冬瓜排骨豆腐汤怎么做_冬瓜排骨豆腐汤

1.冬瓜豆腐汤的做法大全

2.冬瓜汤减肥的做法

3.豆腐 冬瓜 排骨 金针菇这几样放在一起煲汤 相克吗

4.排骨冬瓜豆腐汤的做法

5.排骨冬瓜豆腐汤怎么做

东瓜能具有有利排尿的功效，一直都遭受很多人的关心和服用，并且有利排尿实际效果非常好，另外水豆腐是高蛋白食物食品，也遭受许多 家中的关心，并常常地服用，因此 冬瓜豆腐汤，因为它营养成分较为高，制做也非常简单

东瓜自身就归属于“零脂肪”食材，并且东瓜中带有多种多样抑止糖转换为人体脂肪的生物活性物质（例如葫芦巴碱、丙醇二酸等），真是便是减肥瘦身神器~~鸡鸭鱼肉之后，东瓜可以快速帮我们“下火”，并且它有利排尿的作用也很ok，那样水肿问题也处理咯！

冬瓜豆腐汤的做法大全

冬瓜排骨豆腐能一起吃吗？可以的，把排骨用开水焯一遍，然后锅放油，放葱姜，把排骨翻炒放，少许糖，放水，没过排骨，等排骨八分熟放冬瓜豆腐，再炖十分钟，放香菜末盐味精，冬瓜排骨豆腐就好了，他们可以一起吃

冬瓜汤减肥的做法

冬瓜豆腐汤的营养价值比较高而且做法也是特别简单，就是一道很平常的家常菜。冬瓜具有利尿、减肥、清热解毒、消肿等等功效，豆腐中含有丰富的蛋白质，这两种食物都是很受人们喜爱的。那么我们就一起来学习下冬瓜豆腐汤的做法吧。

准备：冬瓜200g，去皮切块；豌豆100g；豆腐200g，切小块备用制作；

1.锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿

2.随后倒入豌豆和豆腐块，并倒入纯净水没过菜3.开锅后，转为中火煮5分钟即可关火4.加入少许盐和香油，即可食用

冬瓜豆腐排骨汤具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效，亦能补充钙和蛋白质。此汤味道清淡，利于清热，适合夏季食用。

以上内容就介绍了冬瓜豆腐汤的营养价值，以及它的制作方法，相信想了解冬瓜豆腐汤的朋友，已经对以上的介绍有了一个具体的认识和理解，不但了解了冬瓜豆腐汤的营养价值，而且也学到了制作方法，相信通过了解，也能制作出味道比较正宗的冬瓜豆腐汤。

营养价值：

冬瓜-冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现，每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种维生素，特别是维生素C的含量较高。

豆腐-豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。

以上内容就介绍了冬瓜豆腐汤的营养价值，以及它的制作方法，相信想了解冬瓜豆腐汤的朋友，已经对以上的介绍有了一个具体的认识和理解，不但了解了冬瓜豆腐汤的营养价值，而且也学到了制作方法，相信通过了解，也能制作出味道比较正宗的冬瓜豆腐汤。

豆腐 冬瓜 排骨 金针菇这几样放在一起煲汤 相克吗

冬瓜汤的做法

1准备材料：准备冬瓜200g,豌豆100g,豆腐200g

2切冬瓜、豆腐：将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用

3炒冬瓜：锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿

4加清水：随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜

5煮开：待水煮开后，再煮两分钟即可关火

冬瓜汤的做法

6完成：加入少许盐和香油，即可食用

冬瓜排骨汤

主料：猪排骨、冬瓜。

辅料：香菜、 盐、香油、 鸡精、葱、姜、大料、花椒适量。

做法

1、排骨斩断备好。

2、排骨洗净。

3、将排骨放入高压锅。

4、高压锅内加冷水;水高过排骨3到4寸炖出的汤汁浓稠度适宜。

5、高压锅放在煤气炉上大火烧开，小火压15分钟，闻到排骨香味时停火。

6、冬瓜去皮切方块;姜片备好。

7、待高压锅排气后，将冬瓜块放入，此时撒入盐，放姜片。

8、汤锅放炉上中火煮至冬瓜软烂，装盘，撒上葱花上桌。

冬瓜汤能减肥吗

冬瓜汤的做法

冬瓜瘦身汤的减肥原理是冬瓜性寒味甘，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿的功效。不仅如此，冬瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

而且冬瓜还富含维生素C,钾盐含量高，钠盐含量较低，对于有高血压、肾脏病、浮肿病的肥胖患者一样可以放心食用。减肥除了平常使用乐姿纷减肥外，食物减肥也是有作用的。

排骨冬瓜豆腐汤的做法

不相克。

这几种每个食物中含有不同的营养成分，组合在一起不会发生相克的。

豆腐和排骨含有丰富的蛋白质，金针菇是菌类，和冬瓜一起煲汤的营养成分很高。

在秋冬季最适合饮用。

排骨冬瓜豆腐汤怎么做

所需食材：

排骨、冬瓜、豆腐。姜片、葱段。料酒、白胡椒粉、精盐、香油。

制作方法：

1.排骨辗成小段，冬瓜、豆腐切块。葱切段、姜切片。

2.水中倒入一勺料酒、两片姜片，煮开后放入排骨，焯去血沫。

3.焯好的排骨洗干净，放入锅内，加凉水、葱段、姜片。

4.大火煮开后改中小火1个小时，然后放入冬瓜，煮20分钟后放入豆腐。

5.再煮20分钟，放入料酒和盐，少许白胡椒粉，少许香油即可。

主要功效：

以上的食谱不仅适合养生，同样也适合想要减肥的朋友进行食用。我们都知道冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，同样还能够排除体内多余水分以及让人食量减少。将体内多与的淀汾和糖转化为热能，而不变成脂肪。除了可以保持体型的健美之外，冬瓜还有良好的清热解暑功效。而猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有多种人体所需的钙质和微量元素，夏季营养流失较为厉害，因此上述食谱可以为幼儿和老人提供钙质。搭配豆腐即可满足一个人一天钙的需求量。

排骨冬瓜豆腐汤的做法步骤

1. 排骨洗净，开水烧开，倒入排骨烫一下倒掉，把洗净的豆腐，香菇，红枣，果皮与排骨加入适量的水小火熬30分钟，再放入冬瓜熬20-30分钟即可，然后加入适量的盐，花生油调味，再放点鸡精调鲜！即可