红豆薏米水孕妇可以喝吗_红豆薏米水
1.红豆薏米水怎么煮
2.红豆薏米水的正确做法
防治心脏病和肾病、水肿均有一定的作用。有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
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扩展资料:
食疗药效
赤小豆有滋补强壮、健脾养胃、利尿、抗菌消炎、解除毒素等作用。
赤小豆还能增进食欲,促进胃肠消化吸收。
民间用赤小豆与红枣、桂圆同煮来补血。
赤小豆对肾脏病、心脏病所导致的水肿有很好疗效。
赤小豆因含多种B族维生素,可用作治疗脚气病的妙方,但宜少放糖。
参考资料:
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红豆薏米水怎么煮
用高压锅煮,上汽后改小火煮20分钟。
主料:薏米50g、红豆100g
辅料:白糖适量
步骤一:红豆提前一晚上泡发。
步骤二:薏米提前一晚上泡发。
步骤三:薏米和红豆混在一起洗净。
步骤四:加适量的清水。
步骤五:盖上盖子上汽后改小火煮20分钟。
步骤六:加一勺白糖。
步骤七:盛出就可以享用了。
红豆薏米水的正确做法
1、准备材料,可以将小红豆和大红豆洗干净,备用。
2、将洗干净的薏米和红豆分开用水泡1个小时左右。
3、将所有泡好的豆类连水和豆一起放入高压锅里,加入红糖,然后调至到豆类档,静待40分钟即可。
4、出锅美味红豆薏米汤水即可做好。
红豆薏米水是以红豆和薏米为原料煮制而成的饮品,可以消肿祛湿,热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,养血益气,有美白、清热排毒的功效。
赤小豆,又名红小豆、朱小豆、赤豆、红豆等。赤小豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维和钙、磷、铁、铜等矿物质,并含有维生素Bi、维生素B2、烟酸等营养成分。
红豆:古称“小菽”、“赤菽”。花黄或淡灰色。红豆因其瘦身之奇效备受女性的青睐——红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。有除热毒,散恶血,利水消肿,解毒排脓,消胀满等功效。
用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。
红豆薏米水的正确做法如下:
工具/材料:温开水200毫升、赤小豆100克、薏仁80克、饮用水2000毫升。
1、取赤小豆、薏仁适量用水清洗干净后,以约60度温开水浸泡约30分钟。
2、锅中入水2000毫升,捞入泡好的赤小豆、薏仁。
3、大火煮开后文火慢熬1个小时。
4、再关火焖30分钟即可。
5、晾凉后倒入杯中即可饮用。
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