红豆薏米汤能减肥吗_红豆薏米汤能减肥吗-

红豆薏米汤能减肥吗_红豆薏米汤能减肥吗?

       现在，请允许我为大家分享一些关于红豆薏米汤能减肥吗的相关信息，希望我的回答可以给大家带来一些启发。关于红豆薏米汤能减肥吗的讨论，我们开始吧。

1.都说一天到晚只和红豆薏米粥，真的能减肥吗？

2.长期喝薏米红豆汤能减肥吗？

3.红豆薏米水加生姜煮水喝可以减肥吗?

4.用薏米和红豆打成浆喝对减肥有好处吗

都说一天到晚只和红豆薏米粥，真的能减肥吗？

       其实红豆薏米水对于减肥是有着一定程度的促进作用的，不过在减肥的过程之中，如果说你想要单单的依靠红豆薏米来达到减肥的效果的话，其实是并不能够做到的。如果说你能够结合饮食和运动的话，那很有可能就会达到一种促进的效果。

       其实在减肥的过程之中，各方面的协调是非常重要的，你不可能单单的依靠某一个方面来达到这样的一种效果，所以说你想要食用薏米水达到一种减肥效果的话，是并不可能的一件事情。因为你单单喝它的话，也并不能够产生这样的显著效果。

其实红豆薏米水，它之所以能够帮助我们减肥，就是因为一米它本身就能够去除我们体内的湿气。其实大家会了解到，如果说一个人体内湿气相对来说比较多的话，那么这一个人其实在减肥的过程之中相对来说也是比较困难一些的。

       因为身体里面含有的水分比较多，湿气比较多，所以说肠道的蠕动相对来说也是会更满意一些的，但是如果说你能够经常吃这样的一种食物的话，身体里面的湿气其实能够得到大大的清理，在身体里面的湿气被清理完成之后，那么减肥的效果也是会事半功倍的。除此之外，其实红豆它本身就是能够帮助我们促进消化的，在肠道的消化速度加快之后，减肥的效果自然也是会更快一些的。

长期喝薏米红豆汤能减肥吗？

       可以。红豆消肿减肥，薏米解毒瘦身，红豆薏米粥具有良好的减肥功效，既能减肥又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者效果尤其好。

红豆薏米粥做法

       材料：红豆，薏米，水，冰糖

       做法：

       1、准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

       2、要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。

       3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。

       红豆营养价值：

       1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；

       2. 赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；

       3. 赤小豆是富含叶酸的食物，产妇有催乳的功效。

       红豆的功效与作用有以下几点：

       一、红豆中富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，适合贫血的患者食用。

       二、体内缺钾会引起糖量减退，导致血糖不受控制，而红豆是典型的高钾食物，可以帮助糖尿病患者很好的控制血糖。

       三、红豆是富含叶酸的食物，孕妇食用有助于补充叶酸，促进胎儿大脑及神经发育，预防胎儿畸形，产妇喝红豆汤还有催乳的功效。

红豆薏米水加生姜煮水喝可以减肥吗?

       可以的，它有一定的效果。

       依据：

       1、薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

       薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

       2、薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；

       3、薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

扩展资料：

       喝薏米红豆粥的禁忌：

       1、薏米红豆粥具有清热泻火的作用，红豆利尿，薏米解毒，二者相结合，也算得上是一种保健粥。但对于脾胃虚寒的人来说，薏米红豆粥不能多吃，容易让胃不舒服。

       2、薏米红豆粥不宜在空腹的状态下食用。

       3、食用薏米红豆粥要控制量，不能一次性吃太多，容易引起腹泻腹痛。

       4、薏米红豆粥在早饭后午饭前食用比较好，因为这段时间是脾胃开始工作的阶段，这个时候吃容易事半功倍。其他时间段恐怕会影响脾胃对营养的吸收。

       5、有的人习惯在煮薏米红豆粥的时候加入一把粳米，认为这样看起来粘稠，喝起来也更可口。其实不然，尽管口感好了，但薏米和红豆的去湿作用却因为这一把粳米大大降低了。因为红豆、薏米的作用是去湿，而大米是本身含有湿气的作物，直接抵消了这款粥品的去湿功效。

       6、体质偏寒的人喝薏米红豆汤的时候可以往里面放入一些温性的东西，像是枣子和桂圆都是不错的选择。要是体内有湿气而且睡眠又不好的人的话，可以在薏米红豆汤里面放入一点百合和莲子。

       7、女生要是月经的时候痛的话，就只煮红豆汤就好了，在红豆汤里面放一点姜、枣子和红糖，不要放薏米。薏米红豆汤除了喝以外，还可以用来洗脸，主要是针对脸上的痘痘和红疹。要是肾虚的人的话，可以在薏米红豆汤中放一点黑豆，因为黑豆有补肾的功效，喝了既能去湿又能补肾。

参考链接：

       人民网：养生须知为什么喝红豆薏米粥减肥还不伤身？

用薏米和红豆打成浆喝对减肥有好处吗

       你好，很高兴为你解答。喝红豆薏米水是可以减肥的，但是不要天天喝。红豆薏米水热量低，具有祛湿，排毒，消肿等作用，是减肥的良好搭配。但是减肥主要还是靠运动和控制饮食，喝红豆薏米水只是起到辅助作用，尤其对体内湿气太重的人来说，有助于祛除体内的湿气。建议你采用有效而健康的方式减肥。

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       可以。

       薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

       湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。

       薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。

       好了，今天关于红豆薏米汤能减肥吗就到这里了。希望大家对红豆薏米汤能减肥吗有更深入的了解，同时也希望这个话题红豆薏米汤能减肥吗的解答可以帮助到大家。