适合孕妇的排骨汤的做法_适合孕妇的排骨汤的做法大全
排骨汤是能起到一定程度的下奶作用的。
要注意买新鲜的排骨,将排骨清洗切小块,这样可以让排骨里的骨髓渗出到汤里面来,使汤更有营养。
同时,也可以让孕妇喝鲫鱼汤、花生猪脚汤,这些汤类下奶效果都是不错的。而且,如果想尽快下奶,在产后可以让宝宝多吮吸乳头,通过宝宝吸吮,能有效地刺激产妇的泌乳分泌,继而促进乳房内腺体分泌乳汁。
1、原料:白萝卜一条,排骨一支,鲜海带适量,瑶柱适量,姜片适量。
2、将鲜海带浸泡2-3个小时,取出冲净,切成大小适中的片状。
3、白萝卜洗净,削皮切块。
4、瑶柱洗净,用清水稍浸泡。
5、排骨洗干净,切块,放进盛有清水的锅中,烧开后,水面上会飘起白色的漂浮物,用勺子弄出来,往锅中加入姜片。
6、当汤炖到白色时,就可以放入萝卜、瑶柱和海带了。
7、这些东西加好后,先大火煮沸,然后改成中火,煮到萝卜软糯为止,再加入适量的盐、胡椒粉和味精。
8、这样一道营养又美味的萝卜排骨汤就做成了。
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