干煸鱿鱼的做法大全_干煸鱿鱼的做法大全 家常炒菜窍门

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       材料

       冰鲜鱿鱼1只，大葱1根，姜5片，青、红椒各4根，甜辣酱30ml，白酒15ml，料酒15ml，白糖8克，盐5克，水淀粉30ml

       做法

       1、将鱿鱼头部和身体分离，剪开腹部，即可看见鱿鱼腹部有一根透明的骨头，剔除干净，然后再仔细的将鱿鱼外层的黑色薄膜撕干净，反复用清水冲洗干净；

       2、在鱿鱼内部倾斜约45度，轻轻的斜切出（///）花纹不要切断，然后再反转到另一头，切出（\\\）的花纹，最后鱿鱼身上应该是交叉网格状的花纹（XXX），然后再改刀切成长约4-5厘米，宽2厘米左右的块；

       3、炒锅中加入清水用大火烧开，此时将切好的鱿鱼加入水淀粉拌匀，腌制5-10分钟，锅中的水烧开后，加入葱2段、姜2片，以及料酒，然后放入鱿鱼，用铲子划散，看到鱿鱼变白，翻出花纹后，立即用漏勺捞出；

       4、捞出有鱿鱼反复用清水冲洗干净，然后沥水备用。炒锅中加入油，烧到4成热时，放入余下的葱、姜炒出香味，然后放入焯烫好的鱿鱼；

       5、加入甜辣酱，白糖，盐拌匀，然后立即放入青红椒，淋入高度白酒，拌匀后立即出锅。

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       主料：鲜鱿鱼

       调料：精盐、味精、淀粉、花生油、鸡蛋、葱末、鲜辣

       椒末

       制作过程：1、先将鱿鱼取出内脏，去除外皮，然后将鱿鱼须切下来，鱿鱼身子做其它只用。

       2、把切好的鱿鱼须放在一个盆子内，加上少许精盐、味精、打入一个鸡蛋、淀粉少许，将其挂糊

       3、炒锅内，放入半锅油，烧到7成热，把挂好糊的鱿鱼须，一根一根的放入炸熟到金**，捞出控干油，把锅内的油倒出

       4、锅内放少许油，加上一点葱末、鲜辣椒末，把炸好的鱿鱼须放入，加上少许味精，翻锅，愿意吃辣的撒上少许辣椒面，愿意吃麻辣的，就再撒上一点花椒面，就这样，可以出锅装盘。

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       干煸鱿鱼的做法如下：

       用料：鱿鱼200g；蒜苔?160g；葱姜蒜?适量

       具体做法：

       步骤?1： 鱿鱼焯水沥干备用。

       步骤?2： 锅中加适量油，将鱿鱼蒜苔过油捞出备用。

       步骤?3： 起锅放油，加入干辣椒葱姜蒜炒出香味后放入鱿鱼蒜苔。

       步骤?4： 最后加入适量盐调味，装盘即可~?

       营养价值：?这道干煸鱿鱼筋道弹牙的口感，配以辣椒后那特有的味道简直让人回味无穷！更别提鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低，绝对是一道适合减肥者的美味佳肴！

       1、食材：鱿鱼(鲜)250克，芹菜30克，姜4克，盐3克，味精1克，辣椒(红、尖、干)10克，花椒3克，白砂糖2克，猪油（炼制）15克。

       2、鱿鱼须洗净加盐码味，放入沸水锅中氽一下捞出。

       3、香芹洗净切“一字条”。

       4、锅中放猪油烧热，下干辣椒节、花椒、姜丝略炒，续下鱿鱼须同煸，调入盐、味精、香芹、白糖炒匀，起锅盛盘即成。

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