减肥汤推荐_减肥汤品

减肥汤推荐_减肥汤品

       接下来，我将为大家详细解析一下减肥汤推荐的问题，希望我的回答可以解决大家的疑惑。下面，让我们来探讨一下减肥汤推荐的话题。

1.七日瘦身汤

2.健康瘦身汤怎么做？这三款汤美味又减肥！

3.这6种食材煮一锅汤，清淡不寡淡，每周吃几次，慢慢健康瘦下来

4.夏天喝哪几道减脂汤不仅可以减脂，而且喝起来酸甜可口呢？

5.生活中减肥汤有哪些？

6.晚上减肥喝什么汤最好

七日瘦身汤

       分类: 美食/烹饪

        问题描述:

        大家好，最近听说七日瘦身汤效果不错，想试试看，看了一些资料，是不是真的要煮3个小时，有的说要煮烂，那到底是要煮多久呢，前久试过整天吃稀饭和咸菜，发觉是可以瘦一点点，可是感觉不是很明显，有朋友可以向我推荐一些比较效果好一点的瘦身粥吗？谢谢咯~。

        解析:

        瘦身巫婆汤(制作方法)

        材料: 洋葱2-2.5斤圆型、青辣椒0.5-1斤辣或微辣、芹菜1斤正品、番茄2.5-3斤正品

        卷心菜1斤扁圆型、盐少许食用盐 （注：比例不变，一般一天煲一次）

       做法：

        1、 洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。

        2、 青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。（注：辣茎不去）

        3、 芹菜用水洗净，切成斜段。

        4、番茄用水洗净，切成小块状。

        5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。

        将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。

        饮用办法

        七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。

        此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。

        特别注意以注意事项为准

        一、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。此方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响速度，则须减少水果蔬菜量（如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制）。随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制。

        二、炖的时候，水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。（饿时喝更好）

        三、如果吃东西，请在喝汤后第四天开始可加吃牛奶、水果，第五天开始吃少量牛肉，第七天开始可加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时。

        四、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以饿时喝效果好，不可一次喝几碗。

        五、该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热，加热温度不能超过30度。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝。

        六、在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，某些人吃东西不影响减肥。

        七、延长时间减肥者，则需在第十天后必须吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水）

        八、喝汤期间尽量不喝很烫的荼水（不能喝茶叶和开水）可以喝冷开水或温开水，但也要与喝汤相隔0.5-1小时。

        九、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效果好，绝对不能晚上煲第二天喝。

        十、局部减肥，如脸、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可。

        十一、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可加冷水，在开始时加足。

        十二、煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可，用高压锅者始终不能盖紧，只当普通锅用，不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态。

        十三、不能用保温瓶保温，不能用微波炉加热，该汤不能始终保温。

        十四、对肥胖者而言：洋葱用2-2.5斤，西红柿用2.5-3斤，其他菜为0.6-1斤。辣椒一定要比较辣，以辣到全身发热，出汗为准。

        十五、请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。

        十六、根据经验，每1000人当中，有一人需吃汤渣。如发现有前二天减肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣（菜）。

        十七、普通减肥者，在瘦下后，需再喝3-5天，每日需喝6-10碗，保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿，喝3-5碗，持续1-3个月（胖人用3个月），期间不影响饮食。按此饮用不反弹，凡喝汤超过十五天者，无需用这一条。

        十八、纤维素可长期存在于人体内，它起着抗脂肪作用。

健康瘦身汤怎么做？这三款汤美味又减肥！

       5 参芪升麻泽泻汤减肥效果好

        材料：黄芪30克、党参15克、升麻3克、灸甘草3克、柴胡6克、天南星6克，陈皮10克、茯苓10克、法半夏10克、白术10克、山楂10克、郁金10克、莱菔子10克、泽泻10克。

        做法：将黄芪、党参、升麻、灸甘草、柴胡、天南星、陈皮、茯苓、法半夏、白术、山楂、郁金、莱菔子、泽泻一起放入锅中，加入适量的清水，煎煮成汁即可。

        用法：每日1剂，分早晚服用。

        功效：补中益气，燥湿祛痰，适用于身体肥胖者。

       

6 黄芪山楂减肥汤减肥效果好

        材料：黄芪15克、防己15克、白术15克、川芎15克、制首乌15克、泽泻30克、生山楂30克、丹参30克、茵陈30克、水牛角30克、仙灵脾10克、生大黄9克。

        做法：将黄芪、防己、白术、川芎、制首乌、泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角、仙灵脾、生大黄放入锅中，加入适量的水，煎取成汁。

        用法：每日50克，一日2次。以上为以及，超重25%以上者可增至每日1.5剂，即为150克。

        功效：补中益气，降脂减肥。

       

这6种食材煮一锅汤，清淡不寡淡，每周吃几次，慢慢健康瘦下来

       减肥的时候很多人都会注意控制饮食，食物对于身材有很大的影响，要想瘦身快，不妨多喝一些汤，汤的营养不错，而且很多食材做的汤热量低，喝起来饱腹感强，可以减少其他食物的摄入，达到减肥的目的，许多美味食材都可以做出汤，减肥汤这样喝哦！

1、减肥健康瘦身汤

       一、苹果瘦身汤

       材料：海带：100克苹果：2个瘦肉：250克生姜：3片水：6碗

       做法：

       1、瘦肉洗净切块，汆水捞起;

       2、苹果去皮去核，切块;

       3、海带洗净，浸泡1-2小时;

       4、煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。

       二、冬瓜虾米汤

       材料：冬瓜500克、虾米15克、姜颗、盐、葱花

       做法：

       1、冬瓜削皮，洗净切片。

       2、热油锅放冬瓜炒哈放水，加姜颗、虾米。把冬瓜煮粑就放盐、葱花即可。

       三、豆腐香菇汤

       材料：豆腐200克，油菜100克，香菇50克，冬笋50克，猪油10克，盐5克，味精3克，胡椒粉3克，香菜3克，高汤1.5升。

       做法：

       1、豆腐切片;香菇、油菜、冬笋、火腿切丝;香菜切细。

       2、高汤和化猪油放入汤锅内煮沸;加香菇丝、油菜丝、冬笋丝、盐，再煮开;倒入豆腐煮至全部浮起;加味精、胡椒粉调味。

       以前喝汤减肥瘦身，很多人认为是不可能的事，现在瘦身汤告诉你：减肥瘦身“我”最行。瘦身汤不但能够有效减肥，还能够调理身体，美容养颜，是减肥瘦身的必需品，大家快来尝一尝吧。

2、减肥茶怎么喝

       1、荷叶茶

       适合爱吃油炸食品的女性原。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

       饮用方式

       首先必须是浓茶；其次是一天多次，4-6次最合适；第三最好是在空腹时饮用。

       2、绿菊花茶

       绿茶含有芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积聚体内，而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，叶皂素也能令你更苗条。另外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，减少脂肪沉积在体内。菊花茶则对因节日过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用，清爽的口味更是消退食物的腻感。

       饮用方式

       将绿茶和菊花放置杯中85度左右的开水冲泡即可。用量不宜过多，一般1-2枚，最多不宜超过3枚，饭后喝一杯有助消化。

       3、玫瑰果迷迭茶

       迷迭香在西方是一种香料，用于烹调调味。用迷迭香来泡茶，能消除节日因进食过多油腻食品而导致的胃气胀、腹胀等问题，还是一款很不错的减肥茶哦！而玫瑰果更是女性的福音，含有丰富的维他命C，具有养颜美容的功效，调节生理机能，维持身体健康。

       4、普洱茶

       适合小腹赘肉较多的女性。普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。

       饮用方式

       同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。

       5、杜仲茶

       适合虚肉过多的女性。可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。

       饮用方式

       每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。

夏天喝哪几道减脂汤不仅可以减脂，而且喝起来酸甜可口呢？

       

        现在人生活条件好了，大鱼大肉、各种海鲜、大米白面的，真是想吃啥就吃啥，随着电商的快速发展，即便是本地没有的食材，在网上也都能买到，导致现代人肥胖的很多，甚至有很多小朋友都体重超标。

        减肥当然不只是为了变瘦更美，身体也会更 健康 ，毕竟过度肥胖会带来诸如高血压、高血脂等富贵病。很多人都会采取节食的方式来减肥，我向来是不赞成的，比如不吃晚餐，或是一天只吃几个苹果等，这种方法瘦下来是容易，但是一旦恢复饮食，会很快反弹。

        即便是减肥，也要保证人体基础的新陈代谢所需热量，各种维生素和矿物质、优质蛋白质也要摄入，不能吃的太单一，要不然时间长就会把身体拖垮，记得以前有个年轻的同事减肥，长时间的节食，后来有好一段时间月经紊乱，这种方法真的不可取。

        其实只要合理饮食，减肥期间不用饿肚子也一样能瘦下来，就是要减少大米白面、猪肉等各种高热量高脂肪食物的摄入，主食上可以多吃些玉米、豆类、红薯、粗粮这些，热量低还能饱腹，肉类吃牛肉和鸡胸肉，再有一些鸡蛋、青菜，这样既吃得 健康 ，还能科学的瘦下来。

        今天分享的这道由6种食材煮的汤，清淡不寡淡，每周晚餐吃几次，搭配粗粮的主食，就会慢慢的瘦下来，这样也不伤身体。

        杂蔬减肥汤

        原材料：西红柿，金针菇，木耳，芹菜，冬瓜，虾皮

        调料：植物油，盐，小葱，

        制作过程：

        1、所有食材准备一下，金针菇和木耳、芹菜都有清肠刮油的作用，芹菜和木耳还能补血，而冬瓜是清热解暑、利尿消肿的食材，加入西红柿可以补充维生素C，西红柿酸酸的口感和虾皮的鲜美，使这道汤清淡却不寡淡，不会像其他的水煮菜难以下咽。

        2、将西红柿切成小块，木耳提前冷水泡发撕小朵，金针菇去根部切成小段，芹菜切丁，冬瓜去皮切厚片。

        3、炒锅烧热加少许植物油，下葱花爆香，下西红柿和冬瓜煸炒几下。

        4、然后加入适量清水，少许盐搅拌均匀，再加入金针菇和木耳，大火烧开煮一会。

        5、待煮到冬瓜熟了，加入芹菜再煮半分钟。

        6、关火后加入虾皮即可，由于虾皮的加入，使得这道汤特别的鲜美。

生活中减肥汤有哪些？

       在夏天的时候，大家可以多喝一些汤，这样可以达到减脂的目的，而且喝起来酸甜可口，比如番茄鸡蛋汤。这种汤受到了很多人的欢迎，在制作的时候非常的简单。大家只需要准备鸡蛋番茄，如果喜欢吃紫菜的话，也可以加上。在做菜的时候，10分钟就可以做好了。

一、海鲜菇鸡蛋汤

       大家可以先准备适量的海鲜锅，洗干净之后可以切成小段儿。再准备鸡蛋、火腿肠以及适量的调味料。把火腿肠切成小块之后放在一边。大家需要先把鸡蛋煎一下，再煎鸡蛋的时候，可以加入适量的盐或者是黑胡椒，这样鸡蛋的味道会更好。先把海鲜菇焯一下水，这样做出来的汤会更加的鲜美。再把锅中热油之后，加入适量的葱姜蒜爆香。放入海鲜锅以及火腿。发现炒出水之后，大家就可以加入清水熬煮。等到十几分钟之后，大家就可以加入煎蛋了。

二、白萝卜豆腐汤

       很多人都知道萝卜包治百病，大家如果想做白萝卜豆腐汤的时候。需要准备白萝卜，豆腐以及自己喜欢吃的青菜，需要先把白萝卜洗干净之后，切成块状或者是片状。锅中倒入水之后，放入白萝卜煮。萝卜煮软之后，大家就可以加入豆腐了，再在这种汤中加入适量的调味料，比如白胡椒，鸡精等等。等到煮沸之后，就可以出锅啦。

       在夏天的时候，除了多喝一些汤之外，大家也需要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果。在制作汤的时候，为了达到更好的效果，大家尽量不要加入太多调味料。有些时候吃太多，反而容易让大家变成重口味的人群。也需要多喝一些水，汤中含有大量的水，但是光喝汤，远远达不到饱腹的效果，大家可以配着锅巴吃。

晚上减肥喝什么汤最好

       喝汤是一种非常正常的事情，生活中有很多不同种类的汤，不同的汤有不同的营养价值，那你们知道喝什么汤能起到减肥的作用呢？对于减肥的人来说，喝什么汤最好呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下喝了能起到减肥作用的汤。

1、生活中的减肥汤

       1.冬菇菠菜减肥汤

       准备材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐

       具体做法：先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调味即成。

       2.海带豆芽汤

       准备材料：海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄、豇豆、粉条

       具体做法：锅内烧水水开后放入豇豆段，等水再次煮开的时候，放入粉条和海带丝，然后再放番茄，水再开时候，放入面絮，滚开后放绿豆芽，最后放盐和醋、香油调味即可食用。

       3.黄瓜金针菇汤

       准备材料：金针菇80克、干香菇20克、黄瓜100克，鲍鱼菇100克、香菜

       具体做法：黄瓜削皮切片，鲍鱼菇香菇切条。将所有材料和清水一起烹煮，煮熟后加入香菜即可。

       4.木耳大白菜汤

       准备材料：大白菜200克、木耳50克、金针菇30克、芥菜末50克，胡萝卜100克

       具体做法：大白菜切片，木耳胡萝卜切成适合的大小。所有材料和4碗水一起煮，调味后最后加入芥菜末。

2、怎么按摩瘦肚子

       (1)打圈按揉

       将手放在肚子上，另外一只手按在上方，然后围绕肚脐，在整个股部先按照顺时针方向画圈约10次，再逆时针按摩10次，用力均匀适中，以有轻微压迫感为宜。

       功效：促进肠胃蠕动，加速水分、脂肪、毒素代谢，帮助瘦肚子。

       (2)腰部按压

       两手撑腰，拇指在后，两个大拇指同时由外向内进行打圈按摩，类似指压的手法，进行10次，力度可以稍微大一点。

       功效：能够帮助促进体液循环，加速多余的水分排解，有效减掉水肿型小肚子。

       (3)虎口按压

       两手握在腰部，用虎口的力量，一边向内压，一边由后往前抡转，力量适中，建议10～15次。

       功效：双手像强有力的塑形机，针对性地刺激腰部脂肪，加速分解，从而瘦腰腹部。

减肥冬瓜汤的做法大全

晚上减肥喝什么汤最好

       现在很多人既想减肥但是又管不住自己的嘴怎么办？选择低热量的食物就可以啦，既可以解决口腹之欲，又能够满足想减肥的心。而汤品是很有营养的。那么晚上减肥喝什么汤最好的？有什么汤是既营养又热量低的呢？

晚上减肥喝什么汤最好

       高纤维蔬菜瘦身营养汤：材料包括西红柿、卷心菜、洋葱等，这是一种很有用的低热量减肥汤，它里面含有的材料都是很容易让人有饱腹感的蔬菜，而且纤维高，如果想减肥的人喝这么一碗汤就很容易产生饱的感觉，就不会再想吃别的东西，所以可以有很好的减肥效果。

       小白菜豆腐汤：材料包括小白菜、豆腐等，小白菜的营养丰富，不仅含有丰富的钙质，还含有维生素等物质，有效防治佝偻病，还能够缓解精神紧张，而且这款汤品的热量很低，特别适合想减肥的人群在晚上喝，而且多吃小白菜，可以缓解心情，使心情保持平和状态。

       冬菇菠菜减肥汤：材料包括冬菇、菠菜、姜等。这款减肥汤不仅热量低，还能够滋养肌肤，通便润肠，而且冬菇水有很不错的去油脂的作用。

       柿子纤鸡汤：材料包括脆柿子、鸡腿等。这份鸡汤的膳食纤维很高，而且柿子的营养很丰富，富含多种维生素和矿物质元素，配上鸡汤的鲜甜，不仅好喝还营养。

       百菇养生汤：材料包括黑木耳和各种菇类。这款瘦身汤品不仅物美价廉，营养还丰富，黑木耳素来有人体清道夫的称号，是非常有利于人体胆固醇和血脂的降低的，而菇类不仅营养丰富、味道鲜美，还有抗癌的功效，多喝不仅健康还能提高人体的免疫力。

       瘦身冬瓜汤

       冬瓜汤

       首先要推荐给大家的这款汤就是冬瓜汤，因为冬瓜具有养胃生津的作用，所以我们在吃了它之后，不仅可以使身体当中的火降下去，而且还可以帮助我们达到控制食量的作用。它里面含有的热量也是比较少的，所以说它是最好的减肥的蔬菜类型，而且把它做汤，可以有补充水分的作用，而且也可以有促进新陈代谢的作用，对于控制食欲，减肥瘦身有一定的好吃，同时也可以有瘦身降脂的功效。

       怎么做

       1、这款冬瓜汤所需要的食材非常的少，只需要我们准备虾还有冬瓜就可以了。

       2、首先，我们要把鲜虾洗干净，然后把它的虾线去除掉备用。同时我们要把冬瓜切片洗干净备用。

       3、先把虾放在水中煮熟，然后再把冬瓜放在里面，等白色的冬瓜变成透明的状态后，就表明熟了，那么在这个时候再把汤中放入一些调味料酒可以吃了。

       益处

       这款汤简单易学，并且瘦身的效果也比较的明显，常喝它，就可以排除身体当中的毒素，还有就是可以利尿消肿，对于美容瘦身来说，是一款不容错过的汤，而且虾中还含有比较多的蛋白质，可以满足人们对于营养的需求，而且也可以让身体更加的健康，想瘦身的你，不妨试试。

       瘦身冬瓜汤的做法，上面都介绍了相关的制作方法和过程了，瘦身的方法有很多，这道养生汤可以有促进食欲的作用，而且虾肉中也可以补充丰富的蛋白质和矿物质，补充人体所需的能量，当然胆固醇和脂肪的量很少，所以说具有减肥瘦身的作用。

       好了，今天关于“减肥汤推荐”的话题就到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“减肥汤推荐”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的生活中更好地运用所学知识。