火龙果香蕉奶昔的做法_火龙果香蕉奶昔做法 英语版

1.各种奶昔的做法和配方

2.奶昔的各种做法

3.有哪些自制干果奶昔的教程分享？

4.能否指点下健康食谱水果奶昔应该怎么做？

5.做牛奶奶昔的话，需要的材料都有哪些？

香蕉和火龙果都润肠通便的作用，不适宜做早餐，建议做成火龙果香蕉奶昔

品名：火龙果香蕉奶昔

材料：火龙果1个

1个

香蕉2根

2根

酸奶

100ml

纯奶

做法：

1、把火龙果剥一半皮，用小勺挖一块一块放到搅拌机里，香蕉也一样

2、放入酸奶100m，加入纯奶240ml

3、开始用搅拌机搅拌

各种奶昔的做法和配方

奶昔是生活别受欢迎的一种食品，特别是年轻的少男少女和消化能力较差的老年人，都喜欢吃爽滑细嫩的奶昔，他们有时还想自己在家中制作奶昔，只是对自制奶昔的方法还不了解，今天我会做这方面的介绍，能让大家轻松学会耐心怎么做。

奶昔怎么制作自己在家中制作奶昔时，需要准备香蕉一根草莓3~5个，另外还要准备低脂牛奶100克低脂原味酸奶200克，准备一个干净的料理机，把准备好的水果洗净，切成块，直接放在料理机中，再加入准备好的低脂牛奶和酸奶，让料理机工作等打成浓稠的奶昔状后取出装入玻璃杯就可以。

自制奶昔的方法教程1、西瓜奶昔

奶昔在制作的时候，除了要准备适量酸奶以外，还可以根据自己需要选择不同的水果吸，我用来做奶昔就特别好吃，在做的时候需要准备200克西瓜，果肉去掉它里面的，再把它切成块状放在搅拌机中，加入准备好的酸奶，让搅拌机把它们搅拌均匀，这时就能得到做好的西瓜奶昔。

2、木瓜奶昔

木瓜奶昔在做的时候可以准备200克木瓜和一杯无糖豆奶，另外再准备适量的椰子油和红砂糖，把准备好的木瓜洗净以后，去掉果皮和瓜瓤，切成块状放在料理机中，加入准备好的无糖豆奶和椰子油以及红砂糖让料理机工作，等料理机停止工作后就能得到浓稠的木瓜奶昔。

3、火龙果奶昔

火龙果奶昔也是很多人的最爱，而且这种奶昔的制作方法比较简单，在做的时候可以准备一个大点的火龙果，把它从中间切开，取一半火龙果的果肉，切成块状放在料理机中，加入200克酸奶，把它搅成浓稠的奶昔状，取出以后重新装入的火龙果的果皮中，然后把另一半火龙果的果肉取出，切成小丁撒在制好的奶昔上，这时既好看又好吃的火龙果奶昔就做好可以食用了。

上面为大家介绍了自制奶昔的做法教程，能让大家详细了解奶昔应该怎么做，不过大家在制作奶昔时也要注意，尽量不要使用味道比较酸的水果来做奶昔，因为做奶昔时多会加入适量酸奶，如果再用味道比较酸的水果做奶昔会让做好的奶昔味道特别酸，会影响它的口感。

奶昔的各种做法

奶昔的做法和配方推荐：

西瓜奶昔材料：西瓜，酸奶做法：

1.西瓜挖出，去籽。

2.将去好籽的西瓜放入搅拌机中，放入适量的酸奶，开动机器，搅拌就OK了。

香蕉奶昔材料：香蕉1只，酸奶1杯，冰块少许。做法：

1、香蕉去皮，切成4块，与酸奶、冰淇淋粉、少许冰块，一起放入搅拌机内；

2、启动电源，搅拌一分钟，停机即可。如果喜欢口味更甜些，可适量添加一些砂糖。

火龙果奶昔材料：火龙果、柠檬、纯牛奶、白糖。

1、用水果刀把火龙果肉切格子装取出来；

2、放入料理机，倒入纯牛奶和糖，盖上盖子搅打几次至细腻状；倒出；

3、挤入几滴柠檬汁，奶昔会更加清新哦。

有哪些自制干果奶昔的教程分享？

奶昔的做法和配方推荐：

西瓜奶昔材料：西瓜，酸奶做法：

1.西瓜挖出，去籽。

2.将去好籽的西瓜放入搅拌机中，放入适量的酸奶，开动机器，搅拌就OK了。

香蕉奶昔材料：香蕉1只，酸奶1杯，冰块少许。做法：

1、香蕉去皮，切成4块，与酸奶、冰淇淋粉、少许冰块，一起放入搅拌机内；

2、启动电源，搅拌一分钟，停机即可。如果喜欢口味更甜些，可适量添加一些砂糖。

火龙果奶昔材料：火龙果、柠檬、纯牛奶、白糖。

1、用水果刀把火龙果肉切格子装取出来；

2、放入料理机，倒入纯牛奶和糖，盖上盖子搅打几次至细腻状；倒出；

3、挤入几滴柠檬汁，奶昔会更加清新哦。

能否指点下健康食谱水果奶昔应该怎么做？

1. 香蕉干果奶昔：准备一把香蕉、少量核桃、葡萄干和杏仁，将它们和牛奶放入搅拌机中打碎成为奶昔即可。

2. 草莓杏仁干果奶昔：准备适量的草莓、杏仁、燕麦片和牛奶，将其一起放入搅拌机中打碎成为奶昔即可。

3. 芒果椰子干果奶昔：准备一个芒果、适量的椰肉、椰汁和杏仁，将其与牛奶一同放入搅拌机中，打碎成为奶昔即可。

4. 燕麦蓝莓干果奶昔：准备适量的燕麦片、少量核桃、葡萄干和新鲜的蓝莓，放入搅拌机中加入牛奶一起打碎成为奶昔即可。

5. 核桃香草干果奶昔：准备适量的核桃、杏仁、葡萄干和香草，将其与牛奶一同放入搅拌机中打碎成为奶昔即可。

总的来说，自制干果奶昔的步骤都比较简单，只需准备好需要的材料并放入搅拌机中使用即可。不过，在加入牛奶之前最好先将其他配料打碎成为碎末状，这样可以让奶昔更加均匀。此外，可以根据自己喜好来选择不同的干果进行搭配，以获得口感和营养方面更多的满足。

做牛奶奶昔的话，需要的材料都有哪些？

水果奶昔

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

42.9%

蛋白质

2.7%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

拌

甜味

<5分钟

较低热量

厨神级

今天分享这四款水果奶昔，做法非常的简单，材料也是很常见的水果，主要是这些水果怎样来搭配出好喝的奶昔，和其有效的功效才是最重要。 香蕉益乐多：口味偏酸甜，清凉解火，清甜可口。 奇异果苹果奶昔：奇异果是水果之王富含丰富的维生素C可以提高免疫力防止癌症还可以减肥哦，美容养颜的佳品。 火龙果奶昔：口感清甜味道浓郁，有助于润肠通便。 芒果奶昔：营养丰富，且相得益彰，做成的奶昔是夏日的最佳祛热食品。

展开

主料1人份

第一款：香蕉益力多无

香蕉1个

养乐多1瓶

第二款：火龙果奶昔无

火龙果半个

牛奶150ML

第三款：芒果奶昔无 小芒果2个 浓稠酸奶1瓶

辅料

第四款：奇异果苹果奶昔无 牛奶120ML 苹果半个 奇异果1个

步骤1

第一款：香蕉益力多 食材：香蕉一个，益力多一瓶

步骤2

备好所有的材料

步骤3

香蕉切成小块

步骤4

把切好的香蕉块放入九阳魔法豆杯中，加入益力多

步骤5

盖上盖子表面的电源键连按两下开启搅拌

步骤6

打冷饮工作中的状态，灯是蓝色的

步骤7

最后倒出杯中，就完成了

步骤8

第二款：火龙果奶昔 食材：红心火龙果半个，牛奶150ML

步骤9

准备好食材?

步骤10

红心火龙果去皮切小块?

步骤11

把切好的火龙果肉加入牛奶一起放入搅拌杯中?

步骤12

打成奶昔，倒出杯中食用即可?

步骤13

第三款：芒果奶昔 食材：小芒果2个，浓稠酸奶1瓶

步骤14

备好所的食材?

步骤15

芒果去皮切成小块

步骤16

芒果肉加酸奶倒入搅拌杯中

步骤17

最后打成奶昔倒入杯中食用即可

步骤18

第四款：奇异果苹果奶昔 食材：苹果半个，奇异果1个，牛奶120ML

步骤19

备好所有的食材?

步骤20

苹果去皮切成小块，奇异果去皮切小块，加入牛奶一起放入搅拌杯中?

步骤21

最后打成奶昔倒入杯中食用即可

在这个快速发展的时代里，大家肯定是希望自己能够有一个好身材的了，但是好食材也不能过度减肥焦虑。我们可以通过健康饮食来调整自己的身体形态，越来越多的人喜欢喝代餐奶昔，或者是一些口味好喝的牛奶奶昔，做法也是非常的简单，那么下面就来给大家介绍一下吧！

一、牛奶香蕉火龙果奶昔

这款奶昔既有牛奶的清香，还有香蕉和火龙果的水果香气，非常的好喝又健康。

我们需要半个火龙果和两根香蕉，把它们去皮切成小块，放到一个碗里面备用，然后准备一盒自己喜欢的喝的牛奶，像一些鲜奶、脱脂牛奶都可以的。

我们先把火龙果和香蕉放进破壁机里面，然后加入准备好了的牛奶，按下奶昔的功能键，过一会牛奶香蕉火龙果奶昔就做好了，喜欢甜一点的小伙伴，可以稍微加入一些蜂蜜或者是冰糖，非常好喝！

二、牛奶芒果猕猴桃奶昔

如果是喜欢其他水果茶奶昔，大家不妨试试这款牛奶芒果猕猴桃奶昔，非常的简便又健康。我们先把猕猴桃削去毛绒绒的皮，切成一片片的，放在一个碗里面备用，然后处理芒果，把果肉削出来，切成块备用。这个时候，增加奶昔口感的秘诀来了，准备一些坚果，比如核桃、干杏仁和巴旦木等等，还有家中常备的牛奶、酸奶。

我们把上面准备好的水果、牛奶和坚果一起放到破壁机里面，半分钟，一杯奶香四溢的奶昔就做好了了，喜欢吃其他水果的小伙伴，也可以加进去，就比如牛油果、苹果等等，也是个不错的选择的呢！

一杯简单的奶昔，里面的营养丰富又可口，我们做给家里人喝也是一种快乐的呢。