2岁宝宝食谱大全及做法和辅食_2岁宝宝食谱大全及做法和辅食视频

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       我非常愿意为大家解答关于2岁宝宝食谱大全及做法和辅食的问题。这个问题集合包含了一些复杂而有趣的问题，我将尽力给出简明扼要的答案，并提供进一步的阅读材料供大家深入研究。

1.2岁幼儿辅食食谱大全窍门

2.宝宝美食做法大全1-2岁

3.2岁宝宝一日食谱推荐

2岁幼儿辅食食谱大全窍门

       二岁宝宝的胃肠道功能已经得到了充足的发展，但又未完全发育成熟。一般的食物均可进食，但又不能完全按照成人的食谱进食。 1.宝宝骨质发育快，需要补充较多的钙质。含钙丰富的食物主要有：芝麻、黄花菜、芥菜、鱼、田螺、虾皮等，不建议喝排骨汤、骨头汤、鱼汤等进行补钙。 2.适当的补充维生素。可以尽量多吃些含维生素的蔬菜和水果，例如：柑桔、苹果、西红柿、萝卜、白菜等。 3.身体发育，需要的脂肪和蛋白质量较大。例如：肉、奶、鱼、蛋、豆、花生米、核桃仁、松子、葵花子、瓜子等。。

宝宝美食做法大全1-2岁

       1、鸡蛋粥材料：鸡蛋1个，胡萝卜1个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干；

        做法：将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。给力营养食谱对抗宝宝便秘；

        2、蔬菜牛肉粥材料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干；

        做法：准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

        3、彩色蔬菜串材料：黄瓜1根、胡萝卜1根、蘑菇2个，排骨汤1碗，葱、姜、盐各少许。牙签或者塑料签2个。

        做法：将黄瓜、胡萝卜、蘑菇等洗净，切成小块。把排骨汤倒入小锅加葱、姜、盐煮，加热后，倒入蔬菜煮熟。把蔬菜捞起入盘。用签子将蔬菜按色彩串上，放入盘中，蘸酱油吃或者直接吃均可。

        4、软炸蔬菜材料：白菜1片，芹菜1段、胡萝卜1段，柿子椒1个，鸡蛋1个，淀粉1勺，调料少许。

        做法：将蔬菜洗净，分别切成小片。油倒入锅内加热，蔬菜一片一片沾上蛋糊，放入油锅内，小火炸黄。将炸黄的蔬菜放入盘中，用一小碟放盐作为调味。

        制作此菜的技巧在掌握火候，一定用小火炸，不要炸焦，否则口味不佳宝宝可不喜欢吃。

2岁宝宝一日食谱推荐

       主料

       土豆70克

       圣女果20克

       辅料

       配方奶30克冲调好

       步骤1土豆西红柿泥 宝宝辅食食谱的做法大全

       参考月龄：8个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：土豆70克、小番茄20克、配方奶30克（冲调好） 烹饪时间：20分钟 难度分析：初级

       步骤2土豆西红柿泥 宝宝辅食食谱的做法图解

       小番茄表面，轻轻划上十字口

       步骤3土豆西红柿泥 宝宝辅食食谱的家常做法

       放入碗中，倒入沸水，烫1分钟

       步骤4土豆西红柿泥 宝宝辅食食谱的简单做法

       烫过后的小番茄，用手轻松地剥除外皮

       步骤5土豆西红柿泥 宝宝辅食食谱怎么吃

       土豆洗净削皮，切小块。 土豆要选择新鲜的，已经发芽、外表变绿、有黑斑、霉斑、腐坏的土豆，一定不要再食用了哈

       步骤6土豆西红柿泥 宝宝辅食食谱怎么做

       把土豆和小番茄一起放入蒸锅中，大火蒸15分钟。 用筷子可以轻易插入土豆块，就说明已经蒸好了

       步骤7土豆西红柿泥 宝宝辅食食谱怎么炒

       蒸好的土豆块，倒入碗中，捣成泥。 如果宝宝已经能适应碎颗粒状的辅食了，土豆可以不用捣得特别细腻，稍微碾碎一点就可以啦

       步骤8土豆西红柿泥 宝宝辅食食谱怎么煮

       加入30克的配方奶，再滴入几滴亚麻籽油，用筷子搅拌均匀后，装入小碗中

       步骤9土豆西红柿泥 宝宝辅食食谱怎么炖

       蒸好的小番茄取出，剁碎

       步骤10土豆西红柿泥 宝宝辅食食谱怎么煸

       放在土豆泥上，完成啦，吃的时候可以搅一搅哦！ 8个月宝宝的辅食仍然是以泥状为主，可以逐渐的开始增添足够软烂的细碎状食物，等宝宝9个月大时，就可以偶尔增添软烂的固体食物了，比如烂面条、疙瘩汤，这样的辅食，来锻炼宝宝的咀嚼能力。 如果你在辅食添加的过程，还有遇到其他各种各样的难

       成品图

       烹饪技巧

       土豆要选择新鲜的，已经发芽、外表变绿、有黑斑、霉斑、腐坏的土豆，一定不要再食用了哈

       8个月宝宝的辅食仍然是以泥状为主，可以逐渐的开始增添足够软烂的细碎状食物，等宝宝9个月大时，就可以偶尔增添软烂的固体食物了，比如烂面条、疙瘩汤，这样的辅食，来锻炼宝宝的咀嚼能力

        营养食谱

        食谮 A

        早餐8：00 大米鸡肉粥、面包片2-3片

        早餐10：00苹果1个、或果汁1杯

        午餐1l：30软米饭1小碗、鱼片豆腐(生鱼片50克、豆腐30克)、炒青菜(青菜50克、笋片10克)

       

        年点15：00橘子(香蕉)1个、牛奶100毫升

        晚餐 1 8：30肉丝炒面(肉丝20克、青椒10克、面条30克)、豆沙包、菠菜汤l碗

        食谱B

        早餐8：00 豆浆200毫升、煎3_B-~1个

        早餐10：00鱼肝油2滴、苹果1个

        午餐11：30肉包子1个、凉拌黄瓜(西红柿)1小盘、红豆粥l碗

        午点15：00钙奶饼干2块、白开水适量

        晚餐19：00小花卷1个、肉丸子2～3个(肉末50克、淀粉10克、鸡蛋1只)，紫菜萝卜汤1碗

        食谱C

        早餐8：00 豆浆200毫升、豆沙包1个

        早餐10：00水果1个

        午餐11：30小花卷1个、蔬菜拼盘(芹菜10克、胡萝卜10克、苹果半个、西红柿1个)

        年占 1气：00牛奶1杯钙质饼干2块

        晚餐18：30 末蘑菇挂面(肉末10克、鲜蘑10克、木耳10克、鸡蛋挂面50克)

        食谱D

        早餐8：00 红豆粥1碗、鸡蛋1个

        早餐10：00 果汁l杯、鱼肝油数滴

        午餐 11：30 软米饭、酱茄子、肉炒菜花

        午点15：00 牛奶1杯、芝麻甜酥饼干

        晚餐18：00 馅饼1个、蒜泥菠菜、西红柿鸡蛋汤1碗

        豆芽菜炒虾仁

        原料鲜大虾肉50克、嫩绿豆芽25克，葱、姜、精盐、味精、料酒、高汤、鸡蛋清、溼团粉、花生油、鸡油。

        做法 ①鲜大虾肉洗净控净水分，由脊背一片两开，去掉虾筋，片成长坡刀片.放入碗内加上适量的精盐、味精、料酒、溼团粉、鸡蛋清抓匀备用。 ②绿豆芽洗净，去掉两头留中段(为卡菜)。葱洗净切末，姜去皮洗净切末。 ③净勺内加花生油，烧至四至五成热时，将虾仁放入油中，用筷子搅开，待虾仁八成熟时，倒入漏勺，控净油备用。 ④净勺内加花生油，烧热时，放入葱、姜未炝锅。炸出香味后，加上豆芽菜煸炒2秒钟，随即加上高汤、精盐、料酒、虾仁，稍一炒，勾芡，加上味精，淋上鸡油盛入盘内即成。

        荸荠猪肝

        原料猪肝50克。净荸荠50克，油、精盐、白糖、味精、淀粉、葱、姜、料酒。

        做法 ①猪肝洗净，切片，放入碗内用适量精盐、料酒、味精、干淀粉略拌渍。荸荠切片，葱切碎，姜切丝。 ②锅内放油50克，油热，放入葱、姜炝锅，再投入猪肝煸炒至五成熟.放入荸荠片，加入适量精盐、酱油、白糖，翻炒至熟即成。

        番茄鸡饼

        原料 嫩鸡脯肉15克、猪肉15克、番茄酱、冬笋、口蘑、油菜。大油、蛋清、 定粉、白糖、绍酒、精盐、味精、香油、葱、姜少许。

        做法 ①鸡肉、猪肉剁成细泥，把蛋清抽成泡沫，加入淀粉，与鸡、猪肉泥混合拌均匀。 ②冬笋、口蘑。油菜切片，葱姜切末。 ③面勺内放适量底油，烧热后用羹匙把调好的肉泥掐成丸子放入勺内，使两面都煎炸呈金**。 ④勺内放少许底油，把葱姜和冬笋、口蘑、油菜放入煸炒几下，放蕃茄酱，炒出香味放入鸡饼，加白糖

       好了，今天关于“2岁宝宝食谱大全及做法和辅食”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“2岁宝宝食谱大全及做法和辅食”有更全面的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。