坐月子能吃汤圆吗_坐月子能吃汤圆吗黑芝麻

1.坐月子可以吃黑芝麻汤圆吗

2.产后可以吃芝麻汤圆吗

3.坐月子多吃哪几道月子餐，有助于通乳下奶，排恶露，产后恢复快？

4.月子期间可以汤圆吗

5.坐月子哺乳期的人可以吃汤圆吗

6.产后什么时候可以吃汤圆?

7.小产坐月子可以吃汤圆吗

坐月子可以吃汤圆，但要适量进食。

汤圆由糯米制成，馅料主要是黑芝麻和白糖等。女性坐月子期间适当进食。此外，汤圆口感香甜、滑嫩，女性在坐月子期间适当食用可增加食欲。

但是，汤圆黏腻不易消化，吃汤圆过多，有可能会出现消化不良。此外，汤圆的饱腹感较强，进食过多容易减少其他食物的摄入，从而使摄入的营养不均衡。

坐月子吃水果的注意事项

1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天。

2、可以在饭后或两餐间吃些水果。

3、吃的水果不要太凉。

4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃。

以上内容参考：百度百科——坐月子

坐月子可以吃黑芝麻汤圆吗

汤圆是我国的传统小吃。很多人喜欢吃汤圆。汤圆口感绵软香甜，男女老少都很喜欢。汤圆容易做，但是不适合所有人。

你能在子曰吃汤圆吗？

坐月子可以吃汤圆，但是不能多吃。一次可以吃三四个。因为糯米粉不易消化，如果吃多了可能会导致肠粘连，进而导致产后便秘。而且糯米本身甜腻，吃多了影响奶水，进而影响宝宝的口感。如果产妇剖腹产，建议术中一个月内不要吃饺子。因为产后第一时间活动相对较少，容易引起腹胀。而且吃含糖量高的食物会导致产气增加，对产后恢复有一定影响。

产妇食用汤圆的注意事项

1.甜馅会使糖尿病患者血糖失控，所以糖尿病女性忌吃汤圆。

2.消化能力弱或肠胃不好的妈妈，不宜多吃汤圆。

3.产妇坐月子后吃汤圆要少放糖。如果要放糖的话，建议放红糖，这样不仅味道不好，还可以补，一举两得。

4.中午吃汤圆最好。此时人体的肠胃功能最强，有充足的时间消化汤圆里过多的热量。

5.在吃汤圆的同时，可以搭配一些辛辣的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等。，以平衡汤圆带来的滞涩作用，减少对脾胃的伤害。所以吃汤圆最好搭配一些配菜，比如蒜泥茄子、洋葱拌木耳等。，不仅提神，而且营养更均衡。

6.花生、芝麻、豆沙等。磷含量高，会加重肾病患者的病情。患有肾病的孕妇要特别注意。

孕妇可以吃汤圆吗？

可以，但是要注意吃少量的汤圆。

1.孕妇吃汤圆缓解腰腹肿胀。

在寒冷的天气吃汤圆可以帮助孕妇保暖。糯米汤圆的原料糯米，还能缓解气虚盗汗、孕后腰腹胀痛、劳伤后气短乏力等症状。

2、孕妇吃汤圆要控制汤圆子的数量

虽然汤圆营养丰富，但是汤圆热量高，淀粉含量高且粘稠，不易消化。怀孕后，孕妇的相对活动可能会比以前少。如果吃了大量的汤圆或者元宵，很容易引起腹胀。孕妇吃汤圆一天不要超过两个馅，一天不要超过四个馅。

3、孕妇吃汤圆要控制汤圆的数量

孕妇吃饺子。尽量吃馅的汤圆，不要吃馅的，因为小的热量更低。另外，吃饺子最好不要同时吃其他高糖食物。还有，煮饺子最好用清汤做汤底。孕妇吃饺子后，日常饮食也要减少脂肪含量，这要看吃汤圆的量。

4、孕妇多吃汤圆减少主食摄入量。

孕妇可以吃汤圆吗？孕妇可以吃汤圆。但如果吃了太多的汤圆和元宵，一定要相应减少主食的摄入。吃完汤圆或元宵后，如果觉得胃不舒服，难以消化，可以在接下来的几餐中减少米饭和面条的摄入。

产后可以吃芝麻汤圆吗

你好，在坐月子期间可以食用芝麻汤圆的。坐月子期间，为了自己身体的恢复和宝宝的茁壮成长，你需要摄入充足的优质蛋白质。含优质蛋白质的食物包括鱼类、禽类、红肉、奶制品和豆制品等。

同时，还建议你多吃谷物、新鲜的水果和蔬菜、以及富含钙和铁的食物。做到精粗搭配，荤素搭配。

坐月子多吃哪几道月子餐，有助于通乳下奶，排恶露，产后恢复快？

产妇生产之后就需要及时的休养，直到将身体调养恢复到产前的状态才好。很多产妇都知道产后很多食物是不能吃的，吃东西的时候需要特别的谨慎。不然产妇的身体就可能会出现很多不适症状。那么产妇可以吃芝麻汤圆吗？

产妇可以吃芝麻汤圆，但是多吃没有好处，每次吃上三四颗就可以了。因为汤圆主要是糯米制作而成的，糯米是一种比较难以消化的东西，吃太多有可能会出现便秘等问题。而且汤圆是甜的，吃太多的汤圆会让产妇的泌乳出现问题，直接影响到宝宝吃的乳汁的口感。

同时如果产妇是剖腹产，建议产后尽量不要吃汤圆，因为汤圆不容易消化，而且是一种容易产气的食物，会影响到剖腹产产妇伤口的愈合。特别是一些有糖尿病的产妇一定要特别的注意，不要吃汤圆，因为汤圆中的糖分会让血糖升高，会对产妇的身体非常不利。

如果产妇想要吃汤圆，那么产妇一定要特别的注意，吃汤圆最好是在中午的时候吃，而且吃汤圆的时候最好是和一些有辣味的食物一起吃，比如蒜泥、洋葱等，这样可以让汤圆更加容易消化和吸收。

月子期间可以汤圆吗

刚生完宝宝，奶水太少？宝宝不够吃？或许下面的食谱能帮到你！

一、花生鸡脚汤

新妈妈产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排出，防止产后出血。不过，如果你乳腺还没有通的情况下千万不能吃这类促进乳汁分泌的食材。

原料：

鸡脚10只（约200克），花生50克，黄酒5克，姜片，精盐各5克，鸡油10克。

做法：

1、将鸡脚减去爪尖，洗净；花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净；

2、锅置火上，加入适量清水，用旺火煮沸，放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片、锅加盖，煮2小时，加精盐调好口味，再用文火焖煮一会，淋上鸡油，即可食用。

小贴士：每天

鸡脚煲汤后，汤冷了就像果冻一样，那是胶原蛋白。而且鸡冻汤比猪脚汤要好喝多了，不会觉得腥。

二、生化汤

不论是自然生产还是剖腹产，在宝宝出生后的第一周内，每天都要喝一点生化汤，有助于子宫内污血排出体外，对防止血崩、恢复子宫功能极有帮助。注意，恶露不绝者忌用。排出恶露、恢复元气最重要。

不论是自然生产还是剖腹产，刚刚生完宝宝的新妈妈，在最初几天的主要任务是排尽恶露，促进伤口愈合，恢复体力。

排出恶露的黄金时期，不宜大补，因为大补容易导致血压上升，血管扩张，加剧出血，延长子宫的恢复期，造成恶露不绝。人参、桂圆等大补、大热食物不宜食用，乌梅和南瓜也不利于恶露排出。

生化汤具有活血散寒的功效，可缓解产后血淤腹痛、恶露不净，对于产后新妈妈有很好的调养温补功效。

原料：

当归（全）40克，川芎30克，桃仁（去芯）25克，烤老姜25克，灸草（蜜甘草）25克。

做法：

1、米酒水（煮过，已挥发掉酒精）700毫升，加入药料，慢火加盖煮1小时左右，约剩200毫升，这是第一次，药酒倒出，备用；

2、第二次再加入米酒水350毫升，和第一次煮法相同，约剩100毫升；

3、将第一次和第二次的药酒加在一起共300毫升拌匀。

三、红糖小米粥

新妈妈应在饮食清淡、稀软的基础上多样化，吃一些鸡蛋、鸡肉、小米粥、汤面、豆类及豆制品等，甜点也可以帮助排出恶露。吃对了，伤口愈合事半功倍。一般情况下，自然分娩留下的伤口需要三四天才能愈合，剖宫产的伤口则需要一周左右。维生素A和锌有利于伤口愈合，蛋白质可以减少感染，因此新妈妈需要多吃含这几种营养物质的食物。含维生素A的食物有鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿等；含锌的食物有猪肝、花生、黄豆等；含蛋白质的食物有瘦肉、牛奶、鸡蛋等。辛辣食物不宜吃，它们容易引发感染，不利于伤口愈合。

生完宝宝后的几天里，新妈妈大都十分疲惫，身体虚弱，胃口比较差。因此产后的第一周的饮食适宜以清淡为主，可以吃一些素菜、喝蔬菜汤，以及橙子、柚子、猕猴桃等开胃水果。胃口打开了，新妈妈才能更好地吸收营养，恢复元气。如果天天大鱼大肉，不仅会败坏胃口，还容易涨奶，加剧新妈妈的身心痛苦。

小米可为产后妈妈补充营养，助体力恢复；红糖含铁比白糖高1-3倍，对于产后新妈妈排出淤血，补充失血有较好的作用。

原料：

小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，红糖10克。

做法：

1、备齐材料，果仁可以整粒放入，也可切碎后加入；

2、小米淘洗干净，加入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用；

3、取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。

小贴士：

煮粥时建议要先烧开水然后放入洗净后的小米，先煮沸，然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多。熬得时间一定要够，至少也要半个小时以上。锅中放足量水，最好不要中途加水，这样熬出的小米粥更可口。

四、木瓜炖排骨

木瓜和其他催乳食物结合在一起吃，可通乳，预防急性乳腺炎的发生。

原料：

木瓜1个，牛排200克，蒜末、辣椒少许，耗油、高汤 、米酒适量。

做法：

1、用盐、玉米粉和鸡蛋将牛排先腌4小时，再将牛排切成条状；

2、将木瓜切成条状，先用小火过油；

3、用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入耗油、高汤和少许米酒；

4、最后用淀粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。

小贴士：

木瓜炖排骨是女性美肤美容的佳品，新妈妈要经常吃哦。

五、鱼头豆腐汤

从营养成分上来说，鱼和豆腐各有特点：鱼的营养极为丰富，其蛋白质含量高达17.3%，磷、钙、铁 、脂肪、维生素D等营养素含量也很丰富；豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能，而且钙含量相当高。

原料：

鲢鱼头1个，干香菇8朵，北豆腐1盒，盐1茶匙，葱3段，姜3片。

做法：

1、鱼头洗净，葱中间劈开，用纸巾蘸干鱼头表面的水分；嫩豆腐切成1cm厚的大块；香菇用温水浸泡5分钟后去蒂洗净；

2、煎锅中倒入油，待七分热时，放入鱼头用中火双面煎黄（每面约3分钟）将鱼头摆在锅的一边，用锅中的油爆香大葱段和姜片后，倒入足量开水没过鱼头再放入香菇，盖上盖子，大火炖煮50分钟；

3、调入盐，放入豆腐继续煮3分钟即可。

六、黄芪茯苓汤

此汤补中益气，去湿消脂，特别适合产后妈妈调养身体，恢复身材。

原料：

整鸡腿2只、魔芋丝、黄芪、茯苓、红枣。调味料盐、料酒各适量。

做法：

1、鸡腿切块入热水中焯水、捞起沥干。

2、黄芪、茯苓、红枣清水冲净。

3、将上述加6碗水熬汤，大火开后转小火煮约25分钟，加料酒及盐调味，起锅前加入魔芋丝（零热量、有饱感）即可食用。

小贴士：黄芪是大众经常食用的纯天然品，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。

七、萝卜丝鲫鱼汤

鲫鱼和白萝卜一起烹调，可提供人营养体所需的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，是一道营养丰富的产后新妈妈催乳佳肴。

原料：

鲫鱼120克、胡萝卜150克，大葱、姜、猪油少许，

做法：

1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏洗净；胡萝卜去皮洗净，切成细丝，大葱打成葱结，姜切片或或拍松都可以；

2、炒锅加热至有青烟，放入猪油，油五成热时放鱼，小火，继续煎鱼至两面金黄，起锅，放入另一盘中待用；

3、用余油稍稍爆香姜片，加水，少许料酒，大火烧开，加入鱼，萝卜丝，葱结后小火慢煮。煮至汤色奶白，依个人口味加鸡精，盐，调味即可。

小贴士：

要想鱼汤变得浓白，必须先把鱼煎一下才行。

八、麻油猪肝

麻油猪肝有破血的功效，可将新妈妈子宫内的血块打散，利于排出。

原料：

新鲜猪肝150克，黑芝麻油30毫升，姜4片，米酒200毫升，生粉少许。

做法：

1、新鲜猪肝洗净切成薄片，滴几滴米酒，加入少许生粉抓匀，腌5分钟，再冲一下水，沥干；

2、锅里放入适量黑芝麻油，放入姜片小火煎黄煎香；

3、放入猪肝翻炒几下，倒入米酒水，不盖锅盖，煮沸后即可。

小贴士：

1、新鲜的猪肝不好切薄，可以放入冷冻柜冷冻至稍稍变硬，再拿出来切片；

2、黑芝麻油不可用白芝麻油代替；

3、加入适量米酒后一定要煮到酒精完全挥发，没有酒味，才可食用；

4、最好是产后一周才开始食用，且每次分量不可过多，无盐或少盐烹饪。

九、银鱼苋菜汤

银鱼富含蛋白质、钙、磷，可滋阴补虚劳。缺磷的宝宝头发比较稀少，颜色发黄，妈妈多补充含磷的鱼肉，可让宝宝的头发更浓密。

原料：

银鱼、苋菜各100克，蒜末、姜、盐各适量。

做法：

1、银鱼洗净，沥干水分，苋菜洗净，切成3厘米长的段；

2、锅中入油烧热，把蒜末和姜末爆香后，放入银鱼快速翻炒一下。再加入苋菜段，炒至微软。

3、锅内加入清水，大火煮5分钟，出锅前放盐调味即可。

小贴士：用红色苋菜做这道菜，汤色鲜红，配上白色的银鱼，很是诱人食欲。

坐月子哺乳期的人可以吃汤圆吗

女性坐月子可以吃汤圆

如果是剖腹产，建议手术之内一个月时间不要吃汤圆。由于最初时间相对活动少，很容易导致腹胀的情况发生的，再加上如果喝糖含量高的食物是可以导致产气增加，对产后恢复有一定影响。

吃汤圆有什么禁忌？

1、甜馅会使糖尿病患者血糖失控，糖尿病患者忌食汤圆。

2、少儿、老年人、消化力弱者不宜多食汤圆。

3、产妇坐月子吃汤圆要少放点糖。

4、很多糖尿病人对无糖汤圆感兴趣，觉得没有糖就可以放心吃了。其实，无糖并不意味着低热量，也不意味着低血糖反应。因为汤圆中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜还要快，与白糖相差无几。哪怕没有加糖，吃它也一样不利于控制血糖，所以糖尿病患者要十分小心。而且，里面没有糖不等于少放油，那么多的饱和脂肪酸，甚至还有反式脂肪酸，也不利于控制血脂。

5、从营养上来看，用汤圆当早餐不合理。因为汤圆里含量最多的是碳水化合物和脂肪，而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少。这样的早餐，根本不能满足人们一上午的营养需求。

6、吃汤圆最好在中午，这个时候人体的胃肠功能最强，也有充分的时间来消化汤圆里过多的热量。

7、汤圆吃多了会减缓肠胃蠕动，导致打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等消化道症状。

8、在吃汤圆的同时，可以搭配一些辛味的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等，来平衡汤圆带来的滞缓效果，减低对脾胃的伤害。所以吃汤圆最好搭配一些小菜，比如蒜泥茄子、洋葱拌木耳等，不仅爽口解腻，营养也更均衡。

9、糯米含较多淀粉，黏性高，不易消化，肠胃功能不佳者、老年人、小孩，在食用汤圆的时候应特别留意，以免造成消化不良或吞咽阻碍。

产后什么时候可以吃汤圆?

有的女士钟爱吃汤圆，可是坐月子里边的进食都很注重，要考虑到的自身的人体也要考虑到出奶的问题，由于尽管是一个人在吃，但还是要在意到商品的。因此吃点东西也罢充分考虑是不是适合去吃。想吃汤圆又担忧会影响到人体，不宜在坐月子吃。那汤团究竟能否在月子期间吃呢？

女士做月子能够吃汤圆，但不必多吃，由于粘米粉不太非常容易消化吸收吃多了可能会造成肠胃黏连，从而造成产妇便秘。并且檽米自身较为甜而不腻，吃多了影响奶水，从而影响小宝宝的口感。做月子能吃汤圆吗?如果是刨腹产，建议手术治疗以内一个月时间不必吃汤圆。

因为最开始时间相对性活动少，非常容易造成腹胀的状况产生的，再再加如喝糖成分高的食材是能够造成胀气提升，对产后修复有一定影响。也有做月子的情况下吃汤圆要少放点糖。做月子并不是要喝红糖水吗，吃汤圆的情况下放老红糖，既不变味儿还能食补，一举两得。坚信，在看过上边的详细介绍以后，妈妈们应当清晰了，在做月子期内是能够吃汤圆的，可是在吃的情况下一定不必多吃，要掌握分寸。

做月子便是不断地吃发奶物，用劲地喝滋补养生料汁，简直那样吗？胡吃海喝不合理，真实的做月子“食”规则这里哦。孕妇分娩好像一场重体力活，耗费母亲的精力；照料新生婴儿又颇费活力。初学者妈妈的确需要根据有效的饮食搭配来调补身体。授乳母亲以便供应充足的高品质奶水，更需要提升维他命的摄入量，包含适度提升维生素b21、维生素b22、烟硷酸、维生素D、维他命C的摄取，还需要维持一定量的钙、磷、铁摄取量。

母亲的营养成分是要补充，可是补充的太已过也不太好。你看看之后做了坐月子也要减肥瘦身，减肥瘦身并不简易，要长期性的坚持不懈。因此在做月子的情况下不可以只一味的惦记着补，也要惦记着自身的人体。并且也不是说就不能吃自身爱吃的，有的少吃一点也是能够的。

小产坐月子可以吃汤圆吗

坐月子可以吃汤圆吗

1、汤圆的口感是甜甜糯糯的，很多女孩子都喜欢吃，传统汤圆大部分含有较多的糖分及油脂，所含热量很高，再加上皮用糯米做成，黏性较大，不利于消化，因此，患有糖尿病、肾病、慢性胰腺炎、胆囊炎的病人不宜食用。 产妇可以吃汤圆，不过汤圆中含有较多的饱和脂肪、反式脂肪酸，且不容易消化，不宜多吃。

2、营养科专家指出，汤圆虽然味道好，但也不能多吃。无论是元宵还是汤圆都属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但却缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其它营养。这样的食品首先是不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是最弱的。

坐月子吃汤圆的要求

1、先来说一说剖腹产如何正确的吃汤圆，新妈妈如果是剖腹产，建议手术之内一个月时间不要吃汤圆。由于最初时间相对活动少，很容易导致腹胀的情况发生的，再加上如果喝糖含量高的食物是可以导致产气增加，对产后恢复有一定影响。

2、细嚼慢咽，产妇要注意无论是吃汤圆还是喝汤还要注意不能太烫，也不能大口大口地吃，否则很可能烫伤口腔和食管的黏膜。医学研究已经证实，食物灼伤很可能引起食管癌、胃癌等相关疾病。有的人吃汤圆时一被烫就很快把元宵咽下去，这种习惯危害更大。

月子期间不让做的事情尽量别做，如果月子做不好就会出现月子病，对自己也是会造成一定的影响，吃东西的时候一定要细嚼慢咽，多食用一些下奶的食材，黄豆焖猪蹄、鲫鱼汤都是坐月子的营养大餐，避免久坐吃辛辣食物就可以了。

尽量不要吃汤圆，这种食物主要是糯米做成的，糯米吃了之后会导致消化不良，糯米属于比较难消化的食物，在坐月子期间由于运动量比较小，吃了汤圆之后会导致胃肠蠕动功能缓慢造成胃肠的负担过重，或者是导致体内糖分摄入过多，不利于身体的吸收和恢复，在这期间应该尽量清淡饮食，可以吃一些稀的流食，应该吃比较容易消化和吸收的食物，平时应该以喝小米粥为主，也可以适量的吃新鲜的水果、蔬菜之类的，但是不能吃太凉的，也不能吃辛辣、刺激性的食物。