儿童早餐的做法大全图片_儿童早餐的做法

1.蛤蜊肉蒸蛋——儿童补钙促进生长

2.早餐孩子食谱简单快速做法

3.小学生营养早餐的做法大全

4.学校门口大人小孩都爱吃的早餐做法

5.孩子的早餐食谱大全及做法

6.儿童食谱有哪些儿童增高营养早餐食谱

孩子爱吃的早餐如下：

1海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片。

2西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙子。

3面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄。

4肉末茄子青菜面+干果+牛奶。

5猪肉豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋。

6糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙。

7肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋。

8窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋。

9草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片。

10菠菜三明治+紫薯奶昔

蛤蜊肉蒸蛋——儿童补钙促进生长

可爱儿童餐：小丑鸡翅，花样美食让小朋友爱上早餐

味道好，颜值高，色彩鲜艳，营养健康，这才是一个好的儿童餐的标准。 鸡翅是大人小孩都爱的食材，如果再配上海鲜的味道，那就真的会爱不释口了。这道菜里的小丑，是很多国内外小朋友都喜欢的马戏团形象，圆墩墩的很可爱；配菜的西蓝花、胡萝卜和番茄也都是符合健康营养的日常需要，非常适合小朋友和大朋友们。

小丑鸡翅的用料：

米饭1小碗 鸡翅3个

鸡蛋2个 胡萝卜半根

西红柿1个 西蓝花半个

海苔片3片 生菜1页

小番茄2个 海鲜汁1勺（15克）

薄盐生抽1勺（10克）

小丑鸡翅的做法：?

步骤1?

这些都是食材，提前准备好?

步骤2

准备食材：西红柿和小番茄洗净，米饭打散，鸡翅洗净双面划刀，鸡蛋打散；胡萝卜切小花花片，西蓝花掰小块，都焯水控干，备用。

步骤3?

腌制鸡翅：用1勺薄盐生抽+1勺海鲜汁+1勺水，调一个酱汁；将调好的酱汁倒出一半，把鸡翅提前腌制15分钟。?

步骤4?

摊鸡蛋饼：锅底抹一层薄油，微微加热之后，倒入蛋液，调到最小火，等待蛋饼慢慢形成，之后取出晾凉，备用。?

步骤5?

煎鸡翅：热锅少油，放入腌制好的鸡翅，小火双面煎到焦黄，再烹入剩下的酱汁，保持小火烹制8分钟，即可关火。

步骤6

制作小丑（上）：取一片生菜叶垫底，用饭团做一个扁扁的圆形，当做小丑的头放在生菜上，切一片西红柿当做小丑的身子，放在头下面。

步骤7

制作小丑（下）：用蛋饼剪出一个大三角、一个小梯形和一个小圆点，分别当做帽子、围嘴和领结；用海苔剪出两个长圆形、一个U型、两个三角形和六条细线，分别当做眼睛、嘴、领结和脸上的装饰，如图放在小丑上。切小番茄的一头，作为鼻子，放在脸中央。

步骤8?

摆盘：用酱汁在小丑脸上点两个红点，再用沙拉酱在西红柿上点两个扣子；把煎好的鸡翅放在小丑旁边，用西蓝花做衬底，四周在摆放一些胡萝卜花片?

步骤9?

完成：稍微调整一下摆盘的样式，一盘可爱又好吃的小丑鸡翅餐就做好了，快给小朋友们试一试吧~

小丑鸡翅的烹饪技巧：?

1、可以根据小朋友喜欢的样子，做出各种动物，用动物模具和海苔压花器更方便。

2、煎鸡翅的方法单独做也十分好吃，用来做下午茶或者上班带的便当都很合适。

3、海鲜汁就是提升食物鲜味的，如果想吃有甜味的鸡翅，照烧汁是个不错的选择。?

4、如果操作多了，动作熟练的话，这样的摆盘加上做饭，一般15分钟都可以完成了，也帮妈妈们节省了时间，还可以让小朋友一起参与制作哦。

早餐孩子食谱简单快速做法

小巧鲜美的蛤蜊肉，与嫩滑细腻的蒸蛋相遇，谱写出一曲补钙促长进行曲，为孩子们的健康成长添砖加瓦。

蛤蜊肉蒸蛋：营养美味，补钙促长

蛤蜊肉中富含丰富的钙质、铁质和维生素D，这些元素对于儿童的骨骼发育、牙齿健康和免疫力提升至关重要。而蒸蛋易于消化吸收，其中的蛋白质和氨基酸能为孩子提供充足的能量和生长所需营养。两种食材的巧妙搭配，让这道菜肴成为儿童补钙促长的佳品。

食材准备：

蛤蜊肉：100克

鸡蛋：2个

清水：150毫升

盐：适量

烹饪步骤：

蛤蜊肉清洗干净，沥干水分。

鸡蛋打入碗中，加入清水和盐，搅拌均匀。

将蛤蜊肉放入碗中，搅拌均匀。

将蛋液倒入蒸碗中，盖上保鲜膜，用牙签在保鲜膜上戳几个小孔，以便蒸汽排出。

冷水上锅，大火蒸10-12分钟，关火焖2分钟即可出锅。

温馨小贴士：

为追求清淡口味，可省略加盐步骤。

蒸蛋时，保鲜膜要封紧，防止水汽进入蛋液。

蒸蛋的时间根据蛋液量多少而有所不同，建议用筷子插入蛋液中心，没有蛋液粘连即可出锅。

蒸好的蛤蜊肉蒸蛋口感细嫩爽滑，蛤蜊肉的鲜美与鸡蛋的清香完美融合。

营养价值：

一份蛤蜊肉蒸蛋约含钙质50毫克、铁质3毫克、维生素D100国际单位，是儿童每日钙质所需量的15%，铁质所需量的20%，维生素D所需量的25%。长期食用，能有效补钙促长，增强体质，让孩子健康快乐地成长。

结语：

蛤蜊肉蒸蛋，简单易做，营养丰富，是儿童补钙促长的理想选择。家长们不妨亲自为孩子烹饪这道美味佳肴，为他们的健康成长助力！

小学生营养早餐的做法大全

第一款：蒸鸡蛋羹

制作方法：两个鸡蛋（我用的宝宝蛋，比较小），在碗里打散，加入100g凉白开水，继续用筷子搅拌均匀，为了让蛋羹蒸出来更细腻，最好过滤一下，把打好的蛋液过滤一遍，倒在蒸蛋用的碗里，开水上锅，蒸蛋碗盖盖或扣一个平盘，盖上锅盖，蒸10分钟后关火，焖5分钟再打开盖，淋上生抽酱油和香油即可。蛋羹嫩滑，大部分的孩子都爱吃这个。

鸡蛋营养丰富易消化，蒸蛋羹是孩子辅食的首选，也是小学生早餐的最佳选择。

第二款：牛奶香蕉饼：

制作方法：两根香蕉切成小块，和250ml牛奶一起用料理机打成香蕉奶昔，放进一杯面粉搅拌成有流动性的面糊，平底锅上火烧热，刷层油，舀一勺面糊倒进去，自然流动成饼状，两面煎黄至熟即可出锅。

这个是基本的牛奶香蕉饼的做法，在这份食材中还可以加上坚果粉或麦片等，让牛奶香蕉饼更营养更健康。

第三款：蛋煎馒头片：

制作方法：馒头切成片，鸡蛋加盐打散，平底锅烧热后刷层油，馒头片裹上蛋液在平底锅里两面煎熟，即可出锅。

蛋煎馒头片香软可口，还可以抹酱吃，制作方便又快捷省事，做早餐很值得推荐。

第四款：蛋煎巴沙鱼块

制作方法：巴沙鱼柳用厨房纸吸去多余的水份，切成大小的块。把鱼块放在干面粉里裹上一层薄薄的干粉，再在鸡蛋液里裹一层鸡蛋液，平底锅上火烧热，刷一层底油，把鱼块放进去，小火煎熟即可。

巴沙鱼肉质较嫩，非常好熟，鱼柳也不什么腥味，不用提前腌制，煎好以后蘸番茄酱吃就可以了，也可以蘸椒盐。

学校门口大人小孩都爱吃的早餐做法

酸辣抄手

主料：肥瘦猪肉馅 、胡萝卜、姜蓉、盐 、白胡椒粉、料酒、蚝油、生抽 、清水 、醋 、紫菜碎、芝麻油、葱花 、辣椒酱 、花椒油

做法：

1、猪肉剁成肉馅，胡萝卜切小丁，姜擦成姜蓉；

2、肉馅放入碗中，放入盐，胡椒粉，蚝油，生抽，料酒 姜蓉，顺一个方向搅拌，并且多次少量的添加清水，再加入胡萝卜碎顺一个方向搅拌均匀即可；

3、取馄饨皮，肉馅放在三角的顶端，卷起来，抽出筷子，沾点水捏起来收口即可。

4、水开放入馄饨大火煮开，开盖后再煮一分钟，馄饨几乎漂浮在水面，皮比较透就可以了

5、大碗中放入生抽，芝麻油，醋少许，花椒油，适量紫菜，葱花，加入高汤或煮馄饨的面汤，将煮好的抄手捞出，盛入汤碗中即可，放上辣椒酱即可，酸辣又开胃，好吃！

玉米蔬菜饼

材料:?玉米，豌豆，胡萝卜，淀粉，炼乳，白糖

做法：

1、玉米、豌豆、胡萝卜洗净控水

2、锅里烧水，水开后材料放入锅里焯熟，捞出控干水分；

3、将所有食材放大碗中，加入淀粉2勺、白糖1勺、炼乳1勺，然后将其搅拌均匀；

4、披萨盘刷一层油防粘，将拌好的玉米混合物倒入盘中，用勺子擀开压平，放上芝士碎；

5、烤箱预热，上下火200度，中层烤15分钟。芝士完全溶化有点点焦色即可。没烤箱的可以用电饼铛，平底锅，全程中小火烙熟即可。

孩子的早餐食谱大全及做法

8种早餐做法

芝士牛肉饼

食材：牛肉，手抓饼4个，香菇4个，红椒半个，芝士片4个，蛋黄1个，白芝麻适量

做法：

1、牛肉切小丁，放入适量盐，1勺淀粉，半勺白糖，1勺蚝油，1勺生抽，1勺料酒，适量胡椒粉，搅拌均匀腌制30分钟。

2、锅里倒油倒入牛肉炒至变色，倒入香菇丁和红椒丁，翻炒均匀。

3、手抓饼解冻，放入炒好的牛肉，放一片芝士，对折包起来，收口朝下，手抓饼表面刷一层蛋黄液，撒适量白芝麻，放入预热好的烤箱185度烤18分钟即可。

早餐鸡蛋饼

食材：鸡蛋3个、纯牛奶230ml、面粉半碗、火腿丁、葱花

做法：

1、碗中放火腿丁、葱花、鸡蛋放纯牛奶少许盐和黑胡椒面粉搅打均匀至无颗粒状(稀薄状态)。

2、锅中刷少许油烧热，放面糊转动锅至圆形，小火煎至两面微黄即可。

鸡蛋手抓饼

食材：手抓饼2张、鸡蛋2个、火腿适量

做法：

火腿肠切大小条状，平底锅刷点油，放入一张手抓饼，放上火腿条，摆一个正方形，再打入一个鸡蛋撒上葱花，四边对折起来包好，小火慢慢煎至两面金黄即可

芝士肉松吐司卷

食材：吐司4片，火腿肠3根，鸡蛋2个，胡萝卜1节，肉松，葱花，黑芝麻，沙拉酱，番茄酱，芝士碎

做法：

1、鸡蛋打散，加入切碎的胡萝卜火腿肠，葱花，黑芝麻，搅拌均匀。

2、吐司去边擀薄，刷上番茄酱，铺上肉松，撒上芝士，再放半根火腿肠卷起。

3、放蛋液里裹一圈，放入平底锅煎至每面金黄即可。

杂蔬三明治

食材：吐司4片、鸡蛋2个、肉松、杂蔬、芝士、沙拉酱

做法：

1、吐司去边，挤上少许沙拉酱，撒上肉松，再盖上一片吐司，挤上沙拉酱，放一个煎蛋，依次盖上一片吐司，挤沙拉酱，撒上肉松，最后盖上一片吐司，吐司的四周都刷上一层蛋液。

2、面上放适量煮熟的杂蔬粒，撒上芝士碎，放入预热好的烤箱180度烤10分钟。

西葫芦鸡蛋饼

食材：鸡蛋2个，面粉适量，一根西葫芦，少量盐，少量黑胡椒少量鸡精

做法

1、把胡萝卜和西葫芦洗干净切丝锅里水烧开过滤下，不要煮太久过滤一下软化就行了。

2、挤干水分，2个鸡蛋，面粉，盐，鸡精，胡椒粉搅拌均匀，面粉不易太多(切记不要加水)。

3、平底锅烧油将一勺面糊放进去中小火煎两面，煎至两面金黄就可以出锅啦。

韭菜三鲜包

食材：韭菜1把，海米50克，鸡蛋3个，蚝油1勺，十三香半勺，盐1勺，油1大勺

做法：

1、韭菜切碎，海米提前泡好切碎，鸡蛋炒熟，加蚝油1勺，十三香半勺，盐1勺，油1大勺，拌成三鲜馅。

2、饺子皮擀薄，包上馅，捏成包子形状。平底锅刷油放入包子煎至底部微黄，加半碗水，水分蒸发完就熟了。

火腿鸡蛋青椒饼

食材：饺子皮，火腿肠，青椒，鸡蛋做法：

1、火腿青椒切丁，鸡蛋煎熟捣碎备用。

2、所有食材放入碗中，加盐，鸡精，生抽，耗油搅拌均匀。

3、饺子皮擀大，包上馅料收口，放平底锅煎至两面微黄熟透即可。

儿童食谱有哪些儿童增高营养早餐食谱

小孩的早餐食谱大全及做法如下：

1、红豆沙卷饼

材料：面粉半碗，红豆沙馅半碗(两张饼的分量)。

做法：面粉中加入适量清水，揉成面团，分成两份，分别用擀面杖擀成平底锅大小。平底锅烧热，刷一层薄油，把面团放下去，小火煎至金黄。把面饼翻面，继续煎至金黄。把面饼盛起，把红豆沙馅抹上去。把饼饼卷起来，切件，装碟。

2、咸瘦肉皮蛋粥

材料：瘦肉50克，皮蛋1个，姜片3片，大米半碗，油盐适量。

做法：约半碗米淘洗干净后，要用半汤匙的油、半小勺的盐(我用的是咸瘦肉，如果你用鲜瘦肉的话，腌米的盐可以放1勺)拌匀，腌至少半小时，油会在煮粥的过程中挥发，令米绵烂，所以并不油腻的。瘦肉提前腌成咸肉，烧水，水开后，加入腌制的米和咸肉，大火烧开后转小火，煮1个小时就可以煮出一锅绵软的粥，第二天早上，把皮蛋切碎，把昨晚煲好的咸肉粥重新煮开，放进碎皮蛋，再煮半个小时，撒上葱花，就可以吃上咸香扑鼻的咸瘦肉皮蛋粥了。

3、香蕉面包卷材料：切片面包三片，鸡蛋1个，香蕉1个，花生酱和芝麻适量。

做法：面包切去硬边，鸡蛋打散成蛋液。在面包片中间涂上花生酱。香蕉剥皮后，每个切成两段再对半切开(每块面包只放1/4块香蕉就可以)，其中一边涂上蛋液，可以更好地封口。用面包片把香蕉卷起来，稍为压一下封口。每条面包卷蘸上蛋液，再蘸上芝麻。油烧至5成热，放进面包卷，中火炸至金黄(大约3分钟)，捞起沥油，再放在厨房纸上吸干油份后切成段即食。

1、材料

2、鳙鱼芹菜粥

3、鱼肉糊

4、鱼松

5、雪花黄鱼羹

1.鳙鱼肉1OO克，芹菜50克，胡萝卜25克，核桃仁25克，大米1OO克，葱花、盐少许。草鱼、盐、淀粉(豌豆)净鱼肉、花生油、酱油、精盐、白糖、料酒各少许。黄花鱼、鸡蛋、韭王、姜片、鸡汤、麻油、湿生粉、盐、糖、胡椒粉适量。

2.食谱一、鳙鱼芹菜粥:原料：鳙鱼肉1OO克，芹菜50克，胡萝卜25克，核桃仁25克，大米1OO克，葱花、盐少许。做法：将芹菜和胡萝卜都洗净并且刮去外皮．切成丁，分开装；剔去所有鳙鱼刺并且去除鱼皮，然后把鱼切成丝状，焯水晾干，把锅烧热放少许油，放入鱼肉丝，急火炒．放葱花、盐，搅匀出锅；大米洗干净人锅，放适量水，再放入核桃仁、胡萝卜、芹菜等材料，快煮熟时，放入鱼肉，搅匀，继续煮熟为止，放入少许盐搅匀即可。鳙鱼芹菜粥有益于儿童生长发育，为儿童补充大脑能量，完善神经系统。

3.食谱二、鱼肉糊:将草鱼去掉鱼骨刺和皮；鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入盐煮熟，捞出研碎；将鱼肉加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即成喂食。本菜谱具有脾胃调养调理功能。

4.食谱三、鱼松:原料：净鱼肉调味料：花生油、酱油、精盐、白糖、料酒各少许.做法：将鱼肉洗净去骨、去皮，放在锅内蒸熟待用；小火，往锅中加入花生油，把鱼肉放入锅内边烘边炒，直至鱼肉香酥，加入调味翻炒，即成。鱼松营养丰富所含易被人体吸收的蛋白质，是一种强身、健脑的良好食品。

5.食谱四、雪花黄鱼羹:原料:黄花鱼、鸡蛋、韭王调味料:姜片、鸡汤、麻油、湿生粉、盐、糖、胡椒粉适量。做法：将黄花鱼剖洗干净并且抹干水分。把姜片放在黄花鱼身上猛火蒸5分钟，去骨取肉。取出鸡蛋白拌匀待用，韭王洗净后切细粒。将鸡汤、姜片煮开并加入鱼肉及调料，边搅边加湿生粉打芡，再加蛋白搅拌，最后放入韭王和麻油。雪花黄鱼羹具有补益脏腑，、养肝养心及预防疾病的作用。