小补肝汤与大补肝汤的区别_小补肝汤与大补肝汤的区别与功效

1.2021-03-14小柴续谈与小建细讲小结

2.上班族易爆肝！食补护肝有一套

3.养肝要吃什么

小柴胡主证之——目眩

小柴胡汤管理的是身体侧面的淋巴系统这个部分，当一个人丧失平衡感跟耳朵里面那个平衡的东西有关，然后这个东西跟淋巴有关，如果我们的体质是晕车晕船晕飞机，可以吃科学中药的温胆汤或者是小柴胡汤，不晕的机会很高的。

小建与感冒VS参苏饮

之前在讲到麻黄汤的时候会提及到麻黄九禁，在病人不能使用麻黄汤发汗之前就可以用小建中汤来打底。小建中汤虽然是补药，但收束邪气的力道并不强。如果在改方的时候，用黄芪人参去补，虽然可能补得到，但束邪的力道还是很明显的。我们可以用另外一个思路来思考，当一个很虚的人感冒的时候，可以用补中益气汤，因为身体虚，所以要用黄芪来帮忙，柴胡才能够从腠理里发出来。而在时方的感冒药里面，也有一些方剂里是带有一点点补药的，比如说参苏饮里面有加人参，然后再用一些发的药，把这个气推出去。参苏饮在临床上是一帖虽然轻飘飘的，看起来没有什么副作用的，可是却比伤寒方难用很多的方子。

7.73 伤寒与中风，有柴胡证，但见一证便是，不必悉具。凡柴胡汤病证而误下之，若柴胡证不罢者，复与柴胡汤，必蒸蒸而振，却复发热，汗出而解。

在太阳感冒的时候，或许是有桂枝汤证、葛根汤证、麻黄汤证，但只要掺杂了一些柴胡证，比如往来寒热、口苦、胸胁闷、想吐，就可以用小柴胡汤。当一个柴胡证的人，被人误下之后可能比较虚，只要柴胡汤的主证框架还在，还是可以用柴胡汤。人比较虚的时候吃柴胡汤会容易有晕眩反应。会先全身颤抖，然后出一身汗，在临床上是眼睛发黑，忽然倒下去了，身体会有类似重新开机的状况。小建主证与弦涩脉

7.72 伤寒，阳脉涩，阴脉弦，法当腹中急痛，先与小建中汤。不差者，与小柴胡汤。在麻黄九禁的这些虚的状态可以用；当补心肾气血阴阳的时候可以用；还可以帮少阳药打底。这里的主证是说浮取脉时是涩脉，按下去之后发现是弦脉，涩脉是血虚、津液虚，这个人会干掉，又或者这个人是气走不通，虚而气的滞涩不通会产生涩脉，它本体的脉又是弦脉，这是少阳病的虚证。肚子绞痛与少阳区块当病牵涉到少阳的时候，也意味着会牵涉到整个消化系统的自我调节机能。当一个人有少阳病的时候，肝胆之气郁结不通畅的问题就会转移到脾胃，这个人会肚子绞痛，邪在胆，病在胃这样的说法在临床上是蛮常见的。那关系到少阳区块的肚子痛，除了小建中汤、小柴胡汤证，还有一个黄芩汤证，肝胆区块有不调和的时候，肚子绞痛是常常会有的现象。当一个人已经在血虚、肝血不足的时候，要先用小建中汤来打底，肚子痛可能就会好了，再用柴胡汤清一下少阳。小建与悸7.74 伤寒二三日，心中悸而烦者，小建中汤主之。这个人感冒还没多久，就出现心中悸而烦的症状，说明这人是虚而有热，也意味着这人的心阴不足，是心脏气血两虚的时候，才造成这样的状态。如果这个人的心阴虚得更严重的话，就变成炙甘草汤了，相当于整个血管系统都干掉了，开始枯竭了，就是脉结促心动悸。如果平时饿到发火、心慌慌的血糖过低的情况就用小建中汤。小建中汤是气血两虚都可以用到的方。小建结构解—关于芍药小建中汤的基本结构是桂芍草姜枣，伤寒部分是放二两甘草，只是在缓和药性，虚劳的甘草是三两的，用来补脾胃之气的。治伤寒跟治虚劳是不一样的，在感冒的时候炙甘草不要放那么多。当桂枝汤证内陷成太阴病，就把桂枝汤里面的芍药加倍变成桂枝加芍药汤，整贴桂枝汤的药性凝聚在中焦脾胃这一带。但也会有人反应喝芍药肚子会隐隐作痛，用白芍要记得用炒白芍，不要用生白芍。小建之桂枝or肉桂小建中汤用烂肉桂去跟白芍去对效力刚好，但在临床上是非常容易上火的，所以要用味道猛而甜的好的肉桂，才可以沉得下去，直入命门。小建中汤多了一味麦芽糖，就可以把烂肉桂的药性压下去，就好像做了个炉罩。不要用桂枝尖，不然会有点阴阴冷冷的感觉。小建之饴糖饴糖也就是麦芽糖，第一个优势是好消化，在药里面加麦芽糖，可以让药味更加往下沉一点。小建之滋阴补虚与消去法桂枝甘草本来就补心阳，大枣补心阴，生姜去血毒。当一个人血虚的时候，麦芽糖能够补血分，它跟其他的补药比起来，滋阴效果是很好的。有劳证，多半是阴虚有火的现象，比如手掌心脚掌心都发热的那种喝了小建中汤一下子就凉下来了。小建中汤除了肺补不到，其他的四脏皆补的方剂。小建与少阳区块—补肝略谈小建中汤在经方里是补肝的第一要方，是一帖非常强非常强的补肝药。经方里面平肝的都是柴胡，但是用了高剂量的柴胡都是入到三焦，变成清少阳区块。而经方里面用来处理肝脏厥阴区块的药物往往是用桂枝，桂枝的能量能够平厥阴经的混乱。厥阴风木之气跟少阳相火之气纠缠在一起，桂枝的荣平气可以把勾芒之气分解掉。喝了建中汤就会变得没那么压抑自己的情绪。桂枝汤可以改善人体的微循环，也是可以帮忙淋巴的药，正阳旦汤是小建中汤，大阳旦汤是黄芪建中汤。在整个少阳区块，都可以得到小建中汤的保养。小建之补性特色与黄芪建中小建中汤是一个非常集中火力补中焦的药，所以一样可以补脾胃。黄芪建中汤是小建中汤加了黄芪，本身就是一个补三焦火旺的，它可以把人的灵魂的框架修好，再由修复好的灵魂导引肉体走上正轨。黄芪建中汤是一帖五脏皆补的方剂。

2021-03-14小柴续谈与小建细讲小结

夏天喝什么汤养肝

　夏天喝什么汤养肝？汤，真是一个很神奇的美食，看似简单但是却能带给人一种很温暖人心的感觉，而且还能滋补身体，补肝，夏天一碗汤，清爽又健康！那么夏天喝什么汤养肝呢？

夏天喝什么汤养肝1

　 1、丹参黄豆汤

　这道汤有补虚养肝，活血祛瘀的功效。适用于患有慢性肝炎或肝脾肿大的人士饮用。黄豆有健脾宽中、益气和中、生津润燥以及清热解毒的功效。黄豆中的磷脂可以除掉附在血管壁上的胆固醇，维持血管壁的软化，防止肝脏内积存过多的脂肪。

　 2、黄花菜菠菜猪肝汤

　清热利湿，补肝养血。迁延性肝炎属血虚有热者，症见右胁隐痛，食欲减退，低热，头晕眼花，肝功能异常，经久不愈，亦可用于贫血；脾虚便溏者不宜饮用本汤。

　 3、枸杞养肝汤

　补肝肾，健脾胃，滋阴润燥，养血除烦。适用于肝肾亏损、脾胃虚弱者。枸杞子可以增强和调节免疫力。枸杞子还有保肝及抗脂肪肝作用。红枣能补中益气，养血安神，并具有增强免疫力及抗氧化等作用。

　 日常生活这样预防肝病最有效

　 1、肝病传播途径

　肝病的预防应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染，因此和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。

　 2、注意饮食卫生

　日常生活预防肝病的'方法应不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游，例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地，最好在出发前注射A型肝炎疫苗。

　 3、保持正常体重

　体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。肝病专家表示，如果不是B肝或C肝带原者，一般人肝指数轻度升高，多为脂肪肝引起的。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。

　 4、不喝酒、不抽烟

　饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。另外，抽烟和罹患肝癌有关，应该可能地少抽烟以及戒烟。

夏天喝什么汤养肝2

　 天麻鱼头汤

　材料：雄鱼头一个、天麻50g、食盐、葱、姜、蒜、料酒少许。

　 做法：

　1、用清水洗净鱼头，除去鱼鳃内污物并切为两边，天麻洗净切段用清水泡软后沥干水备用。

　2、烧红锅，加入油，爆香姜片，放少许料酒，倒入鱼头，煎去除鱼腥，约1~2分钟后取出待用。

　3、注清水于炖盅内，先放鱼头于盅底，之后放入天麻，使水没过，隔水炖至水沸时，改用中至慢火，炖1~2个小时，再放入适量食盐便成。

　 枸杞猪肝汤

　材料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

　 做法：

　1、清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。

　2、猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。

　3、改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。

　 玄参炖猪肝

　材料：玄参15克，鲜猪肝500克，菜油、酱油、生姜、细葱、白砂糖、料酒、溼淀粉适量。

　 做法：

　1、将猪肝洗干净，与玄参同时放人锅内，加水适量，炖煮约1小时后，捞出猪肝，切成小片备用。

　2、将炒锅内放人菜油，投入洗净切碎了的姜、葱，稍炒一下，再放入猪肝片中。

　3、将酱油、白砂糖、料酒混合，兑加原汤适量，以溼淀粉收取透明汤汁，倒人猪肝片中，搅拌均匀即成。

　 豆腐泥鳅汤

　材料：豆腐2块、泥鳅300克、生姜2片。

　 做法：

　1、豆腐漂洗净，切小块;泥鳅用盐或温水洗去黏液，再洗净，去脏杂。

　2、慢火煎至微黄，并溅入少许清水。

　3、在镬中加入清水1250毫升(5碗量)和姜，滚沸后，下泥鳅，滚至熟，再下豆腐，滚后调入适量食盐便可。

　 莲子猪肚

　材料：猪肚子1个，莲子肉50克，香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。

　 做法：

　1、先将猪肚子洗干净，莲子(去心)用水泡发，然后放入猪肚内，用线缝合。

　2、将猪肚放入锅内，加清水炖熟透;后捞出晾凉，将猪肚切成均匀细丝，同莲子放入盘中，将香油、精盐、葱、蒜调料与猪肚丝拌匀即成。

夏天喝什么汤养肝3

　 香菇鸡汤

　食材：三黄鸡，干香菇，生姜，料酒，花椒，枸杞，食盐，食用油，

　 做法：

　1、三黄鸡半只，干香菇适量，半只一斤不到，煲出来汤刚好够一家五口人一人一碗。

　2、把干香菇加水泡开之后，再仔细地冲洗干净。

　3、三黄鸡蛋清干净，剁成小块，冷水上锅，加料酒，生姜，花椒一起焯水，煮出浮沫之后，捞出清洗干净，起锅放少量的食用油，倒入生姜，鸡肉一起翻炒两分钟左右，翻炒出来香味。

　4、把炒好的鸡肉，和香菇一起倒入高压锅中，倒入三大碗的水，选煲汤功能，一小时之后，又鲜又美味的鸡汤就煲好了。

　5、开盖之后，撒入食盐，枸杞，盖上锅盖焖上十分钟，让其入味，最后撒上葱花点缀。特别的鲜，营养又滋补，开学后，孩子学习压力大，家长们经常给孩子煲汤喝，补充营养，身体更强壮，学习不吃力。

　 榨菜肉丝汤

　食材：榨菜 250克，里脊肉 150克

　调料：盐、胡椒粉，生抽、葱花 少许

　 做法：

　1、榨菜洗干净，切成丝，放水里久泡一会儿，多清洗几遍，每一遍清洗都记得拧干水分吃起来才没那么咸。

　2、里脊肉切成丝，加少许生抽、淀粉抓拌均匀。

　3、多功能烹饪机的主锅中加少许油，倒入榨菜丝，加少许水，设置140度，1档反转，煮5分钟。

　4、煮好的榨菜汤加入抓拌好的肉丝，加少许盐、胡椒粉调味，设置140℃，1档反转，煮2分钟就可以出锅了。

　5、出锅的榨菜肉丝汤表面撒少许葱花即可。（肉丝也可以换成牛里脊肉，腌制的时候另外加少许生姜和料酒腌制即可，别有一番风味）

　 紫菜蛋花汤

　味道鲜美的紫菜蛋花汤，营养丰富又解腻，做法也非常简单快手，全家都喜欢~

　 食材：

　紫菜1片，鸡蛋2个，虾皮1小把，葱花，香菜。

　 做法：

　1、紫菜和虾皮分别放入温水中浸泡一下捞出，鸡蛋打散备用。

　2、锅中倒入适量清水，煮开后放入虾皮和紫菜，再次煮开后淋入蛋液，边倒入边顺时针搅散。

　3、加入1小勺盐半勺胡椒粉1勺生抽1勺醋调味，出锅前撒入葱花、香菜，淋入半勺香油即可。

　 黄豆苦瓜排骨汤

　这款苦瓜汤，加入了排骨和黄豆一起煮，黄豆的甘甜，让你喝完一碗，接着还想继续喝第二碗！做法分享给大家！

　食材：排骨一条，苦瓜一根，黄豆适量，盐，姜

　 做法

　1：把黄豆用清水浸泡2个小时以上备用。

　2：苦瓜洗净，对半切开，把苦瓜的瓤去掉，再把苦瓜切块备用。

　3：排骨让店家帮忙砍小块，再把排骨冷水下锅焯水，加入一片姜和一勺料酒去腥，煮开后捞出浮沫，再捞出排骨，清洗干净。

　4：汤锅中加入焯水好的排骨，泡好的黄豆，一次性注满清水，中途不要加水，大火煮开，转小火慢慢煲30分钟。

　5：再把苦瓜放进去，再盖好盖子煲20分钟，直至苦瓜变软。

　6：时间到后关火，加入适量的食盐调味，就可以盛出装碗中了。甘甜中带点苦，清爽好喝！明日就是立夏了！记得做给家人喝哟！天热了，吃鱼吃肉不如来碗这样的汤，清热下火，清爽不油腻。

上班族易爆肝！食补护肝有一套

一、 再谈小柴胡主证之——目眩

1、目眩是小柴胡的一个主症，一些使用经方的老医师，看到有这个主症，直接小柴胡汤下去，都不会出错，都会有某种程度 的疗效。

2、一般人晕眩，他或许是脑虚，或许是痰饮，或许是水逆，可是给他吃少阳区块的药，小柴胡汤，温胆汤，其实都会有某种程度的疗效。

3、又晕又吐，这个就是小柴胡的主证，平时多见于晕船晕车，这时候吃点点小柴胡或者温胆汤非常有效。

4、其实来说，晕眩的确也是，少阳区块的一个蛮好使用的辨证点

二、 小建中汤与感冒VS参苏饮

1、小建中汤在感冒中的应用

（1）建中汤的基本结构算是桂枝汤的底子。算是一个补药。

（2）伤寒论里面，对于一个底子很虚的人，不耐发汗的人，我们有时候，吃桂枝加附子汤，或者是真武汤，或者是小建中汤，这一类可以拿来打底的药。

三、7.73 ?伤寒与中风，有柴胡证，但见一证便是，不必悉具。凡柴胡汤病证而误下之，若柴胡证不罢者，复与柴胡汤，必蒸蒸而振，却复发热，汗出而解。

1、在太阳感冒的时候，或许有桂枝汤证，葛根汤证、麻黄汤证。但是，只要里面掺杂了一些一些柴胡证，比如说往来寒热，口苦，胸胁闷，想吐，就当有掺杂到一点点柴胡证的这个痕迹，让你可以发现这个太阳表证里面有柴胡汤的主证框架存在的时候，那我们就可以用小柴胡汤。

2、当一个柴胡证的人，他被人误下之后，他可能比较虚。当人的体质比较虚的时候，吃了柴胡汤，柴胡汤的主证框架如果还在，那我们还是可以用柴胡汤，但是，这位比较虚的人吃柴胡汤会容易晕眩反应，它上面写的是说，先全身颤抖，然后出一身汗。而临床上面，眼睛发黑，忽然倒下去了，这事还蛮常见的。这个相当于电脑重启，正常痊愈的一个现象。

四、 小建主证与弦涩脉

1、7.72 ?伤寒，阳脉涩，阴脉弦，法当腹中急痛，先与小建中汤。不差者，与小柴胡汤。

（1）麻黄九禁的这些虚的状态，适合用小建中汤的。不能发汗的，小建中汤一直喝一直喝一直喝，那尺脉会变得比较有力，这个种种的血虚啊阳虚的状态会变得好转。

（2）除了当做这个补心肾气血阴阳的这个基本的方剂之外呢，小建中汤它也是一贴可以帮少阳药打底的方子。

（3）弦涩脉

刚摸到的时候，还没有感觉到这个脉绷成一条的时候，会先在这个脉象上面感觉到另外一件事，就是这一条弦脉。它在跳动的时候啊，你摸到这个表面，会觉得这个脉搏，一下一下过去的时候，在皮肤底下隐隐的好像有一种摩擦感，这个涩脉就是有摩擦的感觉，这个脉有一点不流利。

（4）摸到涩脉：一定是血虚、津液虚，这个人干掉了。再不然就是气走不通，这个人气在身体运行的时候是好象，很不通畅的。那这个虚而气的滞涩不通会产生涩脉，而它的本体的脉又是一个弦脉，所以我们会说这是一个少阳病的虚证。

五、 肚子绞痛与少阳区块

1、肝胆区块有不调和的时候，这个人的肚子绞痛是常常会有的现象。有少阳病而造成肚子绞痛，这是一个前提。

2、病人，肚子痛的病人，是很可能光是在喝小建中汤的时候就会好的。所以这样的一种肝木克脾土的肚子痛哦，可能用小建中汤就会医得好。如果没有好的话，你再用柴胡汤清一下少阳，那通常也就会好。

3、单纯的肚子绞痛，比如说，妇女的月经痛或者，也有的人直接喝小建中汤就好的，因为小建中汤里面有大量的芍药，甚至加上麦芽糖的芍药都有通血的效果。

六、 小建与悸

7.74 ?伤寒二三日，心中悸而烦者，小建中汤主之。

1、感冒还没有多久，心慌慌感觉到自己的心跳，整个人心情不好，很烦很容易发脾气，这时候可以用小建中汤。

2、悸的时候会烦的话，代表这个人是虚而有热，也意味着这个人的心阴不足，所以是心脏的气血两虚的时候，才比较能够造成悸而烦的状态。

2、那无论是阴虚或者阳虚的时候，那个心悸，其实都会感觉到自己心脏的跳动。

? 心下悸：当你是痰饮证的时候，你的心的跳动会觉得，感觉到自己的心在跳动的时候，它好像心脏往下顶到一个什么东西这种感觉。

七、 小建结构解—关于芍药

小建中汤方

桂枝三两芍药六两甘草二两生姜三两（切）大枣十二枚（劈）胶饴一升

右六味，以水七升，先煮五味，取三升，去滓，纳饴，更上微火消解。温服一升，日三服。呕家不可用，以甜故也。

1、小建中汤在伤寒篇和虚劳篇的用量和药物组成四不同的。

2、基本结构四桂枝汤结构：桂枝、芍药、生姜、红枣

3、芍药一定要用炒白芍不能用生白芍，太寒会拉肚子。

4、芍药那么重的话，会有可能会肚子反而隐隐作痛的。所以如果遇到这样的状况的话，芍药就稍微减量。或者放一半白芍一半赤芍，就白芍跟赤芍的作用微微有一点不一样，加一半赤芍，它有一部分的药效感觉就通血，那这样子会稍微轻松一点。

八、 小建之桂枝or肉桂

1、好的肉桂，要用味道猛而甜的？因为这种肉桂才沉得下去，可以直入命门。

2、一般的肉桂会觉得燥热的感觉都往头上冲，是沉不下的。所以它的这个往上走，小建中汤多了一个麦芽糖。有了麦芽糖之后肉桂的药性，这个烂肉桂的药性，或者桂枝的热度，就比较能够被压下去，就好像做了一个炉罩，让这个炉火在里面好好的慢慢的烧这种感觉。

九、小建之饴糖

1、饴糖，也就是我们今天说的麦芽糖。“补虚乏，止渴，去血”

2、麦芽糖对我们人类来讲第一个优势就是它比较好消化

3、麦芽糖的药性：经过谷物麦子发酵而来，得到的酒和麦芽糖，他们是一个相对的存在。酒能够加强药性的活性，让它往上面跑，让它药性能够比较轻一点的。麦芽糖是一个味道浓厚的、浓浊的东西。所以，一旦药味里面加了这个东西之后啊，它就会让这个药味变得更下沉一些些。

4、小腹部这个地方的能量聚集可以补肾，小建中汤一两烂肉桂的药性都被麦芽糖压到那么低的时候，都集聚到小腹位置了，就知道在补肾哦。就是它的效果是在那里的，而它本身的这个调节这个地方的循环，然后这些地方的气血开始旺盛的活动起来的时候，它本身就是一个补肾的活动。

十、 小建之滋阴补虚与消去法

1、桂枝甘草补心阳，大枣补心阴，生姜去血毒，麦芽糖它是这种黏黏的流动的，它所滋补的营养，是比较会跟人体里面会流动的东西连接在一起，小建中汤滋阴效果比很多补药要好。

2、劳证，多半是阴虚有火的现象，那种阴虚而有火的现象比如说，手掌心脚掌心都发热。喝了一帖煎剂的小建中汤马上会感觉有效果，虚劳或马上会退。

3、补中焦：就吃了之后，这个人可能会，额，胃口变好，其实对消化机能是很有改善的，基本上那么多的糖，如果是虚劳，变得那么多的炙甘草，这样子用麦芽糖，其实对中焦是一个蛮滋补的药。

4、白术虽然能够祛湿、健脾胃，但是它不能够让你身体干掉的地方回复湿润，除了肠道之外，那其它地方它都不行。

十一、 小建与少阳区块—补肝略谈

1、中国人说肝胆相照，如果你的肝太过于虚劳，那你的少阳区块就会变得这样干干的。经方家曹颖甫先生，曾说过：在经方里面，补肝的第一要方，就是小建中汤。

2、桂枝对肝的效果：经方的学习里面会认为，你要疏肝你要补肝你就开桂枝就可以了，要补肝要补胆你就开肉桂。因为胆的话比较跟三焦有关系，你要补三焦你就用肉桂补命门火，命门火旺了三焦就旺了，三焦旺了胆就旺了，就是有这样的连属关系的。

3、要治肝，先实脾：我们说芍药是养血柔肝的药。所以，疏肝的热药少一些，养血柔肝的这个芍药又多一些，这样的感觉是不是很补肝呢？它能够让肝气顺畅，它又能够滋养肝脏，而其它饴糖、甘草、生姜、大枣，都是补中焦的药，所以这些都是实脾的药，所以它疏肝养肝的药也有，实脾的药也有。

十二、 小建之补性特色与黄芪建中

1、小建中汤：是一帖称之为建中的方，它是一个非常集中火力补中焦的，所以它一样可以补脾胃。它会补到下焦，补到肾，肾阳会补到，所以它也是一个补肾药。而它的方剂结构刚好从另外角度看又是疏肝、补肝的药，所以好像除了肺脏之外，其它四个脏，它都蛮能够补的。

2、小建中汤其实比较缺肺部这一块，但是加了你黄芪，再加上其它的药物来的时候，就连肺也可以补到了。

3、要小建中汤补得有效，以虚劳人来讲的话，就是以一般人来讲的话，那还是需要运动的，如果完全不运动的话，可能什么补药都不会有用。

4、少阳脉的肚子痛，看有没有涩脉，如果没有涩脉的话，直接小柴胡疏导一下可能就好了。那如果有涩脉的时候，那你就要考虑先用小建中汤哦，那么多的芍药是能够把肚子松开来的。

养肝要吃什么

工作超时、压力大，上班族常「爆肝」，苦不堪言。尤其「肝不好，人生变黑白」，除口臭、两眼泛黄无神外，更易「肝火上身」，惹出一堆病痛。中医师吴明珠建议，要维持良好生活作息、少熬夜，并且饮食宜清淡，可用「小柴胡汤」药膳，或是新鲜蔬菜护肝，透过「药食同源」改善肝功能，让人生恢复彩色。（影音／摄影记者黄志文）

上班族生活压力大，常常熬夜，容易爆肝。（摄影／黄志文）

怒伤肝饮食宜清淡

吴明珠中医师指出，「肝」是一沉默的器官，上班族工作繁忙之外，真的要好好顾好自己的肝，除食物药物调整外，保持情绪稳定并且要乐观，中医所谓「怒则伤肝」，这点与现代医学免疫功能下降，颇为一致。

上班族「护肝」要趁早，饮食以清淡为主；避免过量饮酒，也不要吃辛辣 *** 食物、煎炸烧烤或粗糙、生冷坚硬食物，而枸杞、红枣、山药、燕麦、扁豆、核桃、新鲜蔬果则是健脾养肝血的好食物。

吴明珠中医师指出，「肝」是一沉默的器官，除食物药物调整外，保持情绪稳定很重要。（摄影／黄志文）

药食同源食补养肝

中医将肝病分为肝胆湿热证、肝郁脾虚证、肝肾阴虚证、脾肾阳虚证及瘀血阻络证五个证型。而在日常补养上，而在日常补养上，以下的几种养肝食疗原则可供参考：

1.补肝血、食鸭血： 鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。取鸭血一百克、鲫鱼100克、米100克，同煮成粥服食，可养肝血，辅治贫血，同时这也是肝患者的保肝佳肴之一；或者以猪血糕当零食食用。猪血汤是一道不错的养生补血润肝食疗菜。

中医认为蔬菜能舒肝养血，应时蔬菜，性凉味甘，可利五脏活血脉。（摄影／黄志文）

2.舒肝养血，蔬菜是保肝佳蔬： 应时蔬菜，性凉味甘，可利五脏活血脉，止烦渴助消化；具有滋阴润燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的治疗常有良效。

小柴胡汤药膳护肝

吴明珠中医师强调，小柴胡汤安全性高，可用于肝炎、肠胃道疾病、过敏、发热等病症。小柴胡汤主要由柴胡、黄芩、人参、半夏、生姜、大枣、甘草组成，其中黄芩、半夏服用需适量，过量可能伤肝。

临床上证实，小柴胡汤药膳可保护肝。中医师强调，小柴胡汤安全性高，可用于肝炎、肠胃道疾病。（摄影／黄志文）

中医对于肝功能异常的处理，都是依据个人的体质来选用适合的药物，以求达到最好的疗效。若有发现肝功能异常的情况，请找合格的医师咨询及治疗，对健康才有保障。

问题一：吃什么养肝护肝 20分 从中医的角度来说。想要保肝护肝一般苦的食物保肝。

1：灵芝，可以买来炖东西吃，但会很苦。

2：鸭子，是温凉的，凉的东西利于排毒清火，但不能太寒，对肠胃不好。

3：很多偏凉性的水果，多吃水果有利于排毒，减轻肝脏负担。可多吃些橘子和红枣等含维生素C较多的水果。常见夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。适量啊！

4：特别推荐苦瓜，容易买到，又好烹饪，绝对的保肝蔬菜.

5；少吃含高蛋白，高糖脂的食物，多吃加重肝脏负担，肝脏要将不同蛋白质转化成人体所需氨基酸，如转氨酶等各种酶。预防脂肪肝。

6 ；小病尽量别吃药，少吃药，包括那些什么保健药，对肝肾都不好。

生活上也要注意一下两点：

1：别熬夜，想必很多人都知道晚上睡眠时间人体各器官都在修复排毒，功研究肝脏在晚上十点到一点排毒，错过时间将很难进行。睡眠是最好的调理之一，不可小视。

2；少生气，少喝酒，俗话怒气伤肝，酒就不用说了。保持良好乐观的心态。

问题二：养肝护肝吃什么 肝脏不好别吃6类食物 养肝的首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用

养肝要从以下几个方面进行：

1、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。

2、多吃绿色的食物，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。

3、保持良好的情绪，“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。

4、不要常时间的在电视、电脑前工作，要适当换个姿势， *** *** 眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。

饮食上“宜甘减酸”，春天是肝旺之时，多吃酸性食物，会使肝火上亢，损伤脾胃和人体正气，所以春季宜减酸。还应注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋润食物，可酌情选用蜂蜜，大枣，山药等养肝护肝的食物，这样既有利于养肝，又能固护脾胃。还可选用具有明目、养胃、利肝。清热解毒等作用的春季时令蔬菜，象香椿、马兰头、荠菜、春笋等，以养阳敛阴，养肝护脾。

问题三：吃什么食物可以养肺，养肝？ 润肺可以吃一些雪耳，百合，如果肺上火可以用罗汉果泡水喝。 肝火重时可以用菊花泡水喝。平时没上火一个星期可以喝二次。可以加三粒红枣去核，十粒枸杞子一起泡水喝。 夏季容易心火重，可以用莲子心泡水喝，适当的吃一些苦味的食物，降降心火、、希望我的建议可以帮到你、、必要时候请纳我为最佳答案

问题四：养肝应该多吃什么 最常见的保肝、护肝食物有以下几种： 西红柿：富含vc，番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食； 柑橘：富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。 李子：含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功； 梨子：梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的治疗。 葡萄：为秋季养肝佳品，可使用葡萄干，但要记得漱口！ 大枣：有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。可常食； 猕猴桃：富含vc，又补肝护肝之功，可用作肝炎的治疗； 香蕉：性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化； 绿豆：增强肝脏解毒功能； 枸杞：为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等 王浆、蜂蜜：按1：5的比例加起来用最好，单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量； 鸭子：鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡（鸡性热）雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方； 苦瓜：生食性寒用以去火熟食养肝，不可多食，性寒伤胃； 同时也可以喝菊花，决明子茶，清肝明目哦！

问题五：吃什么对肝好怎么养肝 （1）牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物，这类食物以营养丰富而见长。

（2）鱼、肉、豆制品等食物，这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长。

（3）蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质的食物，这类食物有助于人体的营养平衡。

养肝：地黄、山萸肉、金樱子、女贞子、首乌、枸杞子、龟板、龟胶、鳖甲等。

清肝热：桑叶、菊花、青黛、夏枯草、龙胆草、栀子、钩藤、牛黄、丹皮、决明子等

1、缓解压力，心情舒畅，保持乐观态度，多运动。

2、戒烟戒酒。

3、少食甘肥厚腻食物，多食清淡食品。

4、降血脂、降胆固存。

5、中药调理,清理肝胆湿毒，可用大柴胡汤化裁，柴胡疏肝散化裁方，龙胆泻肝汤。

6、针灸调理：太冲穴、足三里、阳陵泉、期门、内廷等

7、半夜11--1时是肝经气血最旺的时候，肝排毒、蓄积能量和为明天输布气血能量做准备，这时不能透支它啦。此时休息不好，就会影响第二天工作、学习和生活。养肝排毒应该休息好。菊花、荷叶、银杏叶、山楂、龙胆草等适量泡茶喝也有必要。

问题六：护肝期间要注意什么 不能吃什么 脂肪肝食疗法 1、赤小豆l50g，鲤鱼1条(约500g)，玫瑰花6g。做法：将鲤鱼处理干净，与赤小豆加水适量，共煮至烂熟。最后加入玫瑰花调味，分2。3次食。2、菠菜200g，鸡蛋2只。做法：将菠菜洗净，入锅内煸炒，加水适1量，煮沸后，打人鸡蛋，加盐、味精调味，佐餐。3、兔肉500g，淮山药50g，盐少许。做法：将兔肉洗净切块，与淮山药共煮，沸后改用文火煨，直至烂熟，饮汤吃肉。

养肝应提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。 同时可以喝一些能够加快体内脂肪中和溶解的 喏甘达 来达到排毒的目的，把体内的毒素给排解出去，从而保护肝脏。

问题七：养肝明目要吃什么? 1、枸杞20克，菊花5克。可以长期泡水喝，不但可以解决养肝明目，还是补养肝肾的好方法。2、枸杞粥：枸杞30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞，煮熟即可食用。枸杞有明目之良效，所以，该粥可滋补肝肾，使目光明亮。　　3、决明子粥：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子炒至微香，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，将熟时加入冰糖，沸后即可食用。该粥可清肝、明目、通便。　　4、猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬，煮至八成熟时，将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品即成。这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色腊黄、视力减退、礼物模糊的体弱者。　　5、桑葚粥：桑葚30克（新桑葚则60克），糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗净后与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益智，用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。-----------------相关信息:

问题八：养肝要吃什么 从中医的角度来说。想要保肝护肝一般苦的食物保肝。

1：灵芝，可以买来炖东西吃，但会很苦。

2：鸭子，是温凉的，凉的东西利于排毒清火，但不能太寒，对肠胃不好。

3：很多偏凉性的水果，多吃水果有利于排毒，减轻肝脏负担。可多吃些橘子和红枣等含维生素C较多的水果。常见夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。适量啊！

4：特别推荐苦瓜，容易买到，又好烹饪，绝对的保肝蔬菜.

5；少吃含高蛋白，高糖脂的食物，多吃加重肝脏负担，肝脏要将不同蛋白质转化成人体所需氨基酸，如转氨酶等各种酶。预防脂肪肝。

6 ；小病尽量别吃药，少吃药，包括那些什么保健药，对肝肾都不好。

生活上也要注意一下两点：

1：别熬夜，想必很多人都知道晚上睡眠时间人体各器官都在修复排毒，据研究肝脏在晚上十点到一点排毒，错过时间将很难进行。睡眠是最好的调理之一，不可小视。

2；少生气，少喝酒，俗话怒气伤肝，酒就不用说了。保持良好乐观的心态。

问题九：肝损伤吃什么好 11种食物最护肝 养肝护肝22字法则

多饮水

初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

少饮酒

初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝！

饮食平衡

食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。

心情舒畅

由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

适量运动

在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。

服饰宽松

宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。

食补原则：养肝助阳防寒

■补肝防寒菜

茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾。

适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。

素焖扁豆：扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。

■养肝抗寒汤

韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。

■益肝祛寒粥

黑米粥：黑米性平味甘，含 15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。

红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

■护肝驱寒茶

蜜糖红茶：红茶叶 5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻；调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮 1次，能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳。

葱白生姜茶：大葱 1根，砸扁切碎放锅内，加开水 1碗，取旺火烧沸，加红茶叶 1大撮，调入生姜汁 1匙，冲浓茶趁热饮。随即盖被就寝，可增热御寒，防治早春风寒感冒。

养胃食谱

■木瓜鲩鱼尾汤

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有疗效。

食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用

俗话说：“一年之计在于春。”春季是体质投资的最佳时节。人体内的五脏与四季相应，肝气旺于春季，所以只有保持肝脏旺盛的生理机制，才能适应自然界生机勃发的变化。那么，春天怎么来养肝呢？

春季养肝以食为先。要注意全面营养，宜多吃富含蛋白质、维生素的食物，少食动物脂肪性食物。按时就餐，消化功能差时取少食多餐的方法，保证营养的摄入。

鸡肝味甘而温，补血养肝，较其他动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃，为食补养肝之佳品。具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，煮成粥服食。可治中老年人肝血不足、食欲不佳、眼睛干涩或流眼泪等症。

鸭血性平，营养丰富，可养肝血且辅治贫血，是保肝最佳食品之一。具体用法是：取鸭血100......>>

问题十：养肝护肾吃什么食物 养肝最好的食物:生吃绿色食品,特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮,当水开了以后再煮7~8分钟,然后喝水,不是我们习惯的把绿豆煮烂,绿豆煮烂后会失去养肝的功效――切记)晚上吃为好。

1.鸭肉冬瓜汤

原料:冬瓜500克,鸭肉500克,猪瘦肉100克,芡实、薏苡仁各50克,荷叶1片,陈皮5克,精盐、味精各适量。

做法:鸭肉、猪瘦肉洗净切块,冬瓜连皮洗净切块,荷叶洗净剪成小块。上四味与芡实、薏苡仁、陈皮一起放入沙锅中,加适量清水,先用大火煮沸,再用小火煮至鸭肉熟烂,调入精盐、味精即成。当菜佐餐,食肉饮汤。

功效:有滋阴养肝,健脾利湿的功效。

2.荷叶凤脯

原料:鲜荷叶2张,火腿30克,剔骨鸡肉250克,水发蘑菇50克,玉米粉12克,食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉、味精、香油各适量。

做法:鸡肉、蘑菇均切成薄片,火腿切成10片,葱切短节、姜切薄片,荷叶洗净,用开水稍烫一下,去掉蒂梗,切成10块三角形备用。蘑菇用开水焯透捞出,用凉水冲凉,把鸡肉、蘑菇一起放入盘内加盐、味精、白糖、胡椒粉、绍酒、香油、鸡油、玉米粉、葱节、姜片搅拌均匀,然后分放在10片三角形的荷叶上,再各加一片火腿,包成长方形包,码放在盘内,上笼蒸约2小时,若放在高压锅内只须15分钟即可。出笼后可将原盘翻于另一干净盘内,拆包即可食用。

功效:清芬养心,升运脾气。可作为常用补虚之品,尤为适宜夏季食补。

3.枸杞肉丝

原料:枸杞子50克,瘦猪肉400克,熟青笋100克,料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、精盐各适量。

做法:将枸杞子清洗干净待用。猪肉去除筋膜,切成丝;熟青笋切成同样长的细丝。将炒锅烧热,放入猪油,将肉丝、笋丝同时下锅,烹入料酒,加入白砂糖、酱油、味精、精盐搅拌均匀,放人枸杞颠炒几下,淋上麻油拌匀,起锅即成。

功效:补肾滋阴、抗老益寿。适用于阴血亏虚所致的形瘦体弱、神疲乏力、腰膝酸软、阳萎不举、心悸心慌、头目眩晕、视物模糊、视力减退、失眠健忘,以及贫血、性功能低下、神经衰弱等而属阴血亏虚者。