绿豆汤的正确做法_解毒绿豆汤的正确做法

2024-04-25 19:30:11

绿豆汤的正确做法_解毒绿豆汤的正确做法

大家好，今天我想和大家分享一下我在“绿豆汤的正确做法”方面的经验。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了整理，现在就让我们一起来学习吧。

1.电饭煲煮绿豆汤的正确方法

2.绿豆汤的正确做法。。。。最好是简单的

3.绿豆汤正确做法绿豆汤正确制作方法

4.绿豆汤怎么做，要提前用水泡一下吗

5.张悟本绿豆汤的熬法

6.如何煮出完美的绿豆汤？

绿豆汤的正确做法_解毒绿豆汤的正确做法

电饭煲煮绿豆汤的正确方法

电饭煲煮绿豆汤的正确方法如下：

材料/工具：绿豆2把、西米少许、冰糖适量、牛奶适量、电饭煲、保鲜袋、冰箱。

1、准备所需食材，将绿豆提前清洗干净，挑出坏豆和杂豆，浸泡半小时左右吸饱水分，再装入保鲜袋中放入冰箱里冷冻变硬，让绿豆更容易更快煮出沙。

2、准备煮西米，首先电饭煲中倒入足量清水，大火煮至冒泡后再倒入西米，避免西米粘底，再继续大火煮15~20分钟，煮至西米只剩下一点点的白芯后关火盖上锅盖，焖15分钟左右，直至西米完全透明后，捞出过凉水，放入冰水中浸泡备用，让它的口感更Q弹。

3、冷冻的绿豆放入电饭煲中，同样加入足量的清水，大火煮沸至绿豆出沙。

4、最后倒入冰糖，煮至融化即可熄火。

5、将西米倒入绿豆沙中，倒入适量牛奶，搅拌均匀即可。

绿豆汤的正确做法。。。。最好是简单的

煮绿豆汤要控制好时长。由于绿豆的防暑活性成分可能主要以多酚类抗氧化物质为主，保持它们的活性，对于绿豆的防暑功效十分重要。

盖上锅盖

在煮制中应盖上锅盖，尽量减少与氧气的接触面积。

取出碧绿汤

煮制时不妨把煮沸10分钟之内的汤取出单独饮用，因为，此时绿豆汤的颜色为碧绿色，溶出的物质主要是豆皮中的活性成分，而且氧化程度最低，清热能力最强。

不要加碱

煮绿豆汤时别加碱。绿豆富含b族维生素，它是绿豆解暑特性的一个重要组成部分，能弥补出汗时的营养损失。而碱会严重破坏多种b族维生素。同时，绿豆中的类黄酮抗氧化成分也会因为加入碱而损失，致使结构变化，颜色转为**。所以，煮绿豆汤最好不要加碱。

加入燕麦片或糯米

如果希望把汤煮得黏一些，可考虑加入少量燕麦片或糯米来“增稠”。

不要用铁锅

煮绿豆汤别用铁锅。绿豆皮中的类黄酮和金属离子作用后，可能形成颜色较深的复合物。如绿豆汤加上蜂蜜，会产生发黑的颜色，正是这样的道理。这种反应虽没有毒性物质产生，却可能干扰绿豆的抗氧化作用，妨碍金属离子的吸收。所以，煮绿豆汤时，不要用铁锅，用砂锅最佳。

加入粳米煮粥

绿豆性寒凉，脾胃虚弱和寒凉体质的人不宜多吃。但如果要避免吃得过于寒凉，可以选择多加一些粳米煮粥，粳米性平，补中益气，正适合脾胃虚弱的人食用。

绿豆汤正确做法绿豆汤正确制作方法

绿豆是夏日里消暑的主要食材之一,用其做绿豆粥、绿豆汤、绿豆糕、绿豆芽等均可,不但味美、营养,还具有许多的食疗功能。所以盛夏之时,每个家庭几乎都会使用它来防暑降温、清热解毒,但并不是所有的家庭都会将绿豆做得好,用得好的。要把绿豆做得美味好吃,还是需要掌握一定的烹饪技巧。煮绿豆汤技巧烹制绿豆汤时,有时会因为煮得时间过久,而使绿豆汤的色泽发红发浑,失去了绿豆应有的特色风味。在此,罗列了几种熬制绿豆汤的方法,您不妨试试。方法一将绿豆洗净并控干水分,倒入锅中,加入开水,开水的用量以没过绿豆2公分为好,煮开后,改用中火,当水分要煮干时(注意防止粘锅),加入大量的开水, 盖上锅盖,继续煮20分钟,待绿豆已酥烂,汤色碧绿时即可。方法二将绿豆洗净,用沸水浸泡20分钟,捞出后放到锅里,再加入足量的凉水,旺火煮 40分钟。方法三将绿豆洗净,放入保温瓶中,倒入开水盖好。3~4个小时后,绿豆粒已涨大变软, 再下锅煮,就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂。方法四将挑好的绿豆洗净晾干,在铁锅中干炒10分钟左右,然后再煮,绿豆很快就可煮烂。方法五将绿豆洗净,用沸水浸泡10分钟。待冷却后,将绿豆放入冰箱的冷冻室内,冷冻4 个小时,取出再煮,绿豆很快酥烂。

绿豆汤怎么做，要提前用水泡一下吗

1、食材：绿豆250g。

2、提前将绿豆冷水浸泡三小时，为了方便可以前天晚上泡好第二天做。浸泡时间够了后，捞出绿豆，清洗干净，放入汤锅中，锅中加水，比例可为1：10。

3、盖上锅盖，开大火煮开，煮至绿豆开花，大概5-10分钟。绿豆开花即可，时间不要煮太久，造成营养流失。

4、煮好的绿豆汤色泽鲜艳，味道清新。喜欢甜味的朋友可以加入一些白糖搅拌均匀即可，也可以在开始煮汤的时候放一块冰糖与绿豆一起下锅。

张悟本绿豆汤的熬法

需要将绿豆提前用水浸泡。绿豆汤做法如下：

需要提前准备好的材料包括：绿豆 330克、冰糖 75克、清水适量。

1、首先将准备好的绿豆浸泡水中一夜。

2、锅里放入适量的水，点火烧开。

3、然后倒入泡好的绿豆，大火煮半小时。

4、然后倒入准备好的冰糖。

5、用勺子拌匀，出锅盛出，这样绿豆汤就已经完成了。

如何煮出完美的绿豆汤？

绿豆半斤，加水，锅要盖着盖儿上大火煮，冬天7-8分钟，夏天5-6分钟，绿豆似开没开的时候，那个汤最绿，当水喝，喝多少呢？您能喝多少就喝多少，不要强求食量，您喝一杯熬一杯，喝两杯就熬两杯，顺其自然，只要不难受就行，白天当水喝，剩下的绿豆加上黑豆，小豆煮粥，晚上当饭吃，药食同源嘛~！（出自把吃出来的病出回去——张悟本）

绿豆汤的正确做法

最省时快速煮完美绿豆汤

1、绿豆先用水浸泡10分钟左右，沥去水分，放入冷冻室，冻成冰块。绿豆浸泡后吸收水分，根据水结成冰体积变大的原理，经过冷冻，把绿豆撑裂。有裂纹的绿豆遇热水后被撑开，所以能很快煮开花。只是简单的物理变化，营养不会流失的

2、分次加水。先加少量水，将绿豆煮开花，再加大量水，将绿豆汤煮开锅，这样可以缩短绿豆成熟的时间

3、提前沸水浸泡煮绿豆：将绿豆洗净，用沸水浸泡10分钟。待冷却后，将绿豆放入冰箱的冷冻室内，冷冻4个小时，取出再煮，绿豆很快酥烂，30分煮即可煮熟

4、焖煮酥烂法：把绿豆淘洗干净，沥干水分，砂锅放清水烧开，然后放入绿豆，水量应该略多于绿豆（浸没绿豆约半寸）为宜；用大火烧煮，煮至汤水将收干时，添加滚开水，并把砂锅盖严，焖煮20分钟，撇去上浮的皮壳，再煮15分钟，绿豆就开花酥烂，加糖即成绿豆汤。此法较上述方法关键在于焖煮，煮的绿豆汤吃起来比较软绵

5、干锅炒煮法：将挑好的绿豆洗净晾干，在铁锅中干炒10分钟左右，然后再煮，绿豆很快就可煮烂，大约40分钟可煮熟。干锅炒制是很多人没有尝试过的方法，多一个炒制过程，可让你在没有冰箱冷冻或冷藏的情况下也能快速煮出绿豆汤，无需提前泡制！

6、懒人版巧煮绿豆汤：将绿豆洗净，放入保温瓶中，倒入开水盖好。3~4个小时后，绿豆粒已涨大变软，再下锅煮，就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂。此法很简便，适合零厨艺无做饭经验的朋友选用，方便快捷

总之，以上我们为您介绍了6种巧煮绿豆的方法，6种方法特点不同，从时间最短，无需炮制、懒人版、焖煮等具体操作上来供您选择。具体您喜欢或是哪种很适合您可根据个人情况选定，相信这些方法足够你做出一碗美味兼具营养的绿豆汤！

绿豆汤的正确做法：

1、将绿豆洗净后浸泡在水中2小时以上，以便更好地去除绿豆中的杂质。

2、将浸泡过的绿豆放入锅中加入适量清水，大火烧开后转小火煮30分钟左右，直至绿豆变软烂。