美味三明治英文_美味三明治

1.怎么如何做三明治?

2.简单三明治的做法

3.自制三文治的做法，自制三文治怎么做好吃，自制

4.三明治的五种简易做法

用料 ?

吐司 4片

沙拉酱 适量

鸡蛋 1个

芝士片 1片

圆生菜 1片

火腿片（方火腿最好看） 适量

肉松 适量

熟玉米粒或熟豌豆粒 1小把

美味三明治的做法 ?

第一层，抹少许沙拉酱，铺一层熟玉米粒

放上第二片吐司，涂抹一些沙拉酱，放一层圆生菜丝

第三层，抹沙拉酱，铺一层自制肉松

第四层，放火腿片

放乳酪片，或铺一层马苏里拉奶酪碎

用一个小保鲜袋，开一个小小的口，把两小勺沙拉酱挤出造型

装饰表面

一个小小的全蛋打散（或是三个小鹌鹑蛋）

也可以只用蛋黄液

烤箱180度预热

烤盘里铺好硅油纸，放入吐司，吐司四周均匀刷好全蛋液

烤箱中层，上下火8分钟左右，随时观察，乳酪上色就好

切成自己喜欢的样子

包装一下，配上一杯牛奶，开始享用吧！

能量满满的开启每一天！

尽情搭配自己喜欢的蔬菜吧！

小贴士

1、其中的食材可以更换成自己喜欢的

2、要使三明治更漂亮，可以提前切去四边

3、可以前一晚烤制好，第二天早上烤箱里复烤一下，更节省时间（最好就不要放生菜了）

4、可以把乳酪更换成马苏里拉奶酪芝士碎

怎么如何做三明治?

香烤乳酪三明治

材料：方包、鸡蛋、黄油、乳酪片。

做法：

1、将面包的一面均匀涂抹软化的黄油，另外一面涂满搅匀的蛋液；

2、开小火，先将面包涂有黄油的一面朝下，放入热锅中，煎至焦黄就可以反过来让蛋液面朝下；

3、待蛋液煎出蛋香味后，再反过来，黄油面朝下，将切碎的乳酪或整片乳酪片迅速放在蛋液面上，小火煎烤约2分钟，乳酪融化后关火；

4、将两片面包相叠做成乳酪夹心的三明治即可，趁热吃。

火腿蔬菜三明治

材料：方包、生菜、鸡蛋、火腿、千岛沙拉酱或番茄酱、西红柿。

做法：

1、将鸡蛋打撒，开火，锅中倒入适量油烧5-6分熟，将鸡蛋倒入，平铺在锅底，转中小火，将锅轻微晃动，使鸡蛋不粘锅底，等鸡蛋底熟了，将鸡蛋翻一下，煎熟，关火，装盘备用；

2、生菜，西红柿洗好，西红柿横切；

3、拿一片面包片，涂上沙拉酱，放一片生菜，再涂沙拉酱，放鸡蛋，再涂沙拉酱，再放一片面包片，再涂沙拉酱，再放西红柿，再涂沙拉酱，再放火腿，再涂沙拉酱，再放面包片；

4、将三明治四边切掉，用牙签固定，再斜对角切2下，摆盘就可以吃了哦。

法式三明治

材料：法棍半根、乳酪、火腿、鸡蛋、西红柿、生菜、蛋黄酱少许。

做法：

1、鸡蛋煮熟。将法棍切成一半，再从侧边将法棍切开3/4；

2、将生菜和西红柿洗净。西红柿、鸡蛋、火腿和乳酪切片；

3、将生菜、西红柿片、鸡蛋片、火腿片、乳酪片加入法棍中，挤上一些蛋黄酱即可。

香料鸡排总汇三明治

材料：鸡胸肉2大块、俄立冈香料1大匙、蒜泥、橄榄油、黑胡椒、盐、全麦面包、美乃滋、生菜、蕃茄。

做法：

1、将鸡胸肉均匀抹上香料、蒜泥、橄榄油、黑胡椒、盐，冷藏12小时以上腌渍入味备用；

2、用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用；

3、取1片面包片，抹上美乃滋，依序铺上生菜、番茄片，盖上第二片面包片，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第三片面包片；

4、在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。

微波煎蛋三明治

材料：方包、鸡蛋、黄瓜、火腿、乳酪片、色拉油。

做法：

1、取一个微波炉适用的平盘，略抹上些色拉油，打入鸡蛋，用牙签在鸡蛋上刺几个小孔，防止加热时膨胀；

2、将盘子放进微波炉，盖上盖，用高火加热一分钟，即成香喷喷的荷包蛋；

3、取两片面包片，夹上煎好的鸡蛋和火腿、黄瓜片、乳酪片，从对角线切开，即成营养美味的煎蛋三明治。

简单三明治的做法

随着社会上生活节奏的加快，三明治这种早餐的吃法也越来越受到大家的欢迎。因为他的做法简单，而且又特别的美味，最重要的是特别的顶饱。所以这种在家就能做的早餐美食越来越受到年轻人的喜欢，尽管这种吃法在一些老人的眼中，像垃圾食品一样的存在，其实三明治结合了人体所是必须摄入的碳水蛋白质和维生素等多种必不可少的物质。所以它并不能严格上算是一种垃圾食品。

首先，做三明治需要准备吐司或者是面包片。不喜欢吃凉面包片儿的话可以考虑使用面包加热机对它进行烘焙一下。这样两边儿都会增加脆脆的口感。三明治这种吃法被好多减肥或者减脂的人所喜爱，所以，如果你想在减肥或者减脂期间吃三明治的话，可以选择用全麦面包片儿来代替还含有黄油和高筋面粉的吐司。

其次就是准备三明治的夹层食物。像我本人比较喜欢在里面放一个煎熟的荷包蛋，还有番茄酱。其实三明治的搭配方式有很多，他全靠你个人的口味喜爱或者身体需求随意搭配。你可以在里面加上鸡胸肉或者是牛排，也可以只放入煎蛋和各种蔬菜沙拉，没有减肥需求的，还可以在面包片儿上涂抹一层甜蜜的果酱或者巧克力酱，也可以放入菠萝、西红柿、黄瓜片儿等这些可以搭配在一起的蔬菜水果。

或者你可以涂抹一层花生酱，放入一个煎蛋，一些紫甘蓝和西红柿片，再加上一片美味的午餐肉，这个三明治就已经完成一大半了。然后你需要有一张干净的保鲜膜，将夹好的三明治全部包裹进去，最后用刀具将它对角切开，切成两个三角形的形状就好啦，三明治就是这么简单完成了。

自制三文治的做法，自制三文治怎么做好吃，自制

自制三明治简单做法如下：

1、生菜洗净，用手撕片，大小片均可；西红柿洗净，切薄片；取一片芝士和一片火腿。

2、先将鸡蛋打入三明治机，放少许油进行煎制，大约2分钟成型后翻面，煎到你想要的成熟度即可。

3、准备好两片熟面包片，拿一片依次放上生菜、芝士、煎蛋、火腿片、西红柿片，放好后在上面抹上沙拉酱，另外一片面包片盖上即可。

4、所有食材夹好后，再次放入三明治机，不需要放油，进行加热，大约30秒即可。

三明治的五种简易做法

食材用料

面包片4片

肠仔2条

鸡蛋2个相克食物

番茄1个相克食物

生菜20g相克食物

之士片2片

自制三文治的做法

1.所需食材：面包片、肠仔、鸡蛋、番茄、生菜。番茄洗净，生菜洗净擦干。

2.首先煎鸡蛋，在小火温油中，打一个鸡蛋。

3.用锅铲拨开蛋黄，并均匀的洒上适量盐。

4.煎好一面翻个，再稍煎一下。

5.两个煎好的鸡蛋放盘中晾着，然后去做其它工序。

6.切开肠仔，要做的漂亮点，去掉两头。哈哈～自己吃不用了。（可根据自己的口味选火腿片等）

7.番茄切片（选择稍稍硬一点的番茄）

8.摆放面包片，放上生菜。

9.再放上煎好的鸡蛋

10.再放上几片番茄片

11.再放上之士片

12.再均匀摆放肠仔片

13.再重复放一层生菜

14.最后把另外两片面包片盖上，三文治就好了。

15.平铺保鲜膜，分别包好两个三文治。

16.包好保鲜膜的两个大大的三文治。

三明治的五种简易做法

　如何做三明治呢?三明治是早餐选择的食物之一，三明治不仅好吃美味，而且比起粥来更能抗饿。那么，如何做三明治，三明治有哪些做法呢?一起和我来看看如何做三明治吧!

　 沙拉三明治

　原料：切片面包、火腿肠、黄瓜、酸黄瓜、肉松、鸡蛋、沙拉酱。

　制作方法：

　1、将一个鸡蛋煎好切成碎沫。

　2、将所有原料切成碎沫，加上鸡蛋沫和肉松一大勺沙拉酱搅匀。

　3、取一片面包，抹上拌好的.酱料，盖上另一片面包，再抹酱，再盖第三片面包。

　4、把做好的三层三明治在对角切开即可。

　 培根三明治

　原料：高粉270g，低粉30g，酵母5g，奶粉15g，糖40g，盐4。5g，鸡蛋30g，牛奶120g，奶油由75g。

　制作方法：

　1、基础揉面。

　2、盖上湿布，发酵至两倍大。

　3、分割三等份，滚圆后松弛15分钟。

　4、将面团擀成橄榄型后，两边对折，翻面擀长。

　5、卷成圆柱形，收口朝下放入吐司模。

　6、用湿布盖住发酵至8分满，直接把面团丢到在烤箱里，加碗热水发酵。

　7、170度，35分钟即可。

　 鸡蛋三明治的做法

　主料：鸡蛋、面包、盐、白胡椒。

　制作方法：

　1、白煮蛋5个，剥壳切碎。

　2、放入盐和白胡椒拌匀。

　3、倒入蛋黄酱或者色拉酱拌匀，取一片面包，将鸡蛋放在上面，再盖上一片面包。

　如何做三明治

　4、切掉四边，再对角切下分成四个三角形，用牙签固定即可。

　 肉松三明治

　材料：肉松少许、火腿三片、面包片3-4片、红豆少许、奶酪酱适量、生菜2片、番茄沙司适量。

　制作方法：

　1、在第一片面包片上均匀的涂上奶酪酱，然后加少许生菜片，再抹一些奶酪酱，放上一些肉松后把第二片面包片压在上面。

　2、第二层也是涂抹奶酪酱，然后铺放一片火腿，再火腿上面撒一些肉松，还有红豆。第三片压上。

　3、第三片放入一片火腿，再火腿上涂抹适量的番茄沙司，一些生菜，第四片压上即可。

　 吐司三明治

　材料：吐司、沙拉酱、火腿片、蔬菜片(番茄黄瓜等)乳酪片(芝士片)蛋汁(将蛋加入适量盐后打散)。

　工具：面包刀煎锅。

　制作方法：

　1、将吐司切片，沙拉酱等材料准备妥当。

　2、先在最底部放吐司片，挤上一些沙拉酱。

　3、放上芝士片再挤上一些沙拉酱。

　4、接下来放火腿再挤上一层沙拉酱，以此类推，如果放青菜片也依照此顺序来就可以，最上一层放吐司片轻轻压一下让他们更好的贴紧。

　5、准备好蛋汁，然后将两面都蘸裹蛋汁后立即取出。

　6、入已预热的平底锅中煎至两面金**出锅(用不粘锅不用放油哦)。

　7、将三明治边缘面包皮切下。

　8、再从中间对角斜切一刀成两个三角形三明治即可。

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