地瓜做法烤箱版_地瓜的做法烤箱版

地瓜做法烤箱版_地瓜的做法烤箱版

       作为一名AI机器人，我可以提供与地瓜做法烤箱版相关的各种信息和建议，包括最新的研究成果和实践经验。

1.在家怎么用烤箱烤地瓜？

2.怎样使用烤箱烤红薯

3.烤红薯230度烤多久

在家怎么用烤箱烤地瓜？

       在平常家庭中以前烤箱还很少见，是最近几年渐渐成为家庭常见的烹饪工具，特别是是烘焙爱好者，几乎人手一台，现在烤箱价格不高，用途又广，小巧又不占位置，想吃什么直接放进去烤，很方便。

       烤箱可以烤的东西很多，比如：地瓜、生蚝、鸡翅、蛋糕、面包、蛋挞、饼干、鱼、茄子等等，可以说烤箱基本是一个万能工具。

       在我们家经常用烤箱烤一些小零食，前几天用烤箱烤地瓜，地瓜外焦里嫩、软糯香甜，方法简单又美味，比外面烤的地瓜干净多了，喜欢的朋友可以试试。

       烤地瓜——烤箱版烤地瓜，简单又美味

       食材：地瓜、锡纸

       制作步骤

       1、 地瓜清洗干净，用厨房纸吸干水分，地瓜表面不能有破皮或破洞，建议选择细长一点的，不能偏大的。

       2、 烤箱预热10分钟，温度调到230度，在烤盘放一层锡纸垫底，将地瓜放入烤盘。（注：锡纸一定要放，放锡纸垫底可防止地瓜表皮的黏液粘在烤盘，利于烤盘的清洗。）

       3、 将烤盘放入烤箱，烤箱调至210度，烤50分钟。（注：每个烤箱的温度略有不同，中途注意观察，以防止地瓜烤焦，用筷子可轻松插过即熟透。）

       成品图：烤熟的地瓜一定要趁热吃哦，冷了会口感会变硬，香甜软糯、外焦里嫩的烤地瓜，味道好极啦。

       烤地瓜小贴士

       1、 用来烤的可选细长，偏小些的地瓜，更容易熟透，地瓜皮面尽量不能有破皮、破洞，要不四周容易烤糊。

       2、 烤地瓜垫一层锡纸可防止烤盘粘上地瓜液，有利于烤盘的清洗。

       3、 一般烤地瓜的温度在210度，烤50分钟即可，若地瓜偏大，时间可长一点，每个烤箱略有差别，可自己行制调。

       4、 拿烤盘记得要带上手套，刚出锅的烤盘温度很高，以防止烫伤。

怎样使用烤箱烤红薯

       烤红薯需要先用开水煮十分钟，然后再烤，这样烤出来的红薯会有薯汁，吃起来甘甜柔绵。

       以下是烤红薯的做法：

       准备材料：红薯3个、水适量。

       1、红薯冲洗干净。

       2、加水一起放入锅里。

       3、盖上盖子煮15分钟。

       4、出锅后用锡纸包一下。

       5、放入烤箱180度烘烤40分钟即可。

       6、40分钟后，红薯就能吃了。

烤红薯230度烤多久

       如今生活在城里，再也尝不到当年自烤自烧红薯的那种味道了，想吃只能等到红薯上市的时候在大街上买一些过过瘾，冬天里手捧一个热乎乎的烤红薯，感觉人生已经完美了，不过外面烤的红薯多少都用水煮过一些，风味还是比较差的，不如自己动手一下，在家用烤箱烤出来，满屋飘香，很不错哦，今天小编就来给大家介绍一下怎么在家用烤箱烤红薯，让大家随时可以吃到热乎乎香喷喷的红薯吧!

       用烤箱烤红薯的步骤：

       1.准备好4个红薯，洗净擦干或者自然晾干;

       2.把干净的红薯放在烤架上摆好，可以铺一层锡纸，防止红薯出油滴落在烤箱内;

       3.关上烤箱，选择上下加热，温度200度，时间20分钟;

       4.20分钟之后，取出来翻个面再放进去，这样受热会更均匀;

       5.继续烤20分钟之后拔掉电源，不要急于打开烤箱门，利用烤箱的余热，继续烤十分钟，然后就可以拿出来享用啦!

       小技巧：

       1.尽量选择细长一点的红薯，这样容易烤透;

       2.翻面的时候建议一定要戴隔热手套，要不然容易被烤管烫伤;

       除了烤箱之外还有几种常见的烤红薯做法，如果家里有炉子的话可以直接把红薯洗干净晾干后放到炭火里面，这种是最简单的一种，另外还可以用微波炉，操作起来稍微复杂一些，也给大家介绍一下吧!

       用微波炉烤红薯步骤：

       1.把红薯洗干净，用面巾纸把红薯多包几层，并沾上水，这样就可以把红薯里面的水分锁住;

       2.把包好的红薯放在微波炉里面用烧烤档或者高火档转三四分钟;

       3.打开微波炉，将烤红薯换一个面继续用高火或者烧烤档再烤三四分钟;

       4.两面各烤三四分钟之后就可以从微波炉里面拿出来食用了。

       小贴士：

       1.红薯用清水浸泡5分钟，可以更好的洗去上面的泥土;

       2.洗好的红薯不要擦去水分，带着水包起来，烤出来不会太干;

       3.在挑选红薯的时候不要选圆形或者奇形怪状的，不好吃，而且里面还有筋，口感比较差。

       红薯的营养价值：

       红薯含有丰富的淀粉，膳食纤维，胡萝卜素，维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管 弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。红薯里面含有丰富的赖氨酸，是很好的低脂肪、低热能食品，能有效阻止糖类变为脂肪，是一种理想的减肥食品。

       红薯不仅是健康食品，还是祛病的良药，可以抗癌，抗糖尿病，预防肺气肿，有益心脏：

       1、煮红薯治热黄疸：红薯煮食，可治热黄疸。

       2、炒红薯叶通便：红薯叶250克，加油、盐炒熟，一次吃完，一天两次，可治便秘。

       3、生红薯叶通便：生红薯叶捣碎，调红糖，贴肚脐，可治大小便不通。

       4、干红薯叶藤消渴：干红薯藤适量，水煎服，可治消渴。

       5、红薯粉治遗精：每天早晚用红薯粉调服，可治遗精、淋病。

       6、红薯叶治疳积：新鲜红薯叶90-120克，水煮服，可治小儿疳积，夜盲。

       红薯的禁忌：

       1、不能生吃。生红薯中的淀粉难以被消化，所以一定要蒸透或烤熟提倡用蒸煮的方法，少用油炸。

       2、不过量。红薯虽然可以当成主食,但如果长期把它当成主食,可能造成营养不良,特别是大病初愈、怀孕的特殊人群中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者也应慎食。

       3、不要空腹吃。空腹吃红薯，容易泛酸、烧心另外,红薯要趁热吃,肠胃才会舒服。

       4、配点咸菜，减少泛酸红薯里含糖量高，吃多了会产生大量胃酸,会引起吐酸水或“烧心”此时,吃点咸菜就能减轻症状。

       5、红薯煮粥吃，肠胃不胀气红薯容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如果吃太多,会让人腹胀、打嗝;红薯的糖分很多，累积在肠道发酵，也会导致腹胀等不适吃红薯时最好别边吃边喝水，或者将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适。比较成人，孩子更容易出现此类问题,，婴幼儿只建议吃红薯粥;大一点的孩子可以在某一餐主食中，用红薯替代部分主食，但不要超过主食总量的1/3。

       6、不宜食用有黑斑的红薯，有黑斑的红薯黑斑病毒不易被高温破坏与杀灭，容易引起中毒，出现发热、恶心、呕吐、腹泻等一系列中毒症状，甚至可导致死亡。

       7、不宜和柿子同时食用红薯的主要成分是淀粉，进食以后会产生大量果酸，如果与柿子同时食用，果酸可与柿子的单宁、果胶起凝聚作用，形胃结石。如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。

       1小时就行了。

       用料

       主料l；红薯10根。

       烤箱烤红薯的做法

       1、将红薯洗干净，晾1小时，控干水分。

       2、晾干后入烤箱，中层，上下火，230度，1小时。

       3、烤好了，表皮已经变软了，满屋子的香味儿。

       4、烤箱烤红薯成品图。

       烹饪技巧

       1、红薯要选择稍微细一点儿的，如果粗的就要在中间切一刀，不然烤不透。

       2、一定用刷子认真的洗干净，毕竟是生长在土里的植物。

       好了，今天关于“地瓜做法烤箱版”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“地瓜做法烤箱版”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。