产后可以喝绿豆汤吗_产后能喝绿豆糖水吗

1.坐月子能喝绿豆糖水吗

2.坐月子吃什么清热降火

3.产后10天可以喝绿豆汤吗

4.坐月子可以喝绿豆汤嘛

5.绿豆汤下奶不 哺乳期能不能喝绿豆汤

乳期可以喝绿豆汤，但是需要适量饮用。

哺乳期是可以喝绿豆汤的，也是有很多好处的。哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶，要耗费大量营养，而绿豆含有丰富的营养元素如优质蛋白，不饱和脂肪酸，膳食纤维，钾钙锌等矿物质，维生素E等无机盐等等，哺乳期吃绿豆可以补充营养元素，强身健体。

有利于保证乳汁的健康和营养，可以促进宝宝吃母乳后健康发育。绿豆含有丰富的优质蛋白，哺乳期吃绿豆，可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强自身抵抗力。绿豆含有丰富的磷，哺乳期吃绿豆，可以补充磷，增进食欲，改善胃口。

注意营养均衡

建议哺乳期期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可以多喝汤水类，如鱼汤、鸡汤等，有助于乳汁的分泌，给宝宝提供充足的奶水，让宝宝健康成长。哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。

《女职工劳动保护特别规定》第九条规定：对哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动。用人单位应当在每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间，女职工生育多胞胎的，每多哺乳1个婴儿每天增加1小时哺乳时间。

坐月子能喝绿豆糖水吗

您好，坐月子可以吃绿豆，不过要适量。

因为绿豆具有较高的营养价值，能帮助产后妈妈身体恢复，并预防和缓解产后便秘。但是绿豆食用过多可能会引起胀气，刚分娩的剖宫产妈妈要少吃。

另外，中医认为，绿豆性寒，不符合产后温补的原则，建议月子期妈妈一次不要吃太多。

参考文章：孕期能吃绿豆吗？坐月子能吃绿豆吗？哺乳期能吃绿豆吗？宝宝能吃

坐月子吃什么清热降火

绿豆糖水属凉性饮品，坐月时不太适宜喝，倒可以做红豆糖水，它属温性饮品。其实坐月最常喝的应该是鸡汤或是鸡骨髓汤。做法也很简单，关键是自家健康鸡（免得有鸡瘟反而有反效果），取肉留骨，并将鸡骨用刀面拍碎，放置在倒扣在大碗中的盘子（盘子面积要小于碗的直径）的两边，隔水蒸两小时，再将鸡骨渣慢慢丢弃，取碗中的骨髓汤喝便好。此汤对补气活血甚有帮助。

纳哦

产后10天可以喝绿豆汤吗

许多坐月子的产妇的新宝妈妈都是家里的一大功臣，所以家人要准备许多补品，吃很多补品什么的，没有考虑过到底什么才是对产妇最需要的，导致很多产妇营养过剩，甚至上火。所以说人们会对坐月子上火了吃什么可以降火很关注。

坐月子上火了吃什么可以降火

1、坐月子上火了可以吃绿豆，很多人都知道绿豆有清热解烦，清凉解毒的功效，把绿豆制作成汤水饮用，非常适合产后上火的女性，主要是因为绿豆不会损伤阴气，同时还能起到下火的作用。

2、，当中的营养成分非常丰富，包括了维生素、胡萝卜素、膳食纤维以及钙、磷、铁等。中医认为性凉，有养胃利水、润肠排毒、解热除烦的作用。因此产妇上火也可适当吃些来降火。

坐月子的困扰有哪些

1、坐月子奶水，产妇在生产时失血过多，身体很虚弱，气血不通，加上本身营养不良，出现奶水不足，得尽早通过科学饮食搭配来调理。尤其是二胎妈妈，奶水不够，宝宝容易缺钙，造成宝宝营养不良，影响宝宝生长发育。需要通过饮食调理的方式来快速下奶。

2、身材肥胖，部分女性身材本来不好，加上孕期盲目补充各种营养，大吃大喝，囤积脂肪。过于肥胖的产妇会出现乳汁脂肪过多，会导致婴儿肥胖，产妇需要通过调理尽快瘦下来。产妇坐月子容易衰老，身材走样，肥胖，出现小肚子，这时只有控制饮食并且摄入身体必需的营养元素。

坐月子的新妈妈在身体调理这一块还是很讲究，不是随便哪一种补品都可以吃，不然乱吃不仅起不到补身体的作用，反而会上火，所以还是要从根本上解决这个问题。明白什么对自己身体作用是最大的，也是非常重要的一个因素。

坐月子可以喝绿豆汤嘛

不可以喝的

1、绿豆性凉，体质比较好的产妇,可以喝绿豆汤的。

2、但是对于体质较弱的产妇不能天天喝绿豆汤

3、体质虚寒又盲目多喝绿豆汤，会导致腹泻或消化不良，尤其是母乳喂养时，妈妈生病对奶水也不好。

绿豆汤下奶不 哺乳期能不能喝绿豆汤

产妇能吃绿豆吗

产妇是可以食用绿豆的。产妇生产要耗费大量营养，而绿豆含有丰富的营养元素如优质蛋白，不饱和脂肪酸，膳食纤维，钾钙锌等矿物质，维生素E等无机盐等等，产妇吃绿豆，可以补充营养元素，强身健体，有利于产后的恢复。

绿豆含有丰富的优质蛋白，产妇吃绿豆，可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强自身抵抗力，减轻身体疲劳感。绿豆含有丰富的磷，产妇吃绿豆，可以补充磷，促进神经的兴奋，补充精力，保持活力，增进食欲，改善胃口。绿豆含有丰富的膳食纤维，产妇吃绿豆，补充膳食纤维，滋润肠胃，可以促进排便排毒，促进产后身材的恢复。

绿豆有利于排尿祛湿，产妇吃绿豆，促进排尿祛湿，减轻身材的水肿现象，有利于产后的恢复。绿豆含有丰富的钾元素，产妇吃绿豆，补充钾元素，可以维持身体基础代谢率，还可以明目。绿豆含有丰富的钙物质，产妇吃绿豆，补充钙物质，还可保护骨骼的健康。但是绿豆性凉，如果是天生体寒，常年腹泻的产妇，不宜食用绿豆。

适合产妇吃的绿豆做法

对于产妇来说，绿豆饼，绿豆粥，绿豆汤，绿豆汁都是吃绿豆的不错选择，但是产妇吃绿豆时尽量不要选择绿豆冰，冷冻的东西对产妇的身体健康不利。

绿豆豆浆

原料：适量绿豆，冰糖。

做法：

将绿豆洗干净，浸泡一个晚上。

把绿豆放进豆浆机中，加入适量水，用豆浆机搅拌成豆浆汁。

加入适量冰糖，搅拌均匀即可。

功效：绿豆豆浆，味道可口，适合产妇食用，可以改善产妇的胃口，增进产妇的食欲。产妇喝绿豆豆浆，可以补充蛋白质，提高免疫力，增强抵抗力，利于产妇的产后恢复。

青菜绿豆粥

原料：适量大米，青菜，绿豆和盐。

做法：

将大米，青菜和绿豆洗干净，绿豆提前一晚泡发。

往锅里加入适量水，放进大米和绿豆，烧开后转成小火慢慢煮。

把青菜切成碎末，待大米和绿豆煮成烂稠状后加入青菜碎末。

加入适量盐，搅拌均匀即可。

功效：青菜绿豆粥口味清淡，适合生产后身体疲劳的产妇吃，产妇吃青菜绿豆粥，便于消化，还可补充蛋白质，提高免疫力，增强抵抗力，减轻身体水肿现象，利于产后恢复。

1 绿豆汤下奶不

不能。

适量食用绿豆汤能起到清热解毒，防暑生津，利尿通淋的作用，一般并没有什么下奶的功效。哺乳期的妈妈如果有奶水不足的情况的话，建议可以多吃一点汤水类食物，像鱼汤、鸡汤等食物都有助于乳汁的分泌，另外哺乳期间一定要注意饮食的均衡，先保障自身的营养才能给宝宝提供更足的奶水。

2 哺乳期能不能喝绿豆汤

可以。

哺乳期间是可以适量喝一点绿豆汤的，绿豆汤中含有丰富的黄酮类化合物，适量食用可以帮助体内毒素的排出，且还能起到一定清热降火的作用。同时绿豆汤中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等成分，适量食用还有利于哺乳期宝妈恢复。

但如果是产后体质比较虚寒的话，就建议要少喝绿豆汤，因为绿豆汤为寒性食物，这样会不利于产后恢复。

3 喝绿豆汤的注意事项 不使用铁锅煮绿豆汤

在熬制绿豆汤的时候尽量不使用铁锅，因为绿豆的外皮中含有一种酚类物质，这种酚类物质如果与铁锅中的铁离子发生接触的话，两者会发生反应使得绿豆汤颜色变红。所以一般不建议用铁锅来熬煮绿豆汤，一般建议使用砂锅最好。

忌空腹食用

尽量不要在空腹状态下去喝绿豆汤，因为绿豆汤为寒性食物，空腹状态下去食用的话会增加对脾胃的刺激，很容易出现腹泻的情况。

4 喝绿豆汤能减肥吗

适量食用能起到一定的减肥效果。

每100g的绿豆汤中大概含有45大卡的热量，属于低热量食物，且绿豆汤中含有大量的粗纤维成分，食用后曾起到较好的饱腹感，这样就能减少其他高热量食物的摄入，从而起到减肥的作用。

同时绿豆汤能够促进机体代谢与排毒，适量喝一点有助于促进新陈代谢，同样能起到一定减肥的作用。