儿童蔬菜饭团的做法_儿童蔬菜饭团的做法图片

2024-05-02 07:38:14

很高兴有机会和大家一起谈论儿童蔬菜饭团的做法的话题。这个问题集合包含了一些常见和深入的问题，我将详细回答每一个问题，并分享我的见解和观点。

1.饭团怎么做简单又好吃自制手握饭团

2.蔬菜饭团的家常做法大全怎么做好吃视频

3.你做过什么好吃的饭团？食材要怎么挑选呢？

4.饭团怎么做才好吃?简单的饭团的做法步骤是什么？

5.饭团的做法

儿童蔬菜饭团的做法_儿童蔬菜饭团的做法图片

饭团怎么做简单又好吃自制手握饭团

饭团是我们大家都很熟悉的一道小吃，我们经常会在外面小吃店看到，但是自己动手制作又感觉很困难。今天我教大家简单又好吃的饭团做法。

饭团怎么做简单又好吃?

用料：米饭1碗、寿司醋1勺、海苔1片、金枪鱼罐头1罐

1、米饭中加入寿司醋搅拌均匀

2、海苔剪成足够长的长方形

3、取适量米饭铺于掌心

4、加入适量金枪鱼罐头

5、包起，团成球状后放入模具中盖好盖子，压实

6、脱模后就成型啦

7、在底部包好海苔，就完成啦。

自制手握饭团

材料：大米150克，青椒半个，胡萝卜半个，梅子3个，高丽菜2片，盐，油，寿司合适量。

1、大米淘洗干净，放入蒸箱100℃蒸制30分钟。胡萝卜、青椒洗净切丁，热锅放油，倒入蔬菜丁翻炒，放盐调味后关火。包菜叶放入沸水烫约30秒后取出。

2、包菜叶放入沸水烫约30秒后取出。熟米饭加入寿司醋搅拌均匀后，加入炒好的蔬菜丁继续搅拌。双手沾湿（可防止米饭粘手），取一团捏紧，可依据喜好加入梅子或盐渍樱花点缀，入模具压紧。?

3、饭团脱膜，可选两个不同口味的用蔬菜叶包裹来区分，装盘即可。

儿童营养饭团

核桃饭团：将核桃仁放入密封袋，用擀面杖敲打散。带点颗粒感的口感最好，核桃经过蒸煮，吃起来的口感是软软香香的，如果稍微小些的宝宝，处理得更细腻一些即可。将洗净后的大米放入电饭锅中，加入捣碎后的核桃和生抽。米和核桃仁的比例是10：2或10：3比较合适。加入200g清水，搅拌均匀后按下煮饭键。煮饭的时候我们来处理下黄瓜。洗净后去皮，刨出薄片。放入沸水中烫5秒左右，盛起备用。核桃饭煮好后搅拌均匀，稍微凉些，以不烫手为标准，手蘸点水，开始做饭团。饭团直接上手捏的话容易沾手，把手打湿后可以防止粘连。取适量核桃饭放在手中，捏成小圆球。取两片黄瓜片十字状裹在饭团上，表面放上番茄片装饰。

饭团的热量

饭团不算是高热量食物，它的主要成分是大米和海苔，一个饭团的重量大概在50克左右,含有热量70大卡上下。

蔬菜饭团的家常做法大全怎么做好吃视频

主料：米饭1碗、薯片10个、鸡蛋2个、胡萝卜100克。

辅料：盐1勺、油适量、紫菜适量。

步骤：

1、食材先准备好，米饭、薯片、2个鸡蛋、胡萝卜半根、紫菜。

2、鸡蛋打散，不需要炒，是摊成薄薄的鸡蛋饼，然后再切碎，胡萝卜也切碎备用。

3、这一步就是炒海苔了，海苔的原料就是紫菜，我们把紫菜掰成小块，锅里放一点点油，把紫菜放进去，小火慢慢翻炒，直到紫菜的颜色变绿，用手一捏就碎掉了，就可以了，紫菜一定要用免洗的那种，清洗过了就不能炒了。

4、锅里倒入油，放入胡萝卜碎先炒一下，因为胡萝卜里所含的维生素是脂溶性维生素，要用油炒才可以，多吃点胡萝卜对孩子的眼睛也好。

5、倒入米饭先炒一下，再倒入切好的鸡蛋碎和海苔，加盐调味，翻炒均匀，出锅装到盘子里，如果不做饭团，这样吃也可以，很香的。

6、炒好的米饭用手捏成一个小饭团。

7、放到一个薯片上，这样薯片海苔饭团就做好了，特别好吃，孩子很喜欢吃，里边有蔬菜、鸡蛋、海苔，可以补充蛋白质和维生素还有钙，营养搭配也很好，如果家里有模具，可以做出更漂亮的造型，孩子更喜欢。

你做过什么好吃的饭团？食材要怎么挑选呢？

蔬菜饭团的做法

准备食材，米饭可以用二米饭。（我比较闲所以现蒸的）

将蔬菜丁倒入开水中焯一下，盛出和米饭放入搅拌碗中。

加入少许盐、醋、糖，再加入适量香油搅拌。

取适量扮好的米饭，捏成团，挤上沙拉酱。

摆盘……开吃～

饭团怎么做才好吃?简单的饭团的做法步骤是什么？

虽然我不太会做饭，但是我特别喜欢在周末的时候给家里人改善生活，如果遇到我心情好的时候，我会自己琢磨一些好吃的饭做给他们吃。也就是上个月的一个周末吧，我为他们做了糯米饭团，看他们狼吞虎咽的样子，我成就感十足，看到自己的劳动成果得到大家的认可，也不枉我白辛苦一场！

我用的食材很简单，都是家常菜：红萝卜，胡萝卜，圆白菜，香肠、土豆，当然还有糯米。

做法也很简单：

1，首先我把糯米和水按照1:1的比例，放在蒸锅里面蒸上，等到大米中的水分完全渗入到大米中后，就可以出锅了。不过，这时候我们一定要把大米从蒸锅里拿出来，然后把它放凉；

2，我们需要把刚才选的这些菜全部都切成小丁，然后用炒锅把他们炒熟。炒的时候要先炒红萝卜和胡萝卜，还有土豆，因为这几样菜比较硬，要适当的放一些水才能煮软。而我们做饭团的话，必须要把菜炒得非常软才好吃（之所以会选择两种萝卜，是因为这样做出来颜色非常好看，具有观赏性，如果没有两种萝卜的话，一种萝卜也一样好吃），等到萝卜炒软了以后，再把香肠和小白菜放进去。等到把菜中的水分炒干以后就可以出锅了。

3，这时候糯米应该已经放凉了，我们把保鲜膜铺在案板上，把糯米用勺子挖出来放在保鲜膜上，然后再把菜均匀的放在大米上面，这时候我们便可以从左到右把大米和菜一起卷起来。如果想要更好看一点，我们需要把大米卷的两端用刀切下来，这样做出来的效果就像饭店里面看到的一样。

不过我们刚切下来的那些可不要浪费哦，那个都是可以吃的呦！唉，算了，这些下脚料就由我来消化吧，好吃的，好看的部分就留给家人吧！

由于当时做好以后没有留下，所以以下来自网络，并非我做的食物，还请大家谅解！

饭团的做法

用料：米饭适量盐适量海苔根据自己口味适量沙拉酱根据自己口味适量胡萝卜少许 ? 玉米粒少许 ?

饭团的做法：

准备好胡萝卜、玉米、海苔、沙拉酱

蒸好米饭备用，蒸米饭时稍微多加一点水，以防米饭太硬不好成团

把胡萝卜切成小丁，海苔剪碎，锅里放少许油，下胡萝卜后下玉米粒，加盐，炒熟

把炒熟的胡萝卜及玉米粒盛到碗里加入蒸好的米饭和海苔碎

搅拌均匀后加入沙拉酱，根据自己口味多少都可以，然后拌均

带上一次性手套团成饭团就大功告成了