核桃骨头汤的做法_核桃骨头汤的功能主治窍门

1.牛骨头怎么做能好吃，而且不腥，怎么让那个牛味可以出去？

2.筒骨炖山药有什么功效做法

3.排骨小米粥的做法

4.很多人骨折的时候被嘱咐喝大骨汤，这种做法体现的吃啥补啥的说法是正确的么？

好处： 补钙。 因为牛骨髓含蛋白质、钙，是高蛋白、低脂肪及含优质有机钙的富营养原料，很多壮骨粉、补钙产品所用原料就是来自牛骨髓。 做法： 核桃茨实煲牛骨汤： 有助增强记忆力，又可滋补强身，如果身体虚弱，记忆力减退，不妨多饮以收食疗功效。 功效：健脑强身 材料：牛骨一斤合桃肉三两茨实二两陈皮一小块清水六汤碗调味料： 盐少许 制法： 牛骨洗净后切去肥膏并氽水；合桃去壳取肉，并清洗乾净。陈皮及茨实分别洗净；将六汤碗水煮滚后放入全部材料，以中火煲约三小时，加盐调味。 材料效用：牛骨肉：类中以牛的营养价值最高。 牛肉性甘温、养脾， 而牛尾更有强壮腰肾、益补的功效。 合桃：合桃又称胡桃，性温味甘。功能补肾固精，补气养血。 红萝卜薯仔牛骨汤 幼儿及发育中的少年，常饮用红萝卜红枣牛骨汤，有助骨骼生长；此汤汤味浓，老少咸宜。 功效：强壮筋骨 材料： 红萝卜一斤薯仔六两牛骨一斤生姜一片清水六碗调味料： 盐少许 制法： 红萝卜及薯仔去皮洗净，切件；牛骨出水备用。(注：买牛骨时请肉贩代斩件。)生姜去皮洗净。水滚后将所有材料放入，以中火煲三小时，加盐调味。 材料效用： 牛骨：牛骨性味甘平，营养价值高，有补血益气、强壮筋骨的作用。 红萝卜：红萝卜性味甘平，具健脾消滞、解毒透疹的作用。

牛骨头怎么做能好吃，而且不腥，怎么让那个牛味可以出去？

　牛骨汤香味浓郁，营养丰富，是强身健体的一道汤。牛骨汤的做法有很多，可以和胡萝卜、土豆、番茄等蔬菜一起炖食。下面，我来为你介绍5款牛骨汤的好吃做法。

　番茄牛骨汤的做法

　食材准备

　牛骨500克，番茄250克，牛肉200克，土豆200克，胡萝卜100克，黄豆50克，姜片、精盐各适量。

　 方法 步骤

　1.牛肉洗净切块，与牛骨一起放入沸水中焯一下，捞出沥干水。

　2.胡萝卜、番茄、土豆分别去皮，洗净切块;黄豆去杂洗净，浸泡5个小时。

　3.煲内加入适量清水，放入姜片、牛骨、牛肉块及黄豆烧沸，馒约半小时，加入番茄、土豆、胡萝卜，小火煲至肉烂，加入适量精盐调味即可。

核桃牛骨汤的做法

　食材准备

　牛骨500克，核桃肉50克，党参25克，红枣10个，怀牛膝100克，生姜、食盐、味精各适量。

　方法步骤

　1.牛骨洗净，斩碎;生姜洗净;核桃肉去皮;党参、怀牛膝、红枣去核洗净。

　2.将牛骨与生姜一起放入水煲内，大火煮滚，改慢火煲3小时。将核桃肉、党参、怀牛膝、红枣放入牛骨汤中再续煲1小时。

　3.加入食盐、味精调味后即可。

胡萝卜牛骨汤的做法

　食材准备

　牛骨500克，胡萝卜100克，紫椰菜50克，西红柿30克，洋葱30克，生姜10克，香葱8克，熟植物油5克，料酒、食盐、胡椒粉各适量。

　方法步骤

　1.牛骨洗净斩件;胡萝卜去皮洗净后切成滚刀块;西红柿、紫椰菜分别洗净、切块;洋葱去皮洗净，切成片;香葱切成段;生姜去皮，切成片。

　2.锅内倒入适量水烧开，加入食盐和料酒，放入牛骨块烫去血水后捞出。

　3.牛骨块另放入沸水锅中，加入胡萝卜块、紫椰菜块、洋葱片、姜片和葱段，用大火烧沸后加入西红柿块，转小火煮2小时，调入食盐和胡椒粉，淋入熟植物油即可。

　小贴士

　1.炖牛骨汤，水要一次加够，不能中途添加。炖的时候不要放盐，最后再放，也别放味精，会影响原有鲜味。

　2.还可把牛骨头用油煸一下再炖，这样可以使汤更加香浓。在煮汤的时候滴几滴醋，可以使牛骨头的成分更容易分解到汤里，而且可以使汤更浓更鲜美。

菠菜牛骨汤的做法

　食材准备

　牛骨300克，菠菜250克，洋葱50克，土豆1小个，生姜1片，盐适量。

　方法步骤

　1.牛骨洗净后斩小块，?飞水?;洋葱洗净切丝;土豆去皮洗净后切小块;菠菜去根、黄叶，洗净后摘段。

　2.将牛骨和生姜放入砂锅内，加适量清水，大火烧沸后改小火煲1小时，依次下土豆块、洋葱丝和菠菜煨熟，放盐调味。

山菌牛骨汤的做法

　食材准备

　鸡腿菇、杏鲍菇、鲜口蘑各60克，牛肋骨400克，盐、咖喱酱各5克，味精、鸡精、胡椒粉各少许。

　方法步骤

　1.将鸡腿菇、杏鲍菇、鲜口蘑上分别洗净，切片焯水待用;牛骨砍成小块，放入沸水中焯去血水，捞出。

　2.先将牛骨放入锅中，加水1500克，小火煲2小时至脱骨，捞出牛骨，把已焯水的菌类一并倒入牛骨汤内再小火炖30分钟，加调料调味即可。

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筒骨炖山药有什么功效做法

一、把骨头汤煮得跟牛奶一样白的技巧

1、教你最简单的办法

先烧适量的水,水开后将洗干净的骨头放入水中煮几分钟,看到有白色泡沫之类的东西出来之后再将骨头捞起(这样做可以将骨头里的一些脏东西及血水煮出来),再放入煲汤的罐子里煲,刚开始用大火煲30分钟左右,之后就开小火慢慢煲,全过程大约两小时足够了

2、下面介绍比较详细的技巧：要像牛奶一样白的骨头汤,

1.胁排骨一般是煲不出来的 而且也没必要煲成奶白色

2.要不排骨特有的鲜味就么了

3.可以煲成奶白色的骨头一般是筒骨、筒叉骨、猪尾椎骨、椎骨、、、、等等 而且以上这些骨头 都要先焯一次水(冷水下锅 要撇沫)

4.第一轮：

焯过水的骨头 入锅煲一个小时到一个半小时 不加盐 关火

凉后 把骨头上的肉剔下来 与骨头汤一起吃 净骨头不要丢了

这时的骨头汤比较鲜美 可是汤色浑浊

如果要加莲藕 海带之类 可以用第一轮的煲好的净汤煲 最后将骨头上的肉放入就可

5.第二轮：

奶白色的汤是出在第二轮之后

剔出肉的净骨头 加水不加盐 接着煲

一到一个半小时后 汤就会像牛奶一样白了

此时 可以取汤出 骨头还是不要丢

净汤加肉丸子、皮肚、冬瓜、蔬菜等等容易熟材料一起煮食

　6.第三轮：同第二轮依然可以煲出奶白的汤

窍门：

骨头没有剔肉着会显着很多 剔了肉后骨头就显得小了

所以买骨头一般要买稍多点

一般三口之家要两根筒骨 而且中间关节要让师傅砍开

在第三轮煲时 也可以加入新鲜的肉骨头 一样可以煲出奶白的汤色来

二、熬骨头汤的6个小技巧

1、制汤的骨头忌在热水中下锅，应在冷水时下锅

2、在烧制中途忌加水

3、忌早下盐，因为盐有渗透作用.最容易渗入原料。使其内部的水分析出，加剧蛋白质的凝固，从而影响汤的鲜味

4、忌早加酱油，以免汤味变酸

5、忌加葱、姜、酒等作料过多。否则，会影响汤汁本身的鲜味

6、忌让汤汁大滚大沸，以免汤中蛋白质分子运动激烈凝成许多白色颗粒，使汤浑浊

三、薏米冬瓜骨头汤

主料：薏米50克 冬瓜300克 猪骨头400克

辅料：姜适量 葱花适量 盐适量 味精适量

制作工艺：

1、将冬瓜洗净，带皮切成大块

2、将猪骨头氽烫去血水

3、将薏米、切好的姜片和猪骨头放入锅中，加适量水，慢炖40分钟

4、放入冬瓜块，加适量盐，继续炖15分钟

5、加入葱花、味精调味即可

6、小贴士：此汤可以清热祛湿、减肥。冬瓜有利尿消肿、减肥解毒等功效;薏米可促进体内的血液循环和水分代谢

四、猴头菇骨头汤

主料：猪骨500克 猴头菇4朵 桂圆肉20克 枸杞子15克 百合15克 红枣6个

制作工艺：

1、准备好一盆洗米水，加热到40度左右

2、将猴头菇放到温的洗米水里

3、再用一个碟子盖上，目的是使猴头菇全部泡在水时，同时水温可以保持在40度左右，泡发2个小时左右，使猴头菇充分吸收水份

4、泡了2个小时的猴头菇，个个都吸饱了水份，而且洗米水也变成了**

5、拿起来，是软软的

6、用手挤一下，很轻易就挤扁了

7、把泡软的猴头菇，用手象挤海绵一样，用手轻轻的挤，反复搓洗，使**的水挤压出来

8、再换两次清水，反复洗过以后，**的水就洗干净了，把水份挤干

9、把挤干水份的猴头菇放案板上，切掉黑色的蒂部

10、将买回的新鲜猪骨头，用水冲洗干，红枣、桂圆肉、百合、枸杞清洗干净、猴头菇切小块备用

11、锅内放适量清水，将猪骨头放锅内

12、将所有材料一起倒入汤煲内，开大火煮开，用汤勺将浮沫撇去

13、再开小火慢慢煲1.5个小左右，关火前5分钟加盐即可

五、淮山核桃骨头汤

主料:猪脊骨400g 淮山450g 核桃100g

辅料:盐适量 清水适量

制作工艺：

1、猪脊骨洗净，凉水入锅焯水

2、焯水后再用清水洗一遍，压力锅内一次性注满清水

3、大火煮至出气，改中小火慢煲半个钟头左右

4、煲猪骨汤的过程中，准备好核桃

5、取出新鲜核桃肉，用水清洗待用

6、淮山一根，去皮

7、洗净切块

8、将核桃肉和淮山块加入到煲好的猪骨汤内

9、大火煮开，改中小火慢煲30分钟左右

10、揭盖后，下适量的盐调味

六、土茯苓生地骨头汤

主料:猪骨头400g 生地50g 土茯苓50g

辅料:盐适量 蜜枣1颗 薏米15g 眉豆50g

制作工艺：

1、猪骨斩大块，其他食材称量好

2、砂锅装入适量清水，把洗净的眉豆与薏米放入

3、接着冲洗过的土茯苓

4、加入一颗蜜枣，这是为了让汤水带着一股清甜味

5、猪骨头焯水洗净，放入锅中

6、盖好盖子，开大火，锅开后，转小火继续煲2小时

7、当汤煲至100分钟时，把生地切片加入，继续煲20分钟即可

8、食用前可根据自家口味调入适量盐

七、霸王花煲骨头汤

主料：猪脊骨500克 霸王花1小把 红萝卜1根 南北杏1大勺 干贝1大勺 红枣6-8颗 姜片3片 盐适量

制作工艺：

1、准备好材料，图①少拍了红枣和干贝了

2、骨头用刀砍成块，用开水烫煮3分钟左右，捞出用清水冲洗干净，待用

3、霸王花用温水浸泡至软身，清洗干净，切段待用

4、干贝，南北杏，红枣也分别浸泡冲洗干净，待用

5、红萝卜洗净，切成稍大的块，待用

6、准备一个干净的砂锅，将除骨头外的所有材料倒入砂锅中

7、再倒入2000ML的清水，用大火烧开

8、水烧开后，倒入骨头，盖上锅盖，继续打火烧开后，转小火慢炖2小时后，撒入适量的盐，关火闷20分钟即可

排骨小米粥的做法

山药骨头汤具有健脾润肺、美白肌肤、润泽皮毛、增添亮丽、益肾滋阴等功效，还可治健忘。此汤味道苷美，还具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾等功效。适用于治疗脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，小便频数等。

骨头除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。妇女有贫血、白带或习惯性流产者，可利用山药来改善。

山药筒骨汤---一道健脾开胃的汤水。加上核桃和山楂做配料，开胃效果更佳，更兼具补肾补脑之功效，特别适合这个春困的季节。

主料

200g筒骨

100g山药

50g胡萝卜

5颗核桃

5片干山楂

2个大枣

配料

适量油

适量盐

适量姜

做法

1 筒骨处理掉骨渣滓，洗净，备用

2 胡萝卜，山药，切成滚刀块，大枣生姜切片，山楂，核桃备用

3 烧开水，水要没过筒骨，水开后下锅，大火煮沸，，如果不喜欢油大，可以多少开一会儿

4 直到大部分的血水煮出，然后下冷水洗净

5 全部食材，冷水下锅，加水适量，一般要没过食材两指以上

6 放进电压力锅，盖好盖子

7 接通电源，按下煲汤键，二十分钟后，开过加盐，滚开就可以了

8 开锅，加盐，滚开就可以吃啦

注意事项

1、筒骨一定要飞水，飞去血水，洗干净，然后冷水下锅

2、盐要等汤煲好以后再放

很多人骨折的时候被嘱咐喝大骨汤，这种做法体现的吃啥补啥的说法是正确的么？

为儿女添加营养辅食，教你怎么做排骨炖小米粥

小米南瓜跟排骨都很营养，把排骨炖在粥里，有利于促进宝宝大脑的发育，让宝宝更好吸收.

步骤如下：

1.新鲜的排骨剁成小块，洗净控水，热水把排骨过一下，於岀血末。把水烧开放入炖锅在把排骨放进炖锅里炖40分钟。

2.小米要先泡个1小时，把小米洗净，倒入排骨汤里，小火煮20分钟。

3.把南瓜去皮，切成小片，放入排骨小米粥里，继续小火炖15分钟，至南瓜煮化，加适量的盐就可以食用。

4.排骨的肉香混合南瓜的清甜，还有小米的滋润，真的是美味又营养。小孩吃了易吸收又有利于消化。

5.每天都尝试不同的辅食给我自己的闺女吃，喜欢美食的可以收藏。经常进来看看哦

很多人骨折的时候都会被嘱咐喝大骨汤，因为大家都觉得喝大骨汤的话，对治疗骨折是非常有好处的，这是为什么？其实就是因为大骨汤体现了中国的一种传统的思想，那就是——吃啥补啥。那喝大骨汤能治愈骨折是有科学根据的吗？其实它是有一定科学根据的。

对于大骨汤，因为其中含有非常丰富的胶原蛋白，这种胶原蛋白能够增强人体制造血细胞的能力，而这恰恰还是骨折的人需要的。并且骨折的人很多都是中老年人，对于中老年人来说，骨头的问题是个大问题，很容易发生骨质疏松等问题，因此也更容易发生骨折的问题。喝骨头汤汤的话，可以更快地治愈骨折。

而且能够增强中老年人的骨头的质量，并且多喝点骨头汤，加以调理的话，不仅可以缓解骨折，而且就是可以缓解骨骼老化。并且，对于小孩子，如果想要长得更高更壮的话，也可以选择多喝骨头汤。多喝骨头汤也能够有利于青少年的骨骼成长，让骨骼长得更健壮也更快。

我们都知道，中国一直存在着一种吃啥补啥的传统，比如说，如果想要小孩子更聪明的话，要多吃核桃，因为核桃跟人脑的形状有点像，但是真正意义上核桃的确实能够对人脑的发育有一定的作用，因为核桃中含有一些有利于人成长的物质，这种物质可以更好地作用于人脑成长。因此，骨折喝骨头汤，是一种正确的选择。