冬瓜豆腐汤的做法_虾仁冬瓜豆腐汤的做法

冬瓜豆腐汤的做法_虾仁冬瓜豆腐汤的做法

       大家好，今天我想和大家分析一下“冬瓜豆腐汤的做法”的优缺点。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了整合，现在就让我们一起来分析吧。

1.冬瓜豆腐西红柿汤怎么做

2.冬瓜汤的做法

3.冬瓜豆腐汤的做法

4.冬瓜豆腐西红柿汤的做法

5.平菇冬瓜豆腐汤怎么做

6.豆腐冬瓜汤的做法

冬瓜豆腐西红柿汤怎么做

       冬瓜豆腐番茄汤的做法步骤：

       步骤 1

       space

       纯奶手撕吐司的做法 步骤1

       锅里水烧开，我用的珐琅锅，小半锅水就够了。番茄洗干净，表皮划十字，然后放锅里烫1分钟，捞起来把皮撕掉。 锅里放生抽，料酒各一勺，虾皮，油适量，姜蒜切片放进去。 冬瓜削皮洗净切厚片，放锅里煮8-10分钟。然后番茄切块放进去，放1勺糖。

       步骤 2

       space

       纯奶手撕吐司的做法 步骤1

       煮冬瓜的同时，海鲜菇洗干净，豆腐切块。

       步骤 3

       space

       纯奶手撕吐司的做法 步骤1

       放进去一起再煮5分钟。

       步骤 4

       space

       纯奶手撕吐司的做法 步骤1

       最后放盐。汤不要太多，这个状态会刚刚好，番茄味道浓郁。

       冬瓜营养价值：

       1. 利尿消肿

       冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

       2. 减肥

       冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

       3. 清热解暑

       冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

       西红柿营养价值：

       1.健胃消食，生津止渴，润肠通便。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

       2.清热解毒。番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。

       3.降脂降压，利尿排钠。所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。

冬瓜汤的做法

       冬瓜汤的做法

       1准备材料：准备冬瓜200g,豌豆100g,豆腐200g

       2切冬瓜、豆腐：将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用

       3炒冬瓜：锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿

       4加清水：随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜

       5煮开：待水煮开后，再煮两分钟即可关火

       冬瓜汤的做法

       6完成：加入少许盐和香油，即可食用

       冬瓜排骨汤

       主料：猪排骨、冬瓜。

       辅料：香菜、 盐、香油、 鸡精、葱、姜、大料、花椒适量。

       做法

       1、排骨斩断备好。

       2、排骨洗净。

       3、将排骨放入高压锅。

       4、高压锅内加冷水;水高过排骨3到4寸炖出的汤汁浓稠度适宜。

       5、高压锅放在煤气炉上大火烧开，小火压15分钟，闻到排骨香味时停火。

       6、冬瓜去皮切方块;姜片备好。

       7、待高压锅排气后，将冬瓜块放入，此时撒入盐，放姜片。

       8、汤锅放炉上中火煮至冬瓜软烂，装盘，撒上葱花上桌。

       冬瓜汤能减肥吗

       冬瓜汤的做法

       冬瓜瘦身汤的减肥原理是冬瓜性寒味甘，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿的功效。不仅如此，冬瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

       而且冬瓜还富含维生素C,钾盐含量高，钠盐含量较低，对于有高血压、肾脏病、浮肿病的肥胖患者一样可以放心食用。减肥除了平常使用乐姿纷减肥外，食物减肥也是有作用的。

冬瓜豆腐汤的做法

       

        冬瓜汤的做法

       　1、备材料：准备冬瓜200g,豌豆100g,豆腐200g

       　2、切冬瓜、豆腐：将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用

       　3、炒冬瓜：锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿

       　4、加清水：随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜

       　5、煮开：待水煮开后，再煮两分钟即可关火

       　6、完成：加入少许盐和香油，即可食用

        冬瓜排骨汤

       　主料：猪排骨、冬瓜。

       　辅料：香菜、 盐、香油、 鸡精、葱、姜、大料、花椒适量。

        做法

       　1、排骨斩断备好。

       　2、排骨洗净。

       　3、将排骨放入高压锅。

       　4、高压锅内加冷水;水高过排骨3到4寸炖出的汤汁浓稠度适宜。

       　5、高压锅放在煤气炉上大火烧开，小火压15分钟，闻到排骨香味时停火。

       　6、冬瓜去皮切方块;姜片备好。

       　7、待高压锅排气后，将冬瓜块放入，此时撒入盐，放姜片。

       　8、汤锅放炉上中火煮至冬瓜软烂，装盘，撒上葱花上桌。

冬瓜豆腐西红柿汤的做法

        民以食为天，食物不但能提供人体的营养需求，还能治疗一些疾病。尤其是宝宝，下面就给大家推荐一款，能够退热消食的辅食：冬瓜豆腐汤

        冬瓜豆腐汤

        营养分析

        ①补钙补蛋白：豆腐富含优质的植物蛋白质和钙，可以给宝宝补充一些营养；

       

        ②退热消食，防暑：冬瓜汤水分多，可以给宝宝补充水分，利于排尿，助退烧，消积食，同时它富含钾，能弥补出汗或发烧流失的钾元素~

        烹饪指南

        参考月龄：10M+；

        烹饪方式：无

        食用推荐：作为蔬菜汤搭配，或者是补水汤~

        食材建议：优先推荐新鲜冬瓜~

        储存方式：建议新鲜食用；

        注意事项：①3岁内吃豆腐记得用勺子碾碎一点吃，以免噎食；对本文食材过敏者，慎食~

        食材参考量

        食材/营养分析

        食物名称/数量

        冬瓜/150g

        豆腐/30g

        低钠虾皮/少量

        有机亚麻籽油、盐/少量或不放

        制作步骤?PS：此食谱是制作参考量，根据宝宝实际情况决定食用量；

        1、将虾皮洗净，用温水浸泡半小时；PS：优先推荐低钠虾皮，如果没有就不放~

        2、将豆腐切成丁粒状；PS：1岁以内出牙少或不会咀嚼的宝宝建议不放~或要用勺子捣碎再吃，以免噎食；

        3、用热水加姜丝，将豆腐丁浸泡小会，可祛豆腥味；PS：如果对豆腥味不挑可以省略此步~

        4、将冬瓜洗净，去皮切成丁粒状；PS：根据宝宝咀嚼能力决定粗细度，切小块方便宝宝咀嚼，也容易煮软；

        5、烧开水，将姜丝和虾皮放入汤锅；

        6、将冬瓜丁放入沸水中，煮约12分钟，煮软为宜；PS：冬瓜先放，豆腐后放，因为豆腐不用久煮，烫一会可以了；

        7、将豆腐丁倒入冬瓜汤中，继续煮一两分钟，即可关火；

        8、最后洒点有机亚麻籽油，搅拌均匀，晾温就可以开吃了~PS：心急吃不了热豆腐，记得晾晾再吃哈~

平菇冬瓜豆腐汤怎么做

       方法/步骤

       1豆腐切小块焯水，加少许盐祛豆腥味。

       2将西红柿去皮，其余食材切小块儿备用。(马赛克中是我做其它菜所用调料，请各位忽略。)

       3首先把锅烧热，倒入少许油，热锅凉油炒葱姜蒜，爆香后剔除不要(也可留下，看各位的习惯)。下入西红柿，小火将其炒出沙

       4下入冬瓜，加开水，小火炖冬瓜至半透明，下入豆腐。期间加少许盐和味精调味。

       5准备一点淀粉做芡汁，待冬瓜软烂，豆腐入味时(大概是下入豆腐后3-5分钟)，锅中汤汁不多的时候勾入芡汁，迅速翻炒均匀，出锅。

       6一道减肥减脂低油少盐的西红柿冬瓜炖豆腐就做成啦！嫌颜色不够重的朋友可以多加一个或半个西红柿，或下入一勺番茄酱(番茄沙司均可，看个人口味)。

豆腐冬瓜汤的做法

       冬瓜、番茄、豆腐、香菇能一起做汤，以”冬瓜番茄豆腐汤“为例。做法如下：

       用料：冬瓜100克，中等番茄1个，香菇2朵，豆腐250克，蒜苗1根，盐1/2茶匙，蘑菇精1/2茶匙，水300毫升，芥花油1茶匙

       步骤：

       1、冬瓜、香菇切片，豆腐、番茄切丁，蒜苗切细。

       2、倒油热锅，加入盐和蒜苗翻炒1分钟，加入冬瓜，番茄，香菇翻炒2到3分钟。

       3、加豆腐和水，放入蘑菇精转中火煮5到7分钟。

月子餐排骨冬瓜豆腐汤做法

       豆腐冬瓜汤的做法如下：

       1、东瓜去皮，切片，豆腐切片，香菜切段，姜切丝。

       2、油八成热时加入姜丝爆香后，加入肉片略炒。

       3、加入适量的水，并加入适量酱油，盐，味精。

       4、将豆腐和东瓜倒入锅中，盖上锅盖，炖15分钟。

       5、熟前加入香菜段儿，盛盘食用。

冬瓜

       冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现，每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种维生素，特别是维生素C的含量较高。

       而豆腐同样也营养丰富，其含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。由上可知，冬瓜豆腐汤富含的营养价值也是颇高的。夏天天气炎热，人体流失的水分和盐分都很多。

豆腐

       豆腐，别称水豆腐，是常见的豆制品，多用黄豆、黑豆和花生等含蛋白质较高的豆类制作，可以常年生产，不受季节限制。豆腐是中国传统食品，被誉为“植物肉”。

       排骨冬瓜豆腐汤的用料

       豆腐100g 香葱2根

       排骨6-8块 冬瓜200克

       生姜几片 盐若干

       

       排骨冬瓜豆腐汤的做法

       步骤1

       排骨清洗干净

       步骤2

       冷水下锅焯水

       步骤3

       去掉血末捞出

       步骤4

       放入加了水的砂锅中，这个时候姜也要放进去。砂锅中的水要提前烧一下，以免刚焯完水的排骨一下浸入冷水中导致不易烂。大火烧开后小火煮一小时左右

       步骤5

       等待的时候冬瓜豆腐都切成块。

       步骤6

       排骨煮一小时后加入冬瓜豆腐，大火烧开后，小火继续煮半个小时到一个小时

       好了，关于“冬瓜豆腐汤的做法”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“冬瓜豆腐汤的做法”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的工作中更好地运用所学知识。